nanusia69

Oto kilka rad na skurcze konczyn dolnych 🙂 -gdy bol sie pojawi wyprostuj nogi i zegnij stopy palcami w kierunku twarzy (nie obciagaj palcow) Cwiczenie wykonuje sie kilka krotnie rowniez przed polozeniem sie spac -kolejny sposob aby zapobiegac skurczom jest wykonywanie cwiczen rozciagajacych. Za nim polozysz sie do luzka stan w odleglosci okolo 70cm od sciany, przodem do niej i oprzyj dlonie plasko o jej powerzchnie, po czym pochyl cialo do przodu, nie odrywajac piet od podlogi. Utrzymaj te pozycje przez kilkadziesiat sekund, potem odpocznij przez 5 sekund i powtorz cwiczenie trzykrotnie -lezenie i siedzenie z uniesionymi stopami to pozwala odciazyc nogi. W ciagu dnia dobrze jest nosic rajstopy uciskowe. Staraj sie co jakis czas zadzierac stopy do gory. -czasem skurcze mijaja jak staniesz na zimnej powierzchni -gwaltowne uderzenie pieta o podloze (w pozycji lezacej) takze moze przerwac skurcz lydki -przyjmowanie odpowiedniej ilosci plynow-przynajmniej 8 szklanek dziennie -masaz 🙂 (wykonany przez meza lub chlopaka ) 😜 Mam nadzieje ze komus pomoglam ! Pozdrawiam 🙂

U mnie jak narazie wszystko okej bole podbrzusza ustaly i od wczoraj czuje takie jakies wiercenie w brzuchu 😉 to chyba maluszek. Czytalam ze dzieci od tego tygodnia zaczynaja miec czkawke i mozemy to nawet czuc hehehe 😁 Co do wagi to chyba tyje poprawnie przed ciaza wazylam 52kg teraz juz jak wczoraj sprawdzalam to 56,5 😜 to 4,5 kg w gore. Czyli chyba pozytywnie. Nie objadam sie za duzo, jem wiecej niz dotychczas i duzo owocow wsowam i oczywiscie platki z mlekiem na porzadku dziennym 😉 Pije raczej sama wode od czasu do czasu cherbate. Zamaist coli lykne sobie czasem sprite. Martwi mnie jednak ze stracilam ochote na warzywa. Zawsze polykalam ich tone! Teraz staram sie miec je w swojej diecie, ale juz nie tak ze smakiem jak poprzednio hmmm. Monic- jak tam twoja wizyta mowilas ze w srode ?? Wiesz jaka plec ? 😉 I co do waskich bioder to sie nie martw to sie w ciagu tych dwoch tygodni napewno zmieni 😉 pozdrawiam !

heheh ja dokladnie mam tak samo- chcialabym zeby wszyscy wiedzieli. Zakladam zawsze bluzki takie zeby byly dopasowane 😜 heheh Rowniez kupilam sobie juz ciazowki nosze je od kilku dni sa troszke wieksze, ale wiem ze w tych tygodniach szybko urosne. Osobiscie zaczelam juz 18 tydzien 🙂 Pozdrawiam !

Joanna- u mnie byl maly problem z piersiami, a mianowicie mialam tak pod spodem takie rozowe plamy szczegolnie na jednej prawej i nie wiem nawet zaczelam co wyczowac jakby jakies zgrubienie i sie wystraszylam. Moj ginekolog skierowal mnie do lekarza od piersi na usg, ale naszczescie po wzrokowym badaniu okazalo sie ze to tylko zmiana skorna. Co do siary to jak czytam w ksiazce, to powinna miec kolor i konsystencje zblizona do mleka i pisze ze to normalne,ze najczesciej wydziela sie przy dotykaniu lub masowaniu piersi. Takze nic sie nie martw, to ze ma troche inny kolor to dlatego ze moze dopiero zaczyna leciec. Ale lepiej jak pujdziesz na wizyte to daj znac swojemu lekarzowi o tym. Co do bolu, to ja mam bol tak jakby w biodrze i idzie przez cala noge potem jak wstaje to czuje jakbym miala skurcz w kosci ogonowej, ale to dlatego, ze cala noc spie na lewym boku i nie zmieniam pozycji. Dobrze jest cwiczyc stopami , gdy bol sie pojawi, wyprostuj nogi i zegnij stopy palcami w kierunku twarzy ( nie obciagaj palcow) to powinno przyniesc ulge. Dobrze tez to samo cwiczenie wykonac przez polozeniem sie spac 🙂 Rowniez jak chcesz odciazyc konczyny dolne podkladaj pod nogi poduszke, zeby nieco wyzej byly usadowione gdy odpoczywasz i lezysz. To tez dziala! Co do imion to moja bratanica nazywa sie Blanka swietne imie oryginalne 🙂 JA wciaz tak bardzo nie myslalam caly czas czekam na usg, czuje ze bedzie dziewczynka 😜 wiec mam jedno imie -Daria. Pozdrawiam ! 🙂

Dzieuje za odpowiedz 🙂 Bylam u lekarza ale on nic na ten temat nie mogl mi powiedziec. Wyczytalam sama gdzies, ze moga byc to poprostu skurcze macicy. Brzuch wykrzywil mi sie tak z 3 razy po prawej stronie, tak jakbym wyczuwala spieta macice. Teraz to juz sie nie pojawia, jestem spokojniejsza. Zdazalo mi sie to jak bylam zdenerwowana, moze to na tle stresowym. Jak sprawdzam tak jak mi poradzilas to nic nie czuje, wiec chyba to nie przepuchlina. A wogle z kad mozna taka przepuchline dostac? Tak poprostu sama sie robi, czy sa tego jakies przyczyny ?? hmm ciekawe. Zycze powodzenia i jeszcze raz dziekuje 🙂

😆 Witam w 18 tygodniu, to moj drugi dzien tego tygodnia. Czuje sie lepiej, mam wiecej energii niz kiedy kolwiek! Piersi jakos tak znowu zaczely pobolewac. Kilka dni temu czulam okropne klucie w podbrzuszu wystraszylam sie, ale nie bylo to trwale. Przestawalo i powracalo, myslalam ze to przeziebiony pecherz, ale naszczescie przestalo calkowicie. Doczytalam sie gdzies ze to skutki powiekszajacej sie macicy. Do tego dostalam jakiejs wysypki na brzuchu (czerwone krostki, ktore troche swedza). Uwidaczniaja sie szczegolnie po kompieli. Zaczelam uzywac oliwki do ciala Johnsons moze to jest powodem. Czy ktoras z was ma lub miala cos takiego? Pozatym apetyt rosnie 😉 Ruchy plodu poczulam w 16 tygodniu, troche mniej w 17 teraz jakos cicho, czasami tylko cos tam puknie i stuknie. Nie moge sie doczekac pierwszego prawdziwego ciosu 🙂 heheh Pozdrawiam goraco! 🙃

Zycze powodzenia na wizycie ! 😁 daj znac jak juz bedziesz wiedziec. Imionka slodkie 😉 oba mam juz w rodzinie 😜 3mam kciuki 😉

W sumie to dla mnie tez jest wszystko nowe ta pierwsza ciaza tak szybko sie skonczyla ze nawet nie zdazylam zauwazyc zadnych objaw. Teraz jest inaczej 🙂 pierwsze prawie 4 miesiace z zycia wyjete, mdlosci okropne, czasami bole glowy. Tak od 14 tygodnia powoli zaczynalam czuc sie lepiej, ale tez nie dokonca! Dam znac jak juz bede wiedziec plec 🙂, a ty juz znasz u siebie ? Co do imion to jeszcze nie myslalam, ale chyba juz powoli zaczne 🙂 na dziewczynke podoba mi sie bardzo "Daria", a na chlopca to wogle jeszcze nic nie mam, ale jest jeszcze czas 😉 A ty jak z imionami ? Pozdrawiam 🙂

Bylam u lekarza i on nie potrafil mi powiedziec co to moze byc ?! Hmmm takze jestem w kropce. Jakbyscie cos na ten temat wiedzialy to piszcie ! Dziekuje i pozdrawiam wszystkie przyszle mamy 🙂

Wizyta tak sobie nie bylam zadowolona bo lekarz uznal, ze usg jest niekonieczne, a szkoda bo bardzo chcialam juz zobaczyc maluszka jak sie rusza no i poznac plec 😉 ale to za pare tygodni. Po dluzszej rozmowie zapytal czy ktos w rodzinie chorowal i akurat moj maz ma wade serca wiec skierowal mnie do szpitala na jakies specjalne usg co sprawdzi plod. Mam nadzieje ze wszystko z dzidzia bedzie okej 🙂 Pozatym porobil mi w koncu wszystkie badania krew, cytologia itp No i znowu uslyszalam bicie serduszka przez aparat Dopplera 🙂 to bylo cuuuudowne To w zasadzie moja druga ciaza w pierwszej bylam dokladnie rok temu, ale poronilam w pierwszym miesiacu. Teraz wszystko idzie w porzadku chociaz pierwszy trymestr tak sie balam, bylam za bardzo przewrazliwiona, ale im dluzej jest wszystko okej tym bardziej jestem spokojniejsza. Jest mi troszke ciezej bo mieszkam nie w Polsce tylko w Chicago bez rodziny, tylko z mezem i jego rodzina (zawsze to i tak nie to samo) ale jakos daje rade dobrze ze panstwo tutaj daje ubezpieczenie i nie musze za nic placic 🙂 Ciezko znalesc tutaj dobrego oddanego lekarza. Wszyscy sie spiesza i nie poswiecaja ci odpowiednio czasu. Ale jakos leci najwazniejsze zeby dzidzia byla okej i juz nie moge sie doczekac usg. 🙂 Monic: a jak u ciebie ? To twoja pierwsza ciaza ? I ogolnie jak sie czujesz ? 🙂

Monic- dobrze tez polozyc sie na lewy bok, polozyc poduszke za plecami jedna pod brzuch a jeszcze jedna miedzy kolana wtedy biodra lagodnie spoczywaja. Trzeba asekurowac swoje cialo z kazdej strony 😉 Ciesze sie ze pomaga spanie na lewym boku, Pozdrawiam ! 🙂

Monic Co do bolow plecow to zwroc uwage jak spisz od poczatku piatego miesiaca nie mozna spac na plecach bo macica jest juz duza i naciska na kregoslup jelita i glowne naczynia krwionosne. Najleprza pozycja to lewy bok z poduszka miedzy kolanami, wtedy krew ze skladnikami odzywczymi dobrze przeplywa, rwoniez jest wspomagana praca nerek co oznacza skuteczniejsze usuwanie zbednych produktow przemiany materii i nadmaru plynu. Zmniejsza rowniez obrzek kostek stop i rak. Ja kupilam sobie specjalna poduszke do spania w ksztaucie litery C jest wspaniala, naprawde polecam 🙂 Powodzenia ! Co do ruchow maluszka to bylam dzis u Gina i zapytalam czy to mozliwe czuje juz ruchy plodu, on jednak stwierdzil ze to raczej jelita, ze ruchy to dopiero 19-20 tydz. Ja jednak wiem ze to to 🙂 taka matczyna intuicja. Zycze abys jak najszybciej poczula malego wiercioszka 🙂 Pozdrawiam !

Zacza sie dzis 17 tydzien 😆 Jutro wizytya u lekarza. Moze dowiemy sie jaka plec, juz nie moge sie doczekac ☺️ heheh Pozatym czuje sie raz lepiej, raz gorzej. Ruchy maluszka czuje, szczegolnie wczoraj jakos byly nasilone, ale to cudowne ! Zycze wszystkiego dobrego mamuskom 17 tygodnia 🙂

🙂 hej mamuski mam koncowke 16 tygodnia i czuje sie tak sobie. Mdlosci mam praktycznie od poczatku (bez wymiotow). Teraz jest duzo lepiej niz na poczatku , ale i tak ciezko szczegolnie rano kiedy musze dojechac w korku do pracy! Czy ktoras z was czuje sie nadal zle w tym tygodniu? Brzuch widac mocno z czego sie bardzo ciesze 🙂 Ruchy czuje juz od zeszlego tygodnia przynajmniej tak mi sie wydaje. Nigdy wczesniej nie mialam takiego uczucia takze mysle ze to jest to. Wizyte mam w czwartek nie moge sie doczekac moze dowiem sie czy bedzie chlopczyk czy dziewczynka? No i niepokoji mnie to ze czasem moj brzuch sie tak dziwnie wykrzywia jakby macica sie spinala. 3majcie sie kobitki, powodzenia zycze !

Hej dziewczyny mam wlasnie koncowke 16 tyg i od ostatnich kilku dni brzuch po prawej stronie tak jakby mi staje na sztorc i czuje ze twardnieje w tym miejscu. Czy dzieje sie wam tak samo i co to moze byc?? Przy wzieciu kilku glebokich oddechow brzuch wraca do swoich ksztautow. Dzieje sie to szczegolnie kiedy sie mocno zdenerwuje. W czwartek ide na wizyte takze poradze sie lekarza. Ciekawi mnie czy tylko ja tak mam? 🥴