Skocz do zawartości

Aneczka32

Nowa Brzuchatka
  • Liczba zawartości

    7
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

O mnie

  • Imię
    Anka

Moje dziecko/dzieci

  • Płeć dziecka
    Jeszcze nie wiem

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

Aneczka32's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

0

Reputacja

  1. Lepiej się zastosować do zaleceń. Ja musiałam pod koniec ciąży długo leżeć.
  2. Unikaj wszelkich czynności, które obciążają żołądek i rozciągają lub nadmiernie rozszerzają ścianę brzucha. Ruchy, których należy unikać: • wszystkie forsowne ćwiczenia, które powodują wybrzuszenie ściany brzucha; • przysiady / brzuszki; • trzymanie dziecka na jednym biodrze; • podnoszenie i przenoszenie ciężkich przedmiotów; • podnoszenie się z pozycji leżącej poprzez jednoczesne podciąganie i skręcanie; • intensywny kaszel bez podtrzymywania mięśni. Rozejście kresy białej ćwiczenia Wychodząc z łóżka, zawsze przekręć się na bok, opuść nogi i podnieś ramiona do pozycji siedzącej. Zrób odwrotnie, aby wrócić do łóżka. Unikaj podnoszenia ciężarów. Podnosząc dziecko, wciągnij i przytrzymaj mięśnie brzucha, ugnij kolana i przyłóż dziecko do klatki piersiowej podczas podnoszenia.
  3. Chodziło mi o stronę https://centrum-kore.pl/bol-krocza-w-ciazy/
  4. warto mieć klika na różne okazje.
  5. Na ból krocza są sprawdzone metody. Zastosowałam te ze strony i jest sporo lepiej.
  6. Dzięki za rejestrację! Super, że jesteś z nami!😃 Zachęcamy do przeglądania Forum. Przywitaj się, zadaj jakieś pytanie (to zawsze podkręca dyskusję!) i poznaj inne Brzuchatki. A jeśli masz do mnie jakieś pytania, wal śmiało!🙂 Jestem tu po to, by służyć Ci pomocą 🤜🤛

×
×
  • Dodaj nową pozycję...