Żywienie małego dziecka - o czym warto pamiętać?

W pierwszych miesiącach życia, niemowlęta karmione są piersią. Taka forma sprawia, że między matką a maluszkiem tworzy się bardzo bliska i intymna więź. Z czasem jednak trzeba odstawić dziecko od piersi. Może to nastąpić z różnych powodów. W takiej sytuacji trzeba podjąć decyzję na temat tego doboru odpowiedniego mleka, a także rozszerzania dalszego diety. Warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami na ten temat.

Jak dobrać mleko dla noworodka?

Wybierając mleko dla dzieci należy wziąć pod uwagę kilka ważnych kwestii. Przede wszystkim znaczenie ma wiek dziecka. W zależności od tego jak duży jest maluszek, należy dobrać mieszanki różniące się od siebie składem oraz zawartością odżywczą. Wraz z wiekiem rośnie zapotrzebowanie na żelazo, dlatego kolejne mleka posiadają coraz większą zawartość tego składnika.

Podobnie jest z innymi minerałami oraz witaminami. Na opakowaniach zawsze znajduje się informacja na temat przeznaczenia produktu:

• Mleko nr 1 - jest to mleko początkowe, przeznaczone dla dzieci od urodzenia do osiągnięcia 6.miesiąca życia,
• Mleko nr 2 - mleko dla niemowląt po 6. miesiącu życia,
• Mleko nr 3 - mleko dla dzieci od 10. miesiąca życia,
• Mleko nr 4 - mleko dla dzieci, które ukończyły 2. rok życia.Oprócz tego, kolejna bardzo ważną kwestią jest skład produktu.

Podstawowe składniki mleka to:

1. Odmineralizowana serwatka w proszku,
2. Oleje roślinne,
3. Laktoza (nie ma jej w produktach dla dzieci uczulonych),
4. Odtłuszczone mleko w proszku,
5. Białka, węglan, fosforan wapnia,
6. Chlorek, cytrynian potasu,
7. Kwas L - askorbinowy,
8. Chlorek magnezu,
9. Chlorek choliny,
10. Lecytyna sojowa,
11. Cytrynian sodu,
12. Siarczan żelaza,
13. Siarczan cynku,
14. Witaminy A, z rodziny B, C, D, E i K.Dodatkowo niektóre składniki mogą posiadać kwasy tłuszczowe, prebiotyki i probiotyki. 

Wybierać mleko dla maluszków jest także dostosowanie mleka do problemów dziecka. Stworzone są specjalne mieszanki dla maluchów, które borykają się z różnego rodzaju alergiami i problemami żywieniowymi. Mleka dla dzieci zagrożonych alergią pokarmowa są oznaczone symbolem HA, dla dzieci, które ulewają podczas jedzenia przeznaczone są mieszanki AR, a dla niejadków są oznaczone symbolem GR.

Dieta małego dziecka 

W pewnym momencie dziecko oprócz mleka zaczyna także jeść inne produkty. Rozszerzanie diety może przebiegać na różne sposoby. Można np. wykorzystać modelowy talerzy żywieniowy, który został opracowany przez Instytut Matki i Dziecka.

• Maluch w wieku 1 - 3 lat, powinien codziennie przyjmować:
• 5 porcji warzyw (np. 1 porcja to dwie łyżki startej marchewki),
• 5 porcji produktów zbożowych (np. kromki chleba zbożowego), 
• 3 porcje mleka i przetworów mlecznych,
• 1 - 2 porcje ryb, jak, mięsa i drobiu,
• 1 - 2 porcje tłuszczów,
• Około 1300 ml płynów.Posiłki główne, które powinno przyjmować małe dziecko to oczywiście śniadanie, obiad i kolacja. Uzupełnieniem jest drugie śniadanie, a także podwieczorek.

Ponadto dziecku należy podawać zdrowe przekąski pomiędzy przekąskami. Warto zaznaczyć, że prawidłowe żywienie dziecka powinno także uwzględniać jego indywidualne potrzeby. Każde dziecko jest inne i potrzebuje innych posiłków. Należy także mieć na uwadze wszelkie niedobory. Maluch po pierwszym roku życia ma większe zapotrzebowanie na witaminę D oraz wapń.Dlatego należy mieć to na uwadze kompletując dietę. Głównym uzupełnieniem płynu powinna być woda oraz zdrowe herbatki.

Z czasem można zacząć podawać dziecku zdrowe deserki wykonane z różnych mieszanek owoców. W ten sposób dieta dziecka staje się coraz bogatsza.