Mysza_m

Hej Mamusie 🙂
Pogoda piękna 🙂
Z P żyjemy jak pies z kotem już 3 dzień, wnerwia mnie to jak nie wiem, najchętniej bym gdzieś wyjechała z dzieciakami odsapnąć od niego.Ale jak to się mówi" jak się nie ma miedzi to się na d...e siedzi 😁 😁 😁
Miłego dnia dziewczynki 🙂

Agatka i sama będziesz te sklejki tachać z Poladii ???
Iza w pierwszym tygodniu zeszło mi chyba 3, 5 kg, ale szczerze mówiąc nie mam z czego chudnąć bo mi żebra widać, więc nawet a to nie zwracam uwagi.
Byłam z dzieciakami u lekarza, Kubuś ok , tylko katar., Maja leko czerwone gardło katar mega, mega i od kataru kaszel, dostała krople ze sterydami a gdyby się coś tfu tfu tfu pogorszyło to mam przepisaną receptę na antybiotyk.

Hej
Magda mam nadzieję , że eeg niczego złego nie wykaże , trzymam kciuki.
Ivi ja też uważam, że powinnaś zacząć wymagać , może już nawet nie prosić a wymagać.
Magda a propo ubranek, też się zdziwiłam wczoraj, teściowa przyniosła małej tunikę na 104, sądziłam , że będzie za duża bo Kubuś nosi 110 a jak założyłam okazała się dobra 😮 😮
Czy przy katarze u dzieci stosujecie inhalator ? Jeśli tak to jak inhalujecie ? czym ?

Basiu...duże akwarium zakładacie???? Ja mam maleńkie, bo nie mam miejsca, rybki bardzo uspokajają 🙂

😁 😁 😁

To skoro o ćwiczeniach, wadze i DIECIE to właśnie wcinam smażoną kiełbachę 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪

Iza dlatego Ewa mówi, żby wyrzucić wagę a mierzyć się cetymetrem, bo spalasz tłuszcz a mięśnie rosną więc waga może stać w miejscu a nawet wzrosnąć.
http://www.youtube.com/watch?v=Bvoo2-ygeXs

Magda pochwal się brzusiem 🙂

Marlena witaj, zaglądaj częściej 🙂

Ivi bidulko jak Ci pomóc ???

Agatka myślę , ze Skalpel sobie daruj, bo o wymaga spięcia brzusia a w Twoim przypadku nie jest to wskazane, ale nie martw się kochana jeszcze troszkę i8 wrócisz do aktywności. Dzidziuś najważniejszy 🙂

Magda coś w tym jest jak P ma wolne to ja też jakoś tak nie mogę się zorganizować i się rozleniwiam 🙂
Trzymam kciuki, daj znać.

Hej
Basiu ja przed skalpelem nie robię rozgrzewki, ale moja ulubiona to ta z TURBO !!!
Słoneczko świeci , cudnie 🙂 Kawka pachnie 🙂
Dzieciaki od tygodnia mają gila a Mai zaczął się dziś kaszel, co na kaszel podajecie ???Wolałabym się wstrzymać jeszcze z wizyta w przychodni...

Ivi jak dziś samopoczucie ?

Ja niestety palę ale tak do 2 papierosów dziennie, może nawet nie ale za to elektronika ćmocham cały dzień,i pewnie dlatego rozgrzewka z książki jest dla mnie ogromnym wyzwaniem.
Co do Turbo pierwszy raz był ciężki a dzisiaj poszło już pięknie 🙂

Hej
poszłam po całości z rozpędu 🙂 Myślałam , że okres przeszkodzi mi w ćwiczeniach a tu...
Ćwiczenia z książki dzień 5, tiffoczki i TURBO !!!! Ale cudownie się czuję, pierwszy raz w życiu pot mi kapie z włosów 😁 Śmigam pod prysznic i na spacer z bąkami.

Dzisiaj założyłam mojej córuni majtasy, z nadzieją , że skoro tak lubi załatwiać się na nocniku i woła siku to wszystko będzie ok i jak tylko założyłam , to takie kupsko odwaliła , że myłam ją 40 min, Przesrane, dosłownie i w przenośni 😁 😁 😁
Majtki zostawiamy na późniejszy czas 😉

Hej
U mnie to wygląda tak, że rano jak dzieci oglądają baby tv, robię Skalpel I lub II a wieczorem jak już śpią trening z książki,albo książkowy trening jakoś w ciągu dnia jak mi pasuje .
Dorotka Turbo polecam Killer też jest fajny ale nie miałam okazji zrobić go całego bo przerwał mi dzwonek do drzwi ale 20 min które zrobiłam , dało w kość 🙂 muszę włączyć Turbo i killera na zmianę ze Skalpelami.
6 minutówki też są fajne, a teraz w poniedziałek w shepie będzie płyta Ewy z jakimś nowym programem.
I trening z gwiazdami też jest super 🙂
Iza w aplikacji ustawiasz sobie w jednej rubryce czas ćwiczeń np 30 sek, czas przerwy np 10 sek i ilość powtórzeń.Musisz na próbę ustawić i rozkminić , ja sobie pościągałam też aplikacje a telefon np:Trener Interwałowy i z niej obecnie korzystam.

Spacer masakra!!! Majka mi się wyrywała, wychodziła z wózka, więc z nią wijącą się pod pachą, wózkiem w drugim ręku i Kubą przy nodze, tak szłam...
Weszłam do Manu kupić Kubie buty i oczywiście musiałam w końcu kupić na oko , bo Majka zwiewała między półkami , zabierając z nich po trzy buty i zwalając wszystkie pudełka po drodze, do ccc już mnie pewnie , nie wpuszczą, wywieszą moje zdjęcie w rubryce pt. TYCH KLIENTÓW NIE OBSŁUGUJEMY !!!! 🤪 🤪 🤪

Jejku Dorotka dzięki za tyle miłych słów 🙂
Wiesz ja siebie widzę zupełnie inaczej i ciągle mam jakieś kompleksy,ale to chyba każdy tak ma 🙂
A jak mnie sobie wyobrażałaś? Jestem ciekawa 😁 😁 😁

Idę w kocu na ten spacer, księżniczka wstała, zjadła więc lecimy.

Gdzieś u Ewy zalazłam, coś w książce też jest ale ja robię tak:
POdaję składniki na małą ilość zmieszaj sobie zobacz ile wyjdzie i według potrzeb powiększ odpowiednio składniki np 3 razy:
2 łyżki słonecznika,2 łyż dyni, 1 łyżka migdałów, 1 łyżka orzechów laskowych (może ich nie być ),4 łyżki płatków owsianych.
Wszystko do michy wymieszać,
Na patelni roztopić 5 g masła i pół łyżeczki miodu ( ja daję miodu dużo więcej ).
Masę wlać do misy, wymieszać by ziarna w niej się oblepiły. Blachę wykładamy pergaminem , wysypujemy cienką warstwę ziaren i pieczemy w 170 st do zarumienienia.
PYCHA do jogurtu naturalnego, ale jako przegryzka w ciągu dnia też super, tylko trzeba uważać żeby się nie spaliły bo długo są blade a potem chwila moment, w czasie pieczeia warto przemieszać.

Iza domowego musli zrobiłam spory zapas i zawsze to jem po treningu z jogurtem naturalnym a rano owsiankę z ziarnami i jakimś owocem, obiad normalnie, koktail pietruszkowy tak co 2-3 dni i niestety słodycze, słodycze , słodycze też ☺️ ☺️ ☺️ i serniczki ☺️ ☺️ ☺️ i takie tam 🤪 🤪 🤪

Jak zobaczyłam pierwszy raz ćwiczenia z książki bardzo się zniechęciłam, ale jak tylko je sobie opracowałam a potem zrobiłam kocham je tak jak Skalpel.

Iza nie korzystam, szczerze mówiąc z dietą jakoś się mijamy 😁