Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'dieta w ciąży' .

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Kalendarze

  • Kalendarz wydarzeń
  • Kwietniówki 2021 Wydarzenia
  • Marcóweczki 2021 Wydarzenia marcówek 2021
  • Majóweczki 2021 Wydarzenia
  • Lutówki 2021 Wydarzenia
  • Czerwcóweczki 2021 Wydarzenia czerwcówek
  • Lipcówki 2021 Wydarzenia lipcówek
  • Sierpniówki 2021 Wydarzenia sierpniówek
  • Wrześnióweczki 2021 Wydarzenia
  • Październikowe mamy 2021 Wydarzenia

Forum

  • Dyskusja ogólna
    • Brzuchatki 2021
    • Forum dla mam - dzieci z rocznika 2008 - 2021
    • O wszystkim - dyskusja ogólna
  • Ciąża - tydzień po tygodniu
    • 1 trymestr ciąży
    • 2 trymestr ciąży
    • 3 trymestr ciąży
  • Moja ciąża
    • Co czujemy, gdy rośnie...
    • Dieta
    • Ciąża - porady prawne
    • Zdrowie w ciąży
    • Przygotowania do porodu
  • Szczęśliwe mamusie
    • Mamusie o wszystkim
    • Zdrowie dziecka
    • Żywienie dzieci
  • Moje miasto - dyskusje lokalne
    • Dolnośląskie
    • Kujawsko-pomorskie
    • Lubelskie
    • Lubuskie
    • Łódzkie
    • Małopolskie
    • Mazowieckie
    • Opolskie
    • Podkarpackie
    • Podlaskie
    • Pomorskie
    • Śląskie
    • Świętokrzyskie
    • Warmińsko-mazurskie
    • Wielkopolskie
    • Zachodniopomorskie
    • ŚWIAT
  • Propozycje, uwagi
    • Propozycje i uwagi dotyczące serwisu
    • Propozycje i uwagi dotyczące Forum
  • Kwietniówki 2021 Dyskusja kwietniówek 2021
  • Marcóweczki 2021 Dyskusja marcówek 2021
  • Majóweczki 2021 Dyskusja majówek 2021
  • Lutówki 2021 Dyskusja lutóweczek 2021
  • Czerwcóweczki 2021 Dyskusja czerwcówek 2021
  • Lipcówki 2021 Dyskusja lipcówek
  • Sierpniówki 2021 Dyskusja sierpniówek
  • Wrześnióweczki 2021 Dyskusja wrześniówek 2021

Kategorie

  • Wiadomości
  • Kalendarz ciąży
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Psychika
  • Poród
  • Inne
  • content_category_12
  • content_category_13
  • content_category_14
  • content_category_15
  • content_category_16
  • content_category_17

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Imię


Kraj


Płeć dziecka


Imię dziecka


Planowana data porodu

pomiędzy a

Znaleziono 2 wyniki

  1. Dziecko w 6 tygodniu ciąży - bicie serca 6 tydzień ciąży przynosi potężny skok w rozwoju dziecka - zarodek przypomina małą kijankę i rozpoczyna okres najintensywniejszego w życiu człowieka rozwoju i wzrostu. Rozpoczyna się okres zarodkowy, który potrwa do 10 tygodnia ciąży. Do końca tego tygodnia zarodek podwoi swoje rozmiary! Osiągnie 4-6mm długości od czubka głowy do pupy, jego długość będzie oznaczana skrótem CR - poznasz to podczas pierwszego badania USG. W tym tygodniu właśnie tworzy się krtań oraz ucho wewnętrzne. Rozwija się również łożysko, które przejmie funkcje hormonów około dwunastego tygodnia. Już teraz rozpoczyna się rozwój łożyska acz na tym etapie nie odpowiada ono jeszcze ani za odżywianie ani za dostarczanie tlenu. Serce wyraźnie wybija się z ciała i krew zaczyna krążyć po organizmie zarodka. W tym tygodniu również tworzą się zalążki górnych i dolnych kończyn oraz zalążki wątroby, trzustki, płuc oraz żołądka. Badanie USG może w tym momencie w 86% określić bicie serca i na 100% potwierdzić obecność pęcherzyka żółciowego. Mama W 6 tygodniu ciąża stała się faktem. Zdecydowanie jest to moment, w którym powinnaś zgłosić się na wizytę u lekarza ginekologa (o ile nie zrobiłaś tego do tej pory). Ten założy jej kartę ciąży i zaleci podstawowe badania: morfologię, oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh, odczyn WR, obecność przeciwciał przeciwko różyczce, toksoplazmozie i cytomegalii, cytologiczne i bakteriologiczne, ogólne badanie moczu.
 Na badaniu USG 6. tygodnia ciąży powinno być widać pęcherzyk ciążowy, a jeżeli ciąża rozwija się prawidłowo i co ważne nie jest zdecydowani młodsza niż wynika to z wyliczeń, na monitorze zobaczysz zarodek. Gdy badanie wykonane zostanie na początku 6 tyg. będzie on mierzył ok. 3-4mm by pod koniec tygodnia podwoić swą wielkość. Jeżeli zarodek ma już ponad 5mm (CRL) badanie USG musi wykazać akcję serca. Jest to możliwe także nieco wcześniej. Znaczenie ma także wartość tętna. Gdy spada ono poniżej 100 uderzeń jest to sygnał, że może dziać się coś niepokojącego i istnieje zagrożenie poronieniem. {tip}UWAGA!Na tym etapie rozwoju zarodek jest bardzo wrażliwy na czynniki zewnętrzne. Ponieważ w 6 tygodniu ciąży pojawiają się zawiązki najważniejszych organów w tym mózgu, zaczyna się rozwój układów odpowiedzialnych za życie, dlatego powinnaś ze szczególną troską zwracać uwagę na wszelkie potencjalnie niebezpieczne czynniki, które muszą zostać wyeliminowane. Nadal ważny jest w diecie kwas foliowy. Niejedna przyszła mama, gdy już wie, że jest w stanie błogosławionym ma wrażenie, że wiedzą o tym wszyscy. Prawda jednak jest taka, że widocznych dla ogółu oznak ciąży jeszcze nie ma. Może jednak zdarzyć się tak, że już teraz ulubione jeansy wydaja się cisnąć. Powodem tego nie jest rosnący brzuszek (macica ma wielkość dużej śliwki), lecz zmiany w organizmie, które powodują m.in. zatrzymanie wody i rozluźnianie powłok brzusznych. Jeśli miałaś nudności w poprzednim tygodniu, to niestety nie mamy dla Ciebie dobrej wiadomości - pogłębią się one w tym tygodniu. Wszystko to przez stale wzrastający poziom hormonów. Jedynym pocieszeniem jest fakt, że im więcej hormonów, tym lepsze rokowania dla ciąży. Piersi stają się coraz bardziej nabrzmiałe i wrażliwsze na dotyk, a brodawki stają się coraz większe i ciemniejsze. Jeśli w Twoim domu są jakieś zwierzęta, bądź bardzo ostrożna - unikaj kontaktu z kocimi odchodami - istnieje bowiem ryzyko zakażenia toksoplazmozą. Przekaż obowiązki opieki nad sierściuchem swojemu partnerowi. Inne objawy ciąży, które mogą, ale nie muszą wystąpić to: poranne mdłości, osłabienie, zmęczenie, częstsze oddawanie moczu, bóle w podbrzuszu (zawsze wymagają konsultacji z lekarzem), niewielkie plamienia z dróg rodnych (zawsze wymagają konsultacji z lekarzem), drażliwość, zmienne nastroje. Za większość tych dolegliwości w ciąży odpowiedzialne są hormony. Warto także wspomnieć, że wcale nie musisz odczuwać euforii. Nawet, jeżeli starałaś się o dziecko, całkiem normalne jest, że na tym etapie nie potrafisz się odnaleźć, a różnorodność i intensywność zmian i emocji działają na Ciebie przytłaczająco. {fb-like} Tata Nie łatwo patrzeć, gdy Twoja miłość cierpi i czuje się źle. Bądź pewny czy Twoje pytanie, czy chcesz jej pomóc jest szczere. Możesz jej pomóc np. kładąc na twarz lub szyję zwilżoną ściereczkę, czasem przynosząc śniadanie do łóżka lub zostawiając ją samą gdy wyczuwasz, że taka zachodzi potrzeba. No niestety, nie ma lekko... Czy wiesz, że ? Nudności i wymioty nie muszą być aż tak uciążliwe, jeśli zastosujesz się do kilku praktycznych wskazówek: jedz posiłki regularnie, ale w mniejszych ilościach (optymalna ilość to 5 posiłków dziennie) i nie objadaj się przed snem nie wstawaj głodna z łóżka, zjedz śniadanie w sypialni lub przegryź coś, a po posiłku odpocznij chwilę spożywaj więcej produktów zawierających witaminę B (ryby, fasola, kalafior, ziemniaki, szpinak, marchew, banany) i węglowodany, które pomogą Ci powstrzymać odruchy wymiotne - ogranicz tłuste dania, obciążające żołądek unikaj intensywnych zapachów, które wywołują u Ciebie mdłości pij dużo wody i innych płynów, unikaj napojów gazowanych i mocno słodzonych
  2. Folacynę znajdziemy w: liściach sałaty, brukselka, brokuły, wszystkie rodzaje kapust, szpinaku, pietruszce, roślinach strączkowych, owocach takich jak pomarańcze, kiwi, awokado, wątrobie drobiowej i wołowej, żółtku jaja. Obecnie coraz popularniejsze staje się dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kwasu foliowego w postaci tabletek kwasu foliowego. Ile dla kogo? Nasza codzienna dieta często nie dostarcza odpowiedniej dawki kwasu foliowego. Według różnych szacunków średnie spożycie kwasu foliowego przez dorosłego człowieka waha się w granicach 0,15 – 0,25 mg, podczas gdy powinno wynosić 0,4 – 0,6 mg. Dlatego osobom, które nie dostarczają organizmowi wystarczających ilości kwasu foliowego, zaleca się jego suplementację. W praktyce najczęściej preparaty z kwasem foliowym stosowane są w okresie planowania ciąży a także w I trymestrze ciąży, np. popularny Folik. Tego typu preparaty, które dostać można w każdej aptece bez recepty, mogą być jednak stosowane w każdym wieku. W przypadku przyszłych matek prawidłowy poziom kwasu foliowego jest szczególnie ważny dla ich nienarodzonych dzieci. Działaniem profilaktycznym zmniejszającym wystąpienie wad cewy nerwowej u płodu (takich jak bezmózgowie, rozszczep kręgosłupa, przepuklina oponowo-rdzeniowa) jest codzienna suplementacja w ilości 0,4 mg/dziennie szczególnie istotna dla kobiet, które próbują zajść w ciąże. Odpowiednia podaż witaminy zmniejsza ryzyko wystąpienia tych wad o ponad 70 proc. i jest niezmiernie ważna w pierwszych 4 tygodniach ciąży, gdy kobieta nie zawsze jest świadoma, iż doszło do poczęcia. Dlatego w przypadku planowania ciąży suplementacja powinna trwać minimum 3 miesiące przed planowanym poczęciem (w celu zapewnienia odpowiedniego poziomu nasycenia organizmu folacyną). Istotne jest też kontynuowanie zażywania kwasu foliowego przynajmniej przez pierwszy trymestr, gdy zachodzą bardzo intensywne podziały komórkowe, a więc wzrost i rozwój komórek organizmu płodu. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia z 2008 roku powinna być to dawka 0,6mg dziennie (tabelka nr 1) W przypadku wystąpienia wad cewy nerwowej u płodu kobieta w kolejnej ciąży powinna przyjmować nawet 10-krotnie większą dawkę folacyny na dobę. W tym przypadku dzieje się to jednak pod opieką lekarza i z pomocą środków przepisanych na receptę. Komu zagraża niedobór Uzupełnianie kwasu foliowego w organizmie jest wskazanie nie tylko dla kobiet planujących potomstwo i będących w ciąży. Ze względu na korzystne działanie tej witaminy na wiele układów w naszym organizmie jest bardzo istotna dla wszystkich ludzi w każdym przedziale wiekowym. Jej niedobór szczególnie zagraża palaczom, osobom spożywającym alkohol, kobietom stosującym doustną antykoncepcję hormonalną bądź często korzystającym z solarium, a także osobom których dieta jest uboga w produkty bogate w foliany tj. ciemno zielone warzywa liściaste, pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe i wątróbkę. Dzięki zwiększaniu produkcji czerwonych krwinek, kwas foliowy pomaga zapobiegać anemii (niedokrwistości). Ponadto poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego wspomagając trawienie poprzez wydzielanie soku żołądkowego, co ułatwia pracę żołądka, wątroby i jelit. Zapobiega także występowaniu chorób układu krążenia, miażdżycy i zawałom serca, a także niektórym nowotworom (zmniejsza ryzyko występowania raka okrężnicy czy szyjki macicy) Kwas foliowy dla szczęścia Kwas foliowy bierze udział w produkcji „hormonów szczęścia”. Rzadko wspomina się, że z jego udziałem powstają tak zwane substancje neurostymulujące - serotonina, która uspokaja, relaksuje, wpływa korzystnie na sen i apetyt i adrenalina, której skutki są przeciwne, stymuluje organizm do wzmożonej pracy, szybkiej reakcji. Gdy spojrzymy na szerokie działanie tej witaminy w naszym organizmie, powinniśmy uzmysłowić sobie jak bardzo jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Niestety niedobory folacyny występują bardzo często, dlatego pamiętajmy o jej odpowiedniej podaży zarówno z pożywieniem, a w razie konieczności o suplementacji, szczególnie istotnej dla przyszłych matek. Diana Wolańska, dietetyk kliniczny ZAPOTRZEBOWANIE NA KWAS FOLIOWY Nowe normy* Stare normy** wiek Zalecana dawka dzienna (mg/os)*** Zalecana dawka dzienna (mg/os)*** DZIECI 1-3 0,05 0,05 4-6 0,2 0,075 7-9 0,3 0,1 CHŁOPCY 10-12 0,3 0,15 13-18 0,4 0,25 DZIEWCZĘTA 10-12 0,3 0,15 13-18 0,4 0,2-0,3 MĘŻCZYŹNI 18-65 0,4 0,3 >65 0,4 0,34 KOBIETY 18-65 0,4 0,3 >65 0,4 0,32 ciężarne 0,6 0,45 karmiące 0,5 0,53 Źródło * ”Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych.” red. Jarosz M.; Bułhak- Jachymczyk B., Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008 ** „Normy żywienia człowieka. Fizjologiczne podstawy.” red. Ziemiański Ś.; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001 *** RDA (mg/os) (ang. Recommended Daily Allowance) - zalecana dawka dzienna
×
×
  • Dodaj nową pozycję...