mamuśki na diecie dukana;) | Forum o ciąży

Osz Ty Gogr....No to ja od jutra startuję......Co dzisiaj na śniadanko jadłaś?Ja się muszę wybrać na jakieś zakupy.....Co kupić?Doradzcie 😎

GoGr- pięknie 🤪
Ja od dzisiaj mogę jeść warzywka 🤪 JUPIII!!! Tylko,że podczas tej fazy waga zazwyczaj staje w miejscu, ale potem znowu spadnie. Teraz powinnam chudnąć 1 kg/ tydzień czyli jest to zdrowe odchudzanie.

MAXARA- kup sobie: jogurty 0%, wędlinę z piersi kurczaka lub indyka, jajka, serki z piątnicy 0% albo 3% (te są przepyszne), tuńczyka w sosie własnym, rybkę wędzoną, mięsko i rybkę na obiady.
I można słodzić słodzikiem.

hello ,ciesze sie ze zainteresowalyscie sie moim watkiem 🙂 🙂 🙂
kurcze macie juz piekne osiagniecia,GRATULACJE,wyjdzie na to ze ja jako zalozycielka tego watku bede ostatnia na tej diecie hehehe,no coz 🤪,narazie jeszcze jestesmy na cycu ale przyjdzie i na mnie pora 🤪hehe

niech ktoras poczeka na mnie z dietka hihi 😘 😘 😘 😘 😘 ☺️

gogr to na razie same plusy,tak trzymaj!!!!!!!!!!!!!!

Dziewczynki to proponuję dzielić się na tym wątku sprawdzonymi i co najważniejsze prostymi przepisami,bo tyle tego wszędzie jest,a poza tym wiadomo przy małych dzieciach ciężko jest sterczeć przy kuchni....Dzięki za listę zakupów....skorzystam na pewno....tylko cholernie nie lubię tuńczyka w sosie własnym i jogurtów naturalnych 🤢....za to inne rybki uwielbiam.....a mleko 0,5%....można do kawki?......No ,a ze słodzików ja kupowałam zawsze fruktozę,bo podobno słodziki są bardzo szkodliwe.....Za takie opakowanie chyba 0,5 kg płaciłam 10 zł i ona jest fajna,bo wygląda jak cukier,więc nawet jogurt można dosłodzić ,no i zdrowa przede wszystkim...
Pozdrawiam dunkanki 😁

z tego co sie orientuje mleka 0,5 nie wolno,a tu macie liste
http://forum.gazeta.pl/forum/w,95274,105569792,105636720,PRODUKTY_DOZWOLONE_OGRANICZANE_ZAKAZANE.html

http://www.dieta-dukana.pl/dozwolone-zabronie/
to czego nie ma na liscie jest zabronione
gogr dzieki za oklaska 😘 😘 😘

a wracajac do napojow to moja szwagierka tez "zapijala"sie cola i pepsi light 😉,pila tylko gorzka czarna kawe i wode

Ja do kawy daję mleko 0% i za colą nigdy specjalnie nie przepadałam (poza ciążą 😎 ) ale teraz też kupiłam sobie wersję light, bo jest takim przysmakiem na diecie 😉 Kakao też mam (odtłuszczone wedla) i raz robiłam naleśniki z nim: pyszne!

Właśnie oglądałam między kuchnią a salonem i znów mówili o dukanie (jak zwykle sprzeczne opinie), ale był facet,który schudł na nim 85kg 🤪
Wkleję Wam później przepisy,które robiłam.
I kupcie też: skrobię kukurydzianą (przydaje się).

amelio ja tak wczoraj jeszcze raz poczytalam ksiazke i ty pisalas ze jadlas te buleczki w 1 fazie,a w ksiazce pisza ze mozna dopiero w 3 fazie wprowadzac i juz zglupialam

Gogr no to faktycznie lipa z tym serkiem 😁.....Może pomieszaj z tuńczykiem albo jajkiem 😁.......
A co do mleka 0,5% to w tych produktach dozwolonych pisze,że można jeść max 1kg nabiału do 4% tłuszczu max.....więc styka.....Ja skoro od jutra mam tą dietę zacząć to muszę rano do sklepu iść.....Aha.....-Ile jajek i w jakiej postaci można wszamać dziennie ☺️?
Trzymajcie fason dziewczyny-idziemy do przodu.....i gubimy tłuszczyk 😜

no dobrze dobrze.....Ja nie za bardzo przepadam za jajkami,ale coś wykombinuję....W tej diecie chyba najbardziej będzie mi brakować warzyw......nie chodzi nawet o same warzywa co o dodawanie ich do potraw......no i chlebka,bułeczek....ale pózniej jakieś tam można sobie upiec.....No to ja jutro wodę na czczo,a pózniej kawkę ale bez cukru,bo nie mam fruktozy....A właśnie co z tą fruktozą?można?....bo jak nie to ja do gorzkiej wracam jak kiedyś,bo tych słodzików się boję 🥴....Aha i co z herbatkami....Ja przed ciążą piłam 2,3 herbatki zielone z miętą,bo uwielbiałam i ze 2 czerwone 🙂....Co sądzicie......
A i najważniejsze-

no dobrze dobrze.....Ja nie za bardzo przepadam za jajkami,ale coś wykombinuję....W tej diecie chyba najbardziej będzie mi brakować warzyw......nie chodzi nawet o same warzywa co o dodawanie ich do potraw......no i chlebka,bułeczek....ale pózniej jakieś tam można sobie upiec.....No to ja jutro wodę na czczo,a pózniej kawkę ale bez cukru,bo nie mam fruktozy....A właśnie co z tą fruktozą?można?....bo jak nie to ja do gorzkiej wracam jak kiedyś,bo tych słodzików się boję 🥴....Aha i co z herbatkami....Ja przed ciążą piłam 2,3 herbatki zielone z miętą,bo uwielbiałam i ze 2 czerwone 🙂....Co sądzicie......
A i najważniejsze-

Sorki
cd.Nie mam w domu wagi(żeby się nie wk.....)....więc chyba muszę coś kupić 😁

Gogr ale Ty przynajmniej wiesz ile ważysz 😁.....Ja to pewnie ze 100 😁