Znajdź zawartość

Dziecko w 23 tygodniu ciąży Twoje dziecko wygląda jak miniatura człowieka. Jego ciało jest całkowicie proporcjonalne, a ruchy są już bardziej zdecydowane i pewne. Narządy wewnętrzne, tkanki i kości rosną, a płuca nadal się rozwijają. Skóra jest pomarszczona, ale powoli zaczyna produkować barwnik. Oczy w dalszym ciągu są zamknięte, ale zaczyna się tworzyć kolor tęczówki. Meszek płodowy staje się ciemniejszy i bardziej wyraźny, a ilość mazi płodowej się zwiększa. Smółka, pierwsza kupka Twojego maluszka, jest nadal produkowana w jelitach. Dziecko uzewnętrznia swoje emocje i nastroje. Poprzez gwałtowne i energiczne kopnięcia pokazuje strach, a jego dobry nastrój przejawia się w delikatnych i subtelnych ruchach. Maluch chętnie bawi się pępowiną i swoimi rączkami. Twój dzidziuś waży teraz ok. 400-460g i mierzy ok. 20 cm zwinięty w kłębek (ok. 23-26cm z wyprostowanymi nóżkami). Ciekawostki W 23 tygodniu Twoje dziecko najprawdopodobniej odczuwa smaki potraw, które przyszła mama spożywa. Szczególnie odpowiada mu słodki smak, a nie lubi gorzkiego. Możesz wyczuć jego mocne ruchy i „kręcenie się”, gdy spożywasz danie, które nie przypadło mu do gustu. Samopoczucie przyszłej mamy idzie w parze ze zdrowiem dziecka. Badania dowodzą, że gdy ciężarna kobieta ma dobry humor, nie stresuje się i jest zadowolona z życia, jej dziecko lepiej się rozwija. {fb-like} Mama 23 tydzień ciąży to czas kiedy warto wybrać się na badanie palpacyjne (badanie dotykiem). Podczas wizyty u lekarza dowiesz się, w jakiej pozycji ułożone jest Twoje dziecko i jak wysoko sięga macica. Pomoże to określić wiek ciąży, a także uspokoić Twoje wątpliwości co do wielkości brzucha - pamiętaj, że ciąża przebiega inaczej u każdej kobiety. Twoja krew zwiększyła swoją objętość, więc powinnaś przez cały czas wzbogacać dietę w produkty z wysoką zawartością żelaza. Jeśli czujesz się osłabiona i zmęczona, powinnaś wykonać badanie krwi. Drugi trymestr ciąży to czas wzrostu dziecka. Dlatego tak ważne jest byś spożywała produkty bogate w witaminę D (m.in. ryby, mleko, jajka, margaryna), która zapewni prawidłowy rozwój kości i zębów, a także ułatwi wchłanianie wapnia przez organizm Twojego maluszka. Z powodu powiększającego się brzucha, który uciska na żołądek, możesz odczuwać zgagę i niestrawność. Aby usprawnić trawienie, jedz w ciągu dnia więcej posiłków, za to w mniejszych ilościach. Wyklucz ze swojej diety ostre i tłuste dania, staraj się też nie spożywać pokarmów późnym wieczorem. A co najważniejsze, nie kładź się po posiłku, gdyż zgaga nasila się w pozycji leżącej. Doskonałym sposobem na złagodzenie tych nieprzyjemnych dolegliwości w ciąży jest herbata z mięty lub rumianku, a także napar z siemienia lnianego. Tata Możesz już wyczuć ruchy Waszego dziecka, przykładając głowę do brzucha partnerki. Całkiem możliwe, że wyczujesz też delikatne napinanie mięśni przyszłej mamy, czyli skurcze Braxtona-Hicksa. Przygotowują one kobietę do skurczów porodowych. Ponadto mają za zadanie wzmocnić macicę i skracać jej szyjkę, a także pomagają dziecku ułożyć się we właściwej pozycji. {polecamy-art} Porady specjalisty - co to są skurcze Braxtona-Hicksa? Skurcze Braxtona-Hicksa mogą pojawić się już 15 tygodni przed porodem i objawiają się napięciem mięśni brzucha. Przypominają one skurcze menstruacyjne i mogą być bolesne. Niektóre kobiety traktują je jako kolejne objawy ciąży, a dla innych są one nieprzyjemną dolegliwością. Aby złagodzić ich dokuczliwość warto wybrać się na masaż lędźwiowej części kręgosłupa lub wziąć ciepłą kąpiel. Niezastąpione są też ciepłe okłady na podbrzusze lub oddychanie przeponą. Jeśli ból jest bardzo silny, poproś lekarza o bezpieczne środki rozkurczowe.

Dziecko w 22 tygodniu ciąży Twoje dziecko śpi w ciągu doby tyle ile noworodek. Poprzez badanie palpacyjne (za pomocą dotyku) można ustalić już jego położenie w brzuchu. W tym tygodniu najbardziej intensywnie rozwija się zmysł dotyku, dlatego maluszek często łapie pępowinę, dotyka swojej twarzy czy ssie kciuk. Zwiększa się też koordynacja ruchowa, a dziecko powoli kontroluje poruszanie kończynami. Krzyżuje i rozkłada nogi, dotyka jedną ręką drugiej. W ten sposób dostrzega powiązania i rozwija się u niego świadomość własnego ciała. Paznokcie pokrywają już koniuszki palców, a linie papilarne na dłoniach stają się bardziej wyraźne. Dziecko słyszy dźwięki z zewnątrz, więc musisz uważać, by nie narażać je na hałas. Każdy gwałtowny dźwięk może je wystraszyć, dlatego często włączaj spokojną muzykę lub czytaj bajki dla dzieci (doskonałą alternatywą są bajki w postaci audiobook’ów). Po urodzeniu te same dźwięki będą go uspokajać. Skóra sprawia wrażenie luźnej, co jest związane z jeszcze zbyt małą ilością tkanki tłuszczowej. Dziecko jest aktywne, skacze, wierci się i często marszczy brwi, a na jego twarzy pojawiają się miny. Zdarza się, że w ciągu dnia nie poczujesz jego ruchów - nie przejmuj się tym. Maluch może mieć inne godziny czuwania i snu, niż Ty i być aktywny głównie w nocy. Twój dzidziuś jest wielkości banana, waży ok. 350-400g i mierzy ok.23-26cm z wyprostowanymi nóżkami. Czy wiesz, że? {tip}Ciężar ciała dziecka to tylko 38% przyrostu Twojej wagi podczas ciąży. Pozostałe 62% to waga łożyska, krwi, płynów w organizmie, piersi, a także macicy. {fb-like} Mama Nadal masz dużo energii, jednak niektóre dolegliwości w ciąży odczuwasz przez cały czas. Możesz zauważyć, że w Twoich piersiach wytwarza się siara - substancja produkowana przez grudki umiejscowione wokół brodawek (Gruczoły Montgomery’ego), której funkcją jest ochrona sutków podczas karmienia piersią. 22 tydzień ciąży to czas, kiedy powinnaś zwrócić większą uwagę na zagrożenia i warunki w pracy. Jeśli są dla Ciebie niekorzystne (dźwiganie ciężarów, praca na stojąco itp.), porozmawiaj z szefem o zwolnieniu. Pamiętaj, że musisz częściej odpoczywać, aby ciąża przebiegała prawidłowo. Przyszłe mamy często cierpią na infekcje dróg moczowych. Objawy zapalenia pęcherza moczowego to m.in. pieczenie podczas oddawania moczu, uczucie parcia na pęcherz, ból dolnej części brzucha i złe samopoczucie. Do infekcji najczęściej dochodzi poprzez przedostanie się bakterii z cewki moczowej do pęcherza, a także z powodu przekrwienia naczyń krwionośnych w okolicy miednicy. Jak walczyć z zapaleniem pęcherza moczowego? pij więcej wody mineralnej, niegazowej i niesłodzonej, by oczyszczać mocz z bakterii, unikaj obcisłej bielizny ze sztucznych materiałów, stringów i dopasowanych getrów - jeśli skóra nie może oddychać, jest bardziej podatna na infekcje, dbaj o higienę intymną (używaj nieperfumowanych płynów i żeli), po stosunku płciowym staraj się opróżniać pęcherz i dokładnie się podmywaj, aby bakterie nie przedostały się do cewki moczowej, do swojej diety wprowadź żurawinę, która ma działanie bakteriobójcze, nie zapomnij o produktach bogatych w witaminę C (cytryna, czarna porzeczka, acerola), która zakwasza mocz i uniemożliwia rozwój bakteriom, skonsultuj się z lekarzem, wspomóż leczenie ziołami - pij herbatkę ze skrzypu polnego, wykonuj nasiadówki z szałwii lub lawendy, które wykazują działanie bakteriobójcze. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł Zapalenie dróg moczowych w ciąży {polecamy-art} Tata Za Wami już półmetek, z pewnością nie możecie doczekać się przyjścia na świat Waszego dziecka. Zastanawiasz się, jak po jego urodzeniu będzie wyglądać Wasze życie. Teraz jest najlepszy moment, aby porozmawiać z partnerką o podziale obowiązków nad noworodkiem, a także ustalenia kwestii związanych z Waszymi relacjami, sposobem życia, wychowywania, odżywania i opieki nad dzieckiem.

Dziecko w 21 tygodniu ciąży Maluch na razie ułożony jest w pozycji pośladkowej, ale pod koniec drugiego trymestru prawdopodobnie zacznie układać się główką do dołu. Niektóre dzieci robią to szybciej, niektóre później, a część z nich (ok.4%) wcale nie zmienia swojej pozycji. Być może Twój maluch ma już zakodowane pewne cechy genetyczne, takie jak kolor włosów czy długość rzęs. Od 21 tygodnia zaczyna się rozwijać jego pamięć. Z pewnością zapamięta łagodną muzykę i Twój melodyjny głos, który utula go do snu. Płód przybiera na wadze ale w jego skórze nadal jest za mało tkanki tłuszczowej by stała się grubsza. Jeśli spodziewasz się dziewczynki, wykształca się u niej macica i pochwa. U chłopców do moszny zaczynają zstępować jądra. Możesz zaobserwować u maluszka czkawkę, wynikającą z jeszcze nie do końca rozwiniętej przepony. Odczujesz ją poprzez regularne i rytmiczne kopnięcia. Tego rodzaju „dolegliwość” nie jest niebezpieczna, a nawet jest doskonałym ćwiczeniem dla płuc. System odpornościowy dziecka rozwija się intensywnie. Organizm wytworzył już spore ilości czerwonych krwinek, teraz produkowane są białe krwinki, które pomagają zwalczać infekcje. Jelita przetwarzają połknięty płyn owodniowy. Maluszek zaczyna rozpoznawać smaki, czuje co jest gorzkie, kwaśne, słodkie lub słone. Język i kubki smakowe są już ukształtowane. Dzidziuś waży ok. 360g i mierzy 17-18cm. Czy wiesz, że? {tip}Jeśli jesteś w ciąży mnogiej układ zależności między rodzeństwem przenosi się z życia płodowego do życia dziecięcego. Naukowcy obserwowali bliźniaczą ciążę i zachowania płodów. Jeśli jeden z rodzeństwa, już w trakcie życia płodowego był agresywny, zaczepny wobec drugiego, ten drugi przyjmował postawę wycofaną, reagował spokojnie. Podczas zaczepek układał głowę na łożysku i zasypiał. Dokładnie to samo działo się po porodzie i w późniejszym życiu. Jedno z rodzeństwa nadal było dominujące, a drugie pasywne. {fb-like} Mama Twój brzuch jest pięknie zaokrąglony i cały czas się powiększa. Czujesz delikatne ruchy dziecka i możesz je zobaczyć podczas badania USG. Czy poznałaś już płeć swojego dziecka? Może chcesz poczekać do porodu? Z pewnością wiele osób przewiduje płeć Twojego maleństwa i komentuje wygląd Twojego brzucha. Całkiem popularny jest pogląd, że jeśli brzuch jest okrągły to urodzi się dziewczynka, a jeśli ma kształt szpiczasty - przyszła mama spodziewa się chłopca. Niestety, na podstawie zewnętrznych oznak nie można poznać płci dziecka. Jest to możliwe tylko podczas badania ultrasonograficznego. Kształt brzucha uzależniony jest od położenia płodu w macicy, Twojej wagi, wzrostu i kształtu miednicy, a nie od płci dziecka. 21 tydzień ciąży to czas kiedy zaczynają się pojawiać wątpliwości i obawy związane z porodem, a także ogólne podekscytowanie ciążą i jej przebiegiem. Dolegliwości w ciąży jakie możesz odczuwać to między innymi puchnięcie kostek, które nasila się wieczorem. Obrzęk spowodowany jest gromadzeniem się płynów w organizmie i wynika ze spowolnienia krążenia krwi. Ulgę przyniesie podnoszenie nóg wyżej, np. kładąc je na poduszce, podczas odpoczynku. W związku ze zwiększeniem Twojej wagi i wahaniami hormonalnymi możesz odczuwać silniejsze pocenie się. {polecamy-art} Tata Jeśli uczestniczysz wraz z partnerką w zajęciach szkoły rodzenia, z pewnością czujesz się tam nieswojo. Większość przyszłych ojców reaguje podobnie. Rozluźnij się, poczuj się swobodnie i nie traktuj tego jako egzaminu - to nauka dla dobra dziecka i Twojej ukochanej. Specjalista radzi - jak ubrać się podczas ciąży? Z pewnością wiele mam zastanawia się, jak ubrać się podczas ciąży? Przyszła mama nie musi rezygnować ze swojego stylu, ale powinna zastosować kilka praktycznych porad: kobieta w ciąży przede wszystkim powinna wybierać naturalne materiały, które przepuszczają powietrze i pozwalają skórze oddychać, niezbędne okażą się spodnie z bawełnianym, elastycznym ściągaczem, który dopasowuje się do kształtu brzucha - wygodne mogą być również legginsy, które nie krępują ruchów, zaopatruj się w tuniki, kopertowe bluzki, a także w wygodne, dłuższe sukienki zrezygnuj z butów na wysokim obcasie, a obuwie które kupujesz wybieraj zawsze o pół rozmiaru większe, ze względu na często pojawiającą się opuchliznę stóp, zimą ubieraj się warstwowo i wyposaż szafę w ciepłe skarpetki, a latem wybieraj lekkie, przewiewne sukienki, podkreślaj delikatnie dekolt i swoje piękne kształty - nie masz się czego wstydzić! Pamiętaj tylko, aby nie nosić ubrań ciasnych, za bardzo dopasowanych, które mogłyby uwierać i uciskać brzuch.

Dzidziuś w 20 tygodniu ciąży Płuca płodu w dalszym ciągu się rozwijają - będzie tak do końca ciąży. Cały czas gromadzi się tkanka tłuszczowa, ale skóra nadal jest cienka i pomarszczona. Twarz dziecka nie jest jeszcze zaokrąglona, a oczy wydają się nieproporcjonalne. Maluch porusza gałkami ocznymi, ale powieki nadal ma zamknięte. Na jego główce zaczynają rosnąć włosy, a rzęsy i brwi stają się bardziej gęste. Wykształcone są już kości ucha wewnętrznego, rozwija się także zmysł równowagi, który sprawia, że dziecko reaguje na Twoje ruchy. Kończyny dolne niedługo staną się całkowicie proporcjonalne w stosunku do reszty ciała. Układ pokarmowy i immunologiczny doskonalą swoje funkcje. Dziecko z płynu owodniowego pobiera niewielkie ilości wody i cukru, w jego jelitach zaczyna się gromadzić smółka, składająca się z resztek płynu owodniowego, mazi płodowej i lanugo. Zostanie ona wydalona po urodzeniu. Układ nerwowy przez cały czas się rozwija, a wraz z nim komórki nerwowe, dzięki którym ruchy są coraz bardziej skoordynowane. Dziecko jest bardzo aktywne, chwyta mocno pępowinę kołysze się i obraca wokół własnej osi, a także zaciska dłonie. Tętno staje się silniejsze, możesz je usłyszeć przez stetoskop. Układ krążenia już jest w pełni ukształtowany. Maluch staje się wrażliwy na temperaturę otoczenia, dlatego nie powinnaś narażać go na zbyt niskie lub wysokie (np. gorąca kąpiel) temperatury. Tempo wzrostu dziecka zmniejsza się. Obecnie osiągnęło połowę swoich właściwych rozmiarów, mierzy ok. 23cm (14-16cm zwinięte w kłębek) i waży ok. 230-280g. Ciekawostki od 20 tygodnia ciąży Twój maluszek będzie regularnie przybierał na wadze, średnio 50g tygodniowo, dziecko wydala dziennie 7-17ml moczu. {fb-like} Mama Gratulacje, to już półmetek ciąży! Twój brzuch rośnie i najprawdopodobniej zaobserwujesz wypychanie pępka na zewnątrz. Oznacza to, że wysokość macicy (jej góra) przekroczyła wysokość pępka. Z tego powodu możesz mieć problemy z oddychaniem, spowodowane naciskiem powiększonej macicy na płuca. Zrelaksuj się i unikaj stresowych sytuacji, a także nadmiernego wysiłku. Utrzymuj prawidłową postawę (nie garb się), aby nie powodować ucisku na żebra. Jeśli duszności będą się nasilać, skonsultuj się z lekarzem. 20 tydzień ciąży to czas kiedy pojawiają się problemy z niedokrwistością. Anemia w ciąży jest bardzo niebezpieczna zarówno dla Ciebie, jak i dla nienarodzonego dziecka. Może przyczyniać się do powstania wad rozwojowych płodu, a także doprowadzić do przedwczesnego porodu, krwawienia poporodowego i innych schorzeń związanych z układem krążenia. Jak zapobiegać anemii w ciąży? Problemy z niedokrwistością ma prawie połowa przyszłych mam. Anemia, czyli zbyt mała liczba czerwonych krwinek i hemoglobiny, najczęściej spowodowana jest niedoborami żelaza i kwasu foliowego. Objawy anemii to przede wszystkim osłabienie, bóle głowy, problemy z koncentracją, omdlenia, brak energii, szybkie męczenie się czy bladość cery, jednak aby ją zdiagnozować niezbędne jest wykonanie badania krwi. Jak możesz zapobiegać anemii i uzupełnić niedobory żelaza i kwasu foliowego w organizmie? 1. Zbilansowana dieta. Żelazo znajdziesz w czerwonym mięsie (wołowina, cielęcina), wątróbce, rybach, zielonych warzywach (brokuły, szpinak, kapusta), ciemnym pieczywie, kaszy, orzechach. Jeśli jesteś wegetarianką, spożywaj więcej soi, fasoli i suszonych owoców. Nie zapomnij też o produktach bogatych w witaminę C, która zwiększa przyswajalność żelaza. Wyklucz ze swojej diety wszystkie produkty, które zmniejszą zdolność wchłaniania żelaza z krwi, takie jak czarna herbata, kawa, napoje gazowane. Pij soki warzywne (pomidorowy, wielowarzywny), zieloną herbatę i wodę. 2. Suplementy. Sama dieta nie wystarczy, szczególnie jeśli przyszła mama jest w ciąży mnogiej, cierpi na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub jest wegetarianką. Lekarz zaleci Ci odpowiednie suplementy diety - dziennie powinnaś przyjmować dawkę żelaza powyżej 60mg. Pamiętaj, że najwięcej przyswajalnych składników odżywczych znajdziesz w produktach spożywczych. Nie rezygnuj z odpowiedniej diety, a suplementy traktuj jako jej uzupełnienie. 3. Kwas foliowy. Niedobory kwasu foliowego również są przyczyną niedokrwistości. Aby uzupełnić dietę w kwas foliowy spożywaj większe ilości surowych warzyw (marchewka, pomidor) i grzybów. Przyjmuj również suplementy, które zaleci Ci lekarz lub farmaceuta (ok. 5mg dziennie). 4. Kontrola. Regularnie wykonuj badania krwi obwodowej (co 4-6 tygodni) i stosuj się do zaleceń lekarza. Łatwiej zapobiegać niż leczyć, a anemia w ciąży zagraża nie tylko Tobie, ale i Twojemu maleństwu. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj również nasz artykuł "Anemia w ciąży" {polecamy-art} Tata Jeśli chcesz usłyszeć bicie serca dziecka bez konieczności wybierania się do lekarza, połóż na brzuchu przyszłej mamy tekturową rolkę po ręcznikach papierowych lub papierze toaletowym. Przykładając do niej ucho, być może uda Ci się usłyszeć delikatne pulsowanie, które okaże się biciem serca Waszego maluszka.

Dzidziuś w 19 tygodniu ciąży Płód reaguje na większość bodźców zewnętrznych, takich jak dźwięk, ruch, światło, a nawet dotyk. Organizm zaczyna wypracowywać system regulacji temperatury. Łożysko nadal rośnie, a maluch porusza się już w mniejszej ilości płynu owodniowego, niż miało to miejsce we wcześniejszych tygodniach ciąży. Brązowa tkanka tłuszczowa odkłada się w okolicach klatki piersiowej i pachwinie. Jeśli spodziewasz się chłopca, właśnie rozwinęła się jego moszna. Kończyny są proporcjonalne w stosunku do tułowia i głowy. Układ nerwowy intensywnie się rozwija. Powstają połączenia nerwowe między mózgiem a mięśniami, chrząstkami i kośćmi, co ułatwi Twojemu dziecku kontrolę nad ruchami. W mózgu kształtują się przez cały czas nowe komórki. Liczba komórek nerwowych jest identyczna jak u dorosłego człowieka, jednak nerwy dziecka nie są jeszcze chronione przez warstwę mieliny. Uszy dziecka nie są już ułożone płasko, ale odstają od głowy. W zębodołach powstają zawiązki zębów stałych, tuż pod zalążkami ząbków mlecznych. Ciało Twojego maluszka zaczyna pokrywać maź płodowa, tzw. vernix caseosa (vernix - wosk, caseosa - ser), biały tłuszcz, który wydzielany jest przez gruczoły łojowe. Maź ma za zadanie chronić organizm dziecka i jego skórę przed infekcjami, a także zbytnim pomarszczeniem, spowodowanym przebywaniem w środowisku płynu owodniowego. Możesz czuć ruchy dziecka, choć jest jeszcze bardzo małe. Jego aktywność zwiększa się - zaczyna częściej kopać, zaciska dłonie w pięści czy podkurcza palce. Na tym etapie ciąży, podczas badania usg, niekiedy obserwuje się wyciąganie języka przez maluszka i częste zmiany mimiki twarzy. Dzidziuś jest wielkości owocu mango, waży 180-230g i mierzy do 20cm z wyprostowanymi nóżkami. {fb-like} Czy wiesz, że? {tip}Twój maluch jest przyzwyczajony do szumu, który towarzyszy mu w macicy. Po urodzeniu jest tak przyzwyczajony do tego hałasu, że niekiedy ukoić go mogą tylko podobne dźwięki. Niektóre noworodki uspokajają się przy odgłosach pralki, lejącej się do wanny wody, suszarki do włosów, a nawet odkurzacza! Mama 19 tydzień ciąży to czas kiedy, podobnie jak u większości przyszłych mam, mogą dokuczać Ci skurcze łydek. Pojawiają się głównie w nocy i może im towarzyszyć drętwienie palców. Jest ono spowodowane obrzękiem tkanek, wywołanym zatrzymywaniem się wody w organizmie ciężarnej kobiety. Szybsza przemiana materii i działanie hormonu ciążowego sprawią, że stan Twoich paznokci znacznie się polepszy. Jednak nie wszystkie zmiany hormonalne w ciąży będą pozytywne. Całkiem prawdopodobne, że na Twojej twarzy pojawi się tzw. ostuda - brązowe przebarwienia na skórze. Pomocna może okazać się rozjaśniająca maseczka z plastrów ogórka, a także tonik z pietruszki (zaparz liście natki pietruszki, odcedź i po wystudzeniu naparu przemywaj nim twarz). Jeśli domowe sposoby nie poskutkują, wybierz się do apteki lub dermatologa. {polecamy-art} Tata Chcesz przygotować swojej ukochanej romantyczną kolację przy świecach? To doskonały pomysł na spędzenie wspólnego wieczoru. Jednak pamiętaj, że przyszła mama nie może jeść niektórych produktów. Zrezygnuj z tłustych i ciężkostrawnych potraw, a także gotowych dań, krewetek, ostryg czy serów pleśniowych (zawierają groźne dla kobiet w ciąży listerie). Możesz przygotować spaghetti, kotleciki z łososia lub sałatkę z zielonych warzyw. Porady specjalisty - skurcze łydek w ciąży Bolesne skurcze łydek, które doskwierają szczególnie w nocy, spowodowane są najprawdopodobniej niedoborami magnezu i wapnia. Dodatkowo, odkładanie się płynów w organizmie ciężarnej kobiety i słabsze ukrwienie kończyn dolnych, potęgują te dolegliwości. Aby zmniejszyć ich uciążliwość powinnaś: zwiększyć aktywność fizyczną - wybierz się na spacer, wykonuj ćwiczenia w domu lub zapisz się na zajęcia fitness dla ciężarnych kobiet, zrezygnować z obcisłych skarpet, podkolanówek, spodni i rajstop, wprowadzić do swojej diety produkty bogate w wapń i magnez - m.in. suszone śliwki i morele, sok pomidorowy, awokado, buraki, szpinak, banany, migdały, fasola, soja, mleko, brokuły, pieczywo pełnoziarniste, co jakiś czas zmieniać pozycję swojego ciała - jeśli prowadzisz siedzący tryb życia często się przeciągaj, stawaj na palcach i wykonuj kilka prostych ćwiczeń na rozciągnięcie mięśni, stosować naprzemienne natryski zimną i ciepłą wodą, które polepszą krążenie krwi w nogach, skorzystać z masażu nóg (możesz poprosić partnera, aby wykonywał okrężne ruchy, od kostek w kierunku ud) zrezygnować z butów na wysokim obcasie.

Dziecko w 18 tygodniu ciąży Powstały już wszystkie narządy, jednak na tym etapie maluch nie mógłby żyć samodzielnie, poza organizmem matki. Jego płuca, choć już ukształtowane, dopiero doskonalą swoje funkcje. Tworzą się w nich pęcherzyki płucne. Rozwija się przednia część kory mózgowej, w której znajdują się ośrodki czuciowe. Powstaje mapa czuciowa oraz umiejscowiona tuż za nią, mapa ruchowa. Skóra w dalszym ciągu jest cienka i czerwona, ponieważ ilość odkładającej się tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze na tyle duża, by stała się grubsza. Nerki intensywnie pracują. Dziecko połyka i wydala płyn owodniowy. Lanugo pokrywa całe ciało maluszka i będzie go chronić do samego porodu. Niekiedy po urodzeniu można zaobserwować meszek płodowy nawet na twarzy i uszach noworodka. Układ pokarmowy przez cały czas doskonali swoje funkcje. Powstają gruczoły trawienne, a jelito grube zostaje wypchane do tylnej części brzuszka. Jeśli spodziewasz się dziewczynki, liczba komórek jajowych zwiększyła się do 6 milionów - po urodzeniu pozostanie ok. 1 miliona komórek. Rysy twarzy nabierają kształtów i uwidaczniają się. Głowa jest proporcjonalna w stosunku do kończyn. Można zaobserwować nowe ruchy takie jak krzyżowanie nóg, czy obroty - dziecko nadal ma dużo miejsca. Ćwiczy i porusza się, dzięki czemu rozwija stawy i kości, a także zwiększa siłę mięśni. Maluch jest bardziej aktywny kiedy Ty odpoczywasz - ruch kołysze go do snu. Dziecko zwiększa swoją masę w bardzo szybkim tempie, waży 160-180g i mierzy od 12-17cm. {fb-like} Mama 18 tydzień ciąży to czas kiedy najprawdopodobniej nasilą się bóle pleców. Przesuwa się środek ciężkości ciała, przez co dolna część Twojego kręgosłupa wygina się do przodu. Dodatkowo, za sprawą działania hormonów, rozluźniają się mięśnie i stawy. W ten sposób organizm przygotowuje macicę do dalszego powiększenia się. Aby zmniejszyć dolegliwości dbaj o prawidłową postawę ciała, śpij na twardym materacu w pozycji bocznej, a gdy wracasz z zakupów rozłóż ciężar równomiernie, na dwie ręce. Pomocne okażą się też ćwiczenia o małej intensywności i masaż. Drugi trymestr ciąży to doskonały moment, aby zastanowić się nad wyborem szkoły rodzenia. Dzięki uczęszczaniu na zajęcia poszerzysz wiedzę na temat ciąży, przygotujesz się do porodu i dowiesz jak opiekować się noworodkiem. Jak wybrać najlepszą szkołę rodzenia? Wielkość ma znaczenie - jeśli grupa zajęciowa liczy mniej członków, prowadzący zajęcia mogą poświęcić więcej czasu poszczególnym osobom. Mała liczebność grupy ułatwia też nawiązywanie znajomości z innymi uczestnikami. Program zajęć - sprawdź, jakie zajęcia oferuje dana szkoła. Dowiedz się czy przewidywane są spotkania z położną, psychologiem, rehabilitantem lub fizjoterapeutą, a także lekarzem pediatrą i ginekologiem. Nie może również zabraknąć gimnastyki dla kobiet ciężarnych i zajęć praktycznych. Sposób rodzenia - przed podjęciem decyzji o wyborze szkoły zastanów się nad sposobem rodzenia (naturalnie, ze znieczuleniem, w wodzie, poród rodzinny itp.). Skorzystaj z oferty placówki o zbliżonych poglądach i profilu. Doskonale, jeśli szpital w którym będzie odbywał się poród prowadzi własną szkołę rodzenia. Poznasz wtedy jego specyfikę i oddział położniczy. Jeśli mieszkasz w małym mieście, gdzie nie masz możliwości wyboru szkoły rodzenia, skorzystaj z jedynej dostępnej. Jeśli nie będziesz z niej zadowolona, zdobywaj wiedzę i umiejętności praktyczne na własną rękę. Zapoznaj się z publikacjami drukowanymi i internetowymi, a także poradnikami dla przyszłych mam. Zasięgnij opinii wśród innych mam, które uczęszczały już do szkoły rodzenia. Poproś o radę lekarza lub położną. {polecamy-art} Ważne badania USG 18 tydzień ciąży to doskonały czas na wykonanie ultrasonograficznej oceny rozwoju ciąży, które może wykryć nieprawidłowości w rozwoju dziecka i położeniu łożyska. Podczas badania zostanie poddana kontroli: ułożenie płodu/płodów, jego/ich położenie i czynności serca biometria budowa dziecka (czy jego ciało i organy wewnętrzne rozwijają się prawidłowo) struktura i lokalizacja łożyska pępowina (jej ułożenie) ilość płynu owodniowego Warto też wykonać badanie przesiewowe serca, dzięki któremu możliwe jest wcześniejsze rozpoznanie wszelkich wad i nieprawidłowości w budowie i funkcjonowaniu serduszka Twojego dziecka. Tata Badania wykazały, że ponad połowa przyszłych ojców odczuwa niektóre objawy ciąży. Może wydawać się to dziwne i niedorzeczne, ale jeśli zaobserwowałeś u siebie wahania nastrojów, nudności i zwiększenie masy ciała, nie masz się czym przejmować. Zaangażowanie emocjonalne i obserwowanie objawów ciąży u partnerki mogą spowodować, że „przejmiesz” część dolegliwości. Fachowo nazywa się to zespołem Couvade, czyli „współczującą ciążą”. Więcej na ten temat znajdziesz w naszym artykule Męska ciąża urojona.

Dzidziuś w 16 tygodniu ciąży Dziecko jest już ukształtowane i rośnie w szybkim tempie. Podczas badania USG można obserwować jego ruchy i kształty, a także rozwinięty szkielet. Jeśli spodziewasz się dziewczynki, w jej jajnikach powstają komórki jajowe (ponad 4 miliony!). Maluch pobiera tlen z Twojej krwi, ale mimo tego nadal ćwiczy płuca i odruch oddychania przez połykanie płynu owodniowego. Jest aktywny, ale jego ruchy są delikatne, choć coraz bardziej skoordynowane. Ziewa, ssie swój kciuk i może już próbować prostować głowę. Ciało pokrywa meszek (lanugo). Uszy przesunęły się na swoje miejsce, a nos jest całkowicie ukształtowany. Paznokcie cały czas rosną. Niekiedy zdarza się, że po porodzie trzeba je obciąć. Głowa dziecka jest już proporcjonalna i stanowi 1/3 wielkości ciała. Pęcherz moczowy jest opróżniany co 40-45 minut. Dziecko waży ok. 85g i mierzy ok. 14-16cm. {fb-like} Mama 16 tydzień ciąży to czas, kiedy możesz już rozpoznać ruchy dziecka. Jeśli to Twoja kolejna ciąża lub gdy masz szczupłą sylwetkę, zwiększają się szanse na wyczucie aktywności dzidziusia. Czasem możesz pomylić ją z wzdęciami, ale niedługo nabierzesz pewności, ponieważ ruchy staną się bardziej zdecydowane i mocniejsze. Czujesz się bardzo dobrze. Masz więcej energii, zwiększa się Twoje libido. Pochwa jest bardziej ukrwiona, z powodu wzmożonej pracy układu krwionośnego. Możesz odczuwać nasilające się dolegliwości związane z krwawieniem dziąseł, które spowodowane są zmianami hormonalnymi, wpływającymi na rozszerzanie się naczyń krwionośnych. Pomimo krwawienia pamiętaj o długim i dokładnym szczotkowaniu zębów. Stosuj płyn do płukania ust lub płukankę z rumianku, aby złagodzić opuchliznę. Tata To doskonały czas, abyś udał się ze swoją partnerką na badanie USG. Jeśli zdecydowaliście się poznać płeć swojego dziecka, więc ta wizyta może być dla Was przełomowa. Po drodze zabierz przyszłą mamę na zakupy. Nowe, ciążowe ubrania pozwolą jej poczuć się kobieco. {polecamy-art} Porady specjalisty Drugi trymestr ciąży to czas, kiedy zwiększają się potrzeby seksualne przyszłej mamy. Dodatkowo część kobiet obserwuje dużą wilgotność pochwy, co sprzyja miłosnym uniesieniom. Seks w czasie ciąży może być równie ekscytujący, co wcześniej. Nie stanowi też zagrożenia dla dziecka, które jest odpowiednio chronione przez wody płodowe. Warto zajrzeć do Kamasutry - są tam propozycje pozycji seksualnych odpowiednie dla kobiet w ciąży.