Forum o ciąży

Kurcze nie jestem przekonana które np. leki można brać w ciąży. U nas do domu to zawsze kupuję espumisan, wydaje mi się że działa spokojnie i żadnych rewelacji żołądkowych nie czyni, do tego jest wydajny bo za opakowanie 100szt zapłaciłam ostatnio u nas w płocku w aptece za grosze raptem z 15zl a to na pół roku starczy nam. W ciąży natomiast to trzeba by przecztać ulotkę. Z naturalnych sposobów to podobno błonnik pomaga, ewentualnie jakiś suplement błonnikowy?

Ciemne pieczywo, woda mineralna, pełno warzyw (!) i owoców. Unikać gazowanego, słodzonego picia, jasnego chleba, ciężkostrawnego i tłustego.
Miałam różne problemy do momentu gdy podniósł mi się w ciąży cukier i musiałam przejść na dietę (nie trzeba być cukrzykiem by przestrzegać tych podstawowych, w/w zasad). Od tamtej pory wzdęcia, zaparcia miałam z głowy. W dodatku czułam się świetnie, nie przytyłam za dużo (tylko 7 kg), nie puchły mi nogi...
Pozdrawiam

Mi ponieważ pracuję lekarz zalecił na wzdęcia i twardy brzuszek co 2 godziny zrobić 15 minutowy spacer, może być na zewnątrz ale jak jest tak okropnie zimno to wystarczy po biurze. A ostatnio odkryłam że na mnie działa dobrze pomelo, ten wielki słodki zielony grejfrut, jak zjem 2 kawałki przed snem to i zaparć nie ma i twardego brzuszka, ale nie wiem czy to ma coś w sobie, czy tylko na mnie tak działa.

podstawą jest tylko ciemne pieczywo... ponoć z samego rana szklanka wody z cytryną pomaga. z owoców to kiwi, morele, suszone sliwki, i min raz dziennie activia - mi troche pomagaja