Majóweczki 2011 czy sa jakies????? | Forum o ciąży

ja dzis bede sie z siebie smaiała.. jak rwa mi sie odezwie.. 🤪 to kroku nie zrobie.. ide zobacze jakie tam tempo.. wczesniej chodziłam na aerobik.. jak nie dam rady to zawsze jeszcze basen zostaje 🙂

no to zjem sobie minis truskawkowe 🙂

Hej dziewczynki! kryzys z moimi wlosami powoli zazegnany, szampon i plukanka co prwada jeszcze nie do konca ale juz lekko zmienily te wstretne zolte wlosy, az mi sie samopoczucie poprawilo.
Ja dzis na obiadek robie bitki w sosie do tego ziemniaczki i surowka, ale zaczne troszke pozniej bo chce ogladnac miedzy kuchnia a salonem potwierdzam dzis bedzie o modzie dla ciezarnych 🙂
a co do plci to moj maz tryska duma ze bedzie synek, ja tez ale wiecie z coreczka zawsze mialabym wiecej do pogadania 🙂 a jesli chodzi o skore to mnie tez swedzi, na nogach takze ale samruje je oliwka wiec to troche zalagadza, tylko co moze zalagodzic ten bol plecow??? milego popoludnia buziaki

Byłam na spacerku ale na dworze wieje buuuu.zimno milegi popołudnia 🙂

Ja nie mogę chodzić na żadne aerobik bo mam wadę. Ale mam swoje ćwiczenia , które 2 razy dziennie robię 🙂

marinka napisał(a):

Ja nie mogę chodzić na żadne aerobik bo mam wadę. Ale mam swoje ćwiczenia , które 2 razy dziennie robię 🙂

a co to za cwiczenia daj przykladowe

koci grzbiet, kładę się na boku i podnoszę nogę. Takie popularne ale mi nie szkodzą.


A się spytam ćwiczycie mięśnie kegla??

marinka napisał(a):

koci grzbiet, kładę się na boku i podnoszę nogę. Takie popularne ale mi nie szkodzą.


A się spytam ćwiczycie mięśnie kegla??

TAAAAAAAAAk! To ponoć bardzo ważne żeby ćwiczyć 🙂

ja też ćwiczę, to bardzo dobre ćwiczenie nie tylko do porodu a także później się przydaję 🙂

marinka napisał(a):

ja też ćwiczę, to bardzo dobre ćwiczenie nie tylko do porodu a także później się przydaję 🙂

Ponoć przydają się do trzymania moczu po porodzie.

adka101 napisał(a):

marinka napisał(a):

ja też ćwiczę, to bardzo dobre ćwiczenie nie tylko do porodu a także później się przydaję 🙂

Ponoć przydają się do trzymania moczu po porodzie.

dokładnie. ogladam miedzy kuchnia a salonem 🙂

obejrzałam sobie te kreacje. 300 zł to taka spora sumka

za 300 zl to ja bez ich programu sie ubiore od stóp do głow 😠

monalissa napisał(a):

za 300 zl to ja bez ich programu sie ubiore od stóp do głow 😠

dokładnie!!!

marinka napisał(a):

koci grzbiet, kładę się na boku i podnoszę nogę. Takie popularne ale mi nie szkodzą.


A się spytam ćwiczycie mięśnie kegla??

ja tez staram sie kilka razy dziennie robic koci grzbiet i ogolnie rozciagac delikatnie boki. pomaga. najbardziej prawy bok boli przy schodzeniu ze schodow i jak dluzej spceruje..

no i wrociłam 🙂 🙂 od razu lepiej sie czuje po tych cwiczeniach .. kregosłup nie bolał.. 🤪

Aneczka1983 napisał(a):

no i wrociłam 🙂 🙂 od razu lepiej sie czuje po tych cwiczeniach .. kregosłup nie bolał.. 🤪

To gratulacje!!! 😁

cwiczyłysmy w 5-tke.. jedna była w 37 tygodniu 🙂 🙂

DZiewiczyny a jak wam idzie picie wody.???? u mnie marniutko... nadrabiam herbatami.. ale ja zawsze mało piłam i teraz cieżko... 😮

Aneczka1983 napisał(a):

no i wrociłam 🙂 🙂 od razu lepiej sie czuje po tych cwiczeniach .. kregosłup nie bolał.. 🤪

a podpowiedz jakie cwiczenia byly? mozna cos w domku delikatnie?

cwiczenia były gównie z piłka... łatwiej było wykonywac niektore cwiczenia.
a te bez to np:1.-leżysz na plecach dłonie pod głową łokcie na ziemi jak do brzuszków .. kolana zgięte na jedną strone i delikatnie na miesnie boczne brzucha(talia)
2. stoisz w rozkroku jedna noga zgięta druga wyprostowana stopy równolegle i i rozciągasz na ta zgięta,, mam nadzieje ze cos z tego wiesz co napisałam 🙃

adka101 napisał(a):

Anonimosia napisał(a):

No to i ja się podzielę moim brzuszkiem.. 🙂

Anonimosia jaka Ty laseczka jesteś:cheer Słodki masz brzuszek 😘

Adka, dawno się tak nie uśmiałam 😁 😁 Dziękuję 🙂

3. siedzisz w rozkroku nogi po turecku i dłonmi do przodu na rozciaganie kręgosłupa..
jak któras z was ma taka piłkę duża to moge tez napisac cwiczenia 🙂

Adka, też spisałam przepis na karkówkę i pewnie spróbuję zrobić w weekend. W ogóle, jak macie jakieś fajne i ŁATWE 😉 przepisy, to ja z wielką chęcią je poznam. Mam dość naszej nieurozmaiconej kuchni a z gotowaniem u mnie kiepsko... 😠

Mnie całe szczęście nic nie swędzi, nie wiem, czy bym wytrzymała. Mam tendencję do drapania 😜

Hussi, cieszę się, że kolor włosów już coraz lepszy 🙂 Podobno właśnie dlatego się też nie farbuje w ciąży, że kolory mogą wyjść zupełnie inne niż powinny. Włosy w ciąży jakoś inaczej reagują, nie znam szczegółów niestety.

Fijolek, na bóle pleców ja bym spróbowała ciepły prysznic, niech się plecy rozgrzeją a potem jeszcze trochę poleżeć. Mnie bolały kilka razy i za każdym razem pomogło. No i jeszcze jak leżę to podnoszę nogi do góry, tak, że odcinek lędźwiowy jest bliżej podłoża. Mam nadzieję, że w miarę jasno to napisałam 🥴 i że pomoże 🙂

Marinka, super zdjęcia z ciąży z Anielką i powiem Ci, że malutki miałaś ten brzuszek jak na 9 miesiąc i 4kg bobasa! Koleżanka też miała mały brzuszek, ale i córeczkę urodziła poniżej 3 kg. Ciekawe jak bardzo się to wszystko różni w zależności od mamusi 🙂

Jejku, jaka jestem dzisiaj zmęczona! Praca mnie bardzo męczy. Z drugiej strony, jeszcze tyle rzeczy do zrobienia.. Ehhh.

a zapisałyscie sie do szkoły rodzenia?