Aerobiczna 6 Weidera, | Forum dla mam

nika ja znalazlam taki szybki trening, ale na cale cialo,a jest opisane ,ze tylko na brzuszek:P i wlasnie go przecwiczylam z czarnym panem, wykonczyl mnie hhehehe 🙂 wiec polecam, aa i polecam duzo wody z cytryna jesli nie karmisz,zwlaszcza na czczo z ranca 🙂wymywa resztki sluzu z jelit i przelyku 🙂a to link:
http://www.youtube.com/watch?v=qYViKxdVun8&feature=related

a ile przybralas w ciazy??????? ja to wstyd powiedziec 😜 27 kilo az...... ale sie jadlo krowki paczkami 🙂 kooocham krowki:P
po porodzie spadlo tylko 6 kg, bylam zalamana, cesarka.
potem z kazdym kolejnym dniem bylo coraz mniej, no ale w pewnym momencie waga stanela, dopiero bylam zalamana, a zabronione cwiczyc.......ale po cichu troche i tak cwiczylam, unikam soli bo zatrzymuje wode to prawda , i tak przez miesiac 8 kilo w dol.ale cwicze codziennie po 15-30 minut, zalezy ile mala spi:P
chwilowo znow waga stanela, ale wierze,ze chwilowo....aaaa i karmie piersia troche - pol na pol.w tej chwili mam 9 kilo do zrzucenia, mysle,ze to sukces i tak 😁

tylko portek sprzed ciazy jeszcze nie zapne.....:P

nika zrzucimy 🙂 Ty juz nie karmisz,a jak sie odstawia od piersi tez podobo sa wahania wagi,przewaznie trszke w gore, wiec mnie to tez czeka:P
Poki co dzielnie cwicze i spacerujemy 🙂 Badz dobrej mysli,wszystko rodzi sie w glowie 😉

Nequita jestem z Toba 😉 trzymajmy za siebie kciuki, ja wazylam wiecej hehe

i wczoraj robilam po tym treningu ,ktory tu wrzucilam 🙂 takie miesnie na plecach czuje ,o jakich istnieniu nie wiedzialam 😁

Anulka malutko przytylas 😁 Ja to hohohohoo

kolejny dzien odwalony, ale to nie jest tylko 6 weidera 🙂 ale dalam rade tylko raz 6tke bo mi sie nogi trzesly hehehhe

Anulka jaw ciazy coca cole pilam litrami, a przed i po nie lubie 😁 i krowki wpieprzalam az sie uszy trzesly 😁 i masz efekty......
Wiesz na mnie dziala odstawienie chleba, jjem ten cieniutki jak wasa tylko jakas inna firma chyba Rivita. Bo wedlug mnie to weglowodany nas tucza i zalegaja w jelitach, czyli i ziemniaki i makaron, chociaz ja je jjem teraz ale zadko i poki co waga leci w dol po pol kilo tygodniowo. Cale szczescie !!! 😁

ja tez im zazdroszcze,a znam takie znam.......no i sama wiesz co nie pozwala Ci zrzucic :slodycze, drozdzoweczki mniaaaam jakbym ja tu miala takie pyszne jak polskie to tez bym nie schudla hehehehe 😁 Znasz swoje cialo dbaj o siebie z wiekiem metabolizm zwalnia!!!!! 🙂 ja ciagle o tym pamietam. i wczoraj znow cwiczylam ,a sie spocilam jak prosie.... 😁 😉

Czy wszystkie odpadly czy tylko przestaly pisac??? Ja mam kolejny dzien za soba ale troszke oszukuje bo robie tylko po jednej serii plus trening ostry 20 minut.

Jak tam mamusie się trzymacie?
któraś jeszcze trwa w a6w??
jak efekty? 🙂

tak trwam ale oszukuje czasem 😜