Co jeść, aby zachować umiar, zdrowie oraz dobry wygląd i samopoczucie? Przede wszystkim, zamiast na ilość zwracaj uwagę na różnorodność oraz jakość spożywanych produktów, staraj się jeść dla dwóch, a nie za dwoje. Z produktów zbożowych wybieraj te z grubego przemiału - pieczywo ciemne lub z ziarnami oraz grube kasze (są bogate w witaminy B1, PP, w żelazo oraz błonnik). Pamiętaj, by wybierać pieczywo jak najmniej przetworzone, w którego składzie nie znajdziesz konserwantów, czy polepszaczy.  

Ospa wietrzna jest chorobą kojarzoną głównie z wiekiem dziecięcym. Objawia się wysypką w postaci czerwonych, swędzących plamek, które przeradzają się w pęcherze i strupki. Niektórzy jednak nie mieli okazji przechodzić tej choroby w dzieciństwie, co może stanowić poważny problem. Szczególnie kiedy taka choroba dotyka kobietę w ciąży.

Jest niezbędny w diecie przyszłych mam oraz kobiet w ciąży. Dieta większości z nas nie gwarantuje nam jego wystarczającej ilości. – Mowa tu oczywiście o kwasie foliowym – Jakie ma właściwości i jak go dostarczyć do naszego organizmu. Nie każda kobieta zdaje sobie sprawę jak ważny jest kwas foliowy dla zdrowia przyszłych pociech. Badania naukowe dowodzą, iż regularne zażywanie kwasu foliowego przed i w czasie ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka (takich jak bezmózgowie, rozszczep kręgosłupa czy przepuklina oponowo-rdzeniowa) nawet o ponad 70 proc.

W obecnych czasach nawet jeżeli młodzi ludzie decydują się na posiadanie dzieci, bardzo szybko wracają do swych obowiązków zawodowych, a wychowywanie własnych dzieci powierzają swoim rodzicom, czyli dziadkom. Jeżeli oczywiście rodzice mają tą możliwość, aby własne dzieci pozostawić pod opieką ich dziadkom, to możemy powiedzieć że są w dość komfortowej sytuacji, albowiem nie muszą wynajmować niani, czy też zawodzić dziecka do żłobka.

Kiedy rodzi nam się dziecko, jesteśmy pełni najlepszych chęci, aby wychowywać je dobrze, czyli w taki sposób, aby było mądre, grzeczne i wyrosło na wspaniałego człowieka. Staramy się wszystko robić jak najlepiej, korzystamy z poradników, czytamy mądre książki, pytamy o radę bardziej doświadczonych przyjaciół lub członków rodziny i wierzymy, że uda nam się uniknąć błędów wychowawczych.