Forum o ciąży

Tyle tylko, że nie mieszkać w Poznaniu a pod poznaniem i to wiązało by się z ciągłymi dojazdami i to prawie godzinnymi,a na to nie mam ochoty i siły. Zwłaszcza, że zima się robi w Poznaniu mega korki.

Megan100 napisał(a):


Może poszukaj w innym fitnessie? U mnie jest całkiem sporo chętnych na te zajęcia. Grupa nie mniejsza niż na zwykłym aerobiku.

Do czerwca były u mnie w Gymansione zajęcia dla kobiet w ciąży. Od września już ich nie m. Mała liczba chętnych. Fajnie, że możesz chodzić na takie zajęcia z miłą chęcią bym też pochodziła na nie.

Ja chodzę na zajęcia "Zdrowych 9 miesięcy" w fitnessie gdzie przed ciążą chodziłam na TBC. Sport jak najbardziej jest wskazany jeśli ciąża nie jest zagrożona. Zajęcia te pomagają mi też na ból pleców. Są na nich elementy aerobiku (na rozgrzewkę z 15 minut stepu połączonego z układem tanecznym), potem ćwiczenia z wielka piłką i ciężarkami na macie, trochę ćwiczeń oddechowych i zawsze też jest chwila przeznaczona na ćwiczenia mięśni Kegla Bardzo fajne, polecam.

Hejka!!
Ja stwierdziłam,że będę aktywna pod czas ciąży. Chodzę na siłownie maszeruję, śmigam na rowerku stacjonarnym i chodze na basen. Chce też zacząć chodzić na jogę. Tyle tylko, że musze to omówić z instruktorem, bo nie chodzi tam żadna cieżarna.

Na jogę też zasuwam, ćwiczę jogę już kilka lat i skoro nie zagraża to mojej ciąży to będę tak długo ćwiczyć jak mi się uda. A poza tym wszędzie staram się chodzić pieszo.