Rodze w marcu 2010 - czy ktos sie do mnie dolaczy? | Forum o ciąży

wklejam tutaj na forum tę diete bo nie moge tego pliku zalaczyc 🙂

wody to ja pije dziennie 2 butelki 1,5 litra plus jakieś inne napoje - bo na poczatku ciąży miałam odwodnienie organizmu i miałam problemy i lekarz kazał mi dużo pić :P

Dieta matki karmiącej
Nie przejadamy się, jemy wszystko, ale w małych ilościach, dostosowujemy dietę do swoich preferencji i uwarunkowań zdrowotnych. Modyfikujemy dietę zgodnie z "wyuczaniem" jakie daje nam dziecko. Dieta jest szczególnie ważna jeśli w rodzinie są choroby uczuleniowe.
Zwracamy uwagę na źródło pochodzenia kupowanego produktu, sposób uprawy i przetworzenia ubogacającego produkt.
Nie należy jeść nic surowego. Spożywane produkty powinny być gotowane, pieczone lub smażone. Mogą to być warzywa lub owoce pieczone w folii, na parze lub piekarniku
np. pieczone jabłka, buraki, ziemniaki, bakłażan.
W diecie nie może być produktów tłustych, pikantnych, kwaśnych, wzdymających, marynat i innych ostro przyprawianych, a także bogatych w sól i cukier. Wskazane są oleje tłoczone na zimno a do smażenia o tzw. wysokiej temperaturze dymienia. Mięso najlepsze to indyk i
królik. Porcję mięsa najlepiej przyrządzić samemu: lekko przyprawić solą, pieprzem i majerankiem po czym upiec w piekarniku. Tak przygotowane może być dodatkiem
do obiadów i kanapek.
Eliminujemy z diety produkty spożywcze robione na bazie mleka krowiego. Pierwszy produkt mleczny np. jogurt wprowadzamy po 1 miesiącu życia dziecka i obserwujemy
czy wystąpiły u dziecka skórne lub pokarmowe objawy nietolerancji białka mleka krowiego. Znane, jako mniej uczulające jest mleko kozie.
Pijemy: wodę bez gazu; słabą herbatę Soki tylko z owoców bezpestkowych i w rozcieńczeniu 1: 1 z wodą. Napoje i kompoty naturalne, bez chemicznych środków konserwujących i barwiących. Unikamy picia mleka. Nie pijemy wysoko ani też nisko procentowego alkoholu oraz kawy.
Artykuły znane jako uczulające to: kakao, czekolada, mleko, wszystkie gatunki
orzechów, jajka, ryby dalekomorskie, pomidory, żółty i biały ser, truskawki, drożdże, owoce cytrusowe, konserwanty: glutaminian sodu, wodorowęglan sodu (E 500), difosforan
disodowy E450), żółcień chinolinowa,
Artykuły, których wpływ na uczulenia jest rzadszy, ale również spotykany to: miód, ziemniaki, ryby słodkowodne, jagody, seler, marchew, maliny, jabłka, kukurydza.
Artykuły których spożycie, stosunkowo rzadko, powoduje uczulenia to: szpinak, buraki, pieczarki, pietruszka, mąki pszenna, żytnia, jęczmienna, kasze, płatki owsiane, ryż indyk, królik, ciemne pieczywo, otręby, jajka przepiórcze, ogórek, cukinia, dynia, bakłażan, brokuły, olej z oliwek, morele, suszona papaja, figi, drzemy porzeczkowe, dyniowo-
morelowe i inne.
Warzywa takie jak: kapusta, groch, por, cebula, czosnek, fasola, kalarepa, kalafior, brokuł,
rzodkiewka, drożdże i napoje wysokocukrowe znane są jako wzdymające. Spożycie ich spowoduje kolki u dziecka.

Możemy sięgać po preparaty wapnia i suplementy witaminowe dla matek karmiących.

ja tez piję 1,5 litra wody niegazowanej + inne napoje -soki, herbatki itd.
trzeba pic wodę bo z braku mogą być również bóle głowy i tak u mnie było 😞 a zresztą to samo zdrowie na inne rzeczy tez działa -np. brak zaparć 😉
a co będziecie pić w czasie karmienia -jakieś herbatki laktacyjne ? polecacie jakieś ?

No to pięknie 🥴 to co lubie to prawie wszystko co jest zabronione Żyć ,nie umierać 😲

Też mi się zdaje że nie możemy do tego za przesadnie podchodzić

popieram cruellę , ja też uważam że powoli można wprowadzać różne składniki do diety i przyzwyczajać dziecko do tego niż potem mieć problem , wiadomo w granicach rozsądku i obserwować maluszka jak reaguje

Ja tylko przekazuje Wam co dostałam na szkole rodzenia - pewnie że można wprowadzac nowe produkty - stopniowo pomalutku, to jest lista zrobiona przez kobiety, ze szkoły rodzenia które już urodziły i co zauważyły u siebie 🙂

Ja i tak się ciesze z diety po porodzie bo szybciej schudne :P

Dla mnie tylko najgorsze jest to że z nabiałem nie można szaleć - a ja do mięsa mam długie zęby feee - codziennie pije mleko, jem rano i wieczorem jogurt lub kefir 😁

jeśli chodzi o tą listę montusi to mam kilka obiekcji -napiszcie mi jakie owoce są bezpestkowe -bo z tego co wiem to prawie każde maja, mi nawet truskawkowego nie pozwolili pić , no moze banany, mandarynki ?

i lista produktów dającym rzadko uczulenia - z mojego doświadczenia , a pracowałam 9 lat w por. alergologicznej -to seler jest bardzo silnie alergizujący

A ja i mleko uwielbiam i strasznie mięsożerna jestem !!! bez mięsa nie potrafię żyć,no może parę dni 🙂

Uciekam Dziewczynki.
Miłego weekendu życze i do poniedzialku 🙂 🙂

ja teraz tez pije dużo mleka , a tez z tego co pamiętam z pracy co mówili pediatrzy alergolodzy to lepiej jesc przetwory bo dzieciaczek sie alergizuje w życiu płodowym już -ale ja nie mogę sie oprzeć 2 szk. mleka codziennie, a po porodzie też nie można przesadzać bo wystąpi skaza białkowa lub AZs

A ja właśnie przytaszczyłam sobie litr maślanki z lodówki hihi

ups ola73 to może nie powinnam pić tylu rzeczy z nabiału, chociaż piszesz że przetwory nie są złe 🙂 więc może nie będzie tak źle 🙂

Przerażają mnie te zakazy. Chyba więcej rzeczy jest niedozwolonych niż dopuszczanych :laugh: Myślę, że same zauważymy co szkodzi naszemu Dzieciaczkowi. Rozumiem, że rzeczy ciężkostrawne będą powodować kolki, a na pierwszym miejscu kapusta, ale nie oszczędzajmy się w nadmiarze, bo w anemie popadniemy i tak to się skończy.

babeczki ja spadam bo zaraz mąż wróci 🙂 później może jeszcze wdepnę

Nie wiem czy znacie książkę "W oczekiwaniu na dziecko" (- jest rewelacyjna), ale już teraz polecam Wam jej kontynuację " 😜ierwszy rok życia dziecka". Dzisiaj przywiózł mi ją kurier, przeglądnęłam i uważam, że jest niezła 🙂

Help!!! 😞

moni27 co się stało???

co sie dzieje moni?
ja się wygrzałam w wannie trochę teraz wcinam kaszkę manną , tak to dzionek mija dzień za dniem ,pamiętacie jak miałyśmy wszystkie po kolei studniówki a teraz ok 50 dni każdej zostało tylko 🙂

moni27 odezwij się!
ola73 mi zostało dokładnie 50 dni 🙂

moni zrobiła alarm teraz będziemy się denerwować puki sie nie odezwie

Jestem w kontakcie sms-owym z Moni. Już jest ok, na pewno niedługo tu zajrzy 🙂

co nas moni27 straszy - zaraz się melduje co jest grane !!!

ja znikam , mam nadzieję ze wszytko ok u moni-anula trochę mnie uspokoiła 🙂

do jutra brzuszki -wyśpijcie się dobrze

Ja tez ide już spać jakoś zmeczona jestem tylko nie wiem czym hihi

Wezme prysznic ubiore sie w moja pizamke i połoze sie koło męża i poudaje ze ogladam Wladce piersienia - a sobie utne drzemke :P

Do jutra moje brzuszki 🙂