Ile przytyję w ciąży?
Jestem w ciąży, więc powinnam jeść teraz za dwóch. Nie ma nic bardziej mylnego!
Ograniczanie posiłków, w obawie przed utratą figury również nie prowadzi do niczego dobrego. Musisz mieć zawsze na względzie to, że przyrost Twojej wagi w czasie ciąży pomaga dziecku rosnąć. To prawda, że trzeba dodatkowych kalorii z pożywienia bogatego w składniki odżywcze, aby pomóc mu prawidłowo rozwijać się, ale ogólnie należy spożywać tylko 100 do 300 kalorii dziennie więcej niż przed zajściem w ciążę, by zaspokoić potrzeby Twojego rozwijającego się dziecka.