mamuśki na diecie dukana;) | Forum o ciąży

brawo gosiu!!!!!!!!!!! 😘 😘 😘 😘 😘ale fajnie ci idzie 🙂strasznie to musi byc motywujace jak co dzien jest sie coraz lzejsza 😉

Jestem Kochane
Zaraz napiszę co i jak ,bo mi teraz Oliwier taakiego długiego posta skasował 😠

GoGr napisał(a):

kama00006 napisał(a):

brawo gosiu!!!!!!!!!!! 😘 😘 😘 😘 😘ale fajnie ci idzie 🙂strasznie to musi byc motywujace jak co dzien jest sie coraz lzejsza 😉

Nawet nie wiesz z jakim stresem wchodzę na wagę... A jak mnie cieszy nawet te głupie 0,2 kg mniej 😁 😁 kocham tę dietę!

no i tak trzymaj,tak ma byc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
w razie zalamki dajemy kopniaka 😜 😉,nikomu nie pozwolimy sie poddac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ole!!!!!!!!!!

Gosiu bułeczki warto zrobic,bo ja zjadłam jedną z serkiem piątnica,do tego kawa ze słodzikiem i mlekiem 0,5%.....i się zapchałam 🙃.....i bardzo szybko się je robi 🙃...co przy moim diable jest niezwykle istotne...
Marzenko oklaskam Cię za Twoja decyzje....Odchudzasz się z nami 🙂....Możesz korzystać z naszych przepisów.....Na lato jak wystąpisz w czymś seksi,to Twój Maż zwariuje 😁...
Kama to nasi Mężowie sobie rękę podać mogą 😁....mój się wczoraj obraził,bo powiedziałam mu,ze napisałam Dziewczynom ,ze waży 116,a on oburzony"NIE 116 TYLKO 112" 😁.....Ale powiem Wam szczerze,ze tak jak Gosia lubie mieć kawał chłopa w łóżku ☺️....jak sciśnie to uffffffff 😁
Fajnie nam sie tu robi na forum....Super pomysł z tym forumowym odchudzaniem....Sama sie zbierałam na to z pół roku
☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️

ja tez robilam te buleczki ale wcesniej jak tylko amelia na lipcowkach dala przepis,nie jest to zwyczjna bula i ma dosc specyficzny smak ale mi podeszla,a mojm ja ugryzl to mowi co to za gowno hehe,maxara(upsss zapomnialam twojego imienia) nasi to moga sobie reke podac 🤪

dziewczynki,a tak z czystej ciekawosci ile macie lat? 😉 😉 😉 😉 😘mysle ze jak znamy swoje wogi to wiek nie robi problemu 😉heheh
ja w sierpniu koncze 31 😎

Ja w lutym 32 😮

gosiu tu masz linka
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727097
ojjj jaka ty mlodziutka jestes 😉

a ja jak pomysle ze mam31 i takie jedno male to mnie tez przerazenie ogarnia hehe,a tak na powaznie to wydaje mi sie ze jestes dajrzala kobieta po tym co piszesz 🙂 🙂wiec co tam te 22 latka

Uffffffffffff.......doczytałam Was w końcu 🤪
Po pierwsze: Gosia, Monika_- jakie Wy kuźwa laski jesteście 🤪 Skandal!!!!!
Ja przy wzroście 160cm miałam 68,7kg, a dzisiaj 65,6kg. ☺️ Moją wymarzoną wagą jest 55. A lat tej wiosny będę miała 32 😲

A bułeczki są naprawdę ekstra. Ja czasami dodaję koperek, albo czosnkowe robię.
Polecam Wam jeszcze pulpety w sosie koperkowym (mogą być w I fazie).
Wczoraj robiłam naleśniki kakaowe ale nie wyszły mi 🤨 Chyba dlatego,że szybko wszystko robiłam bo mała mi marudziła. I tak je zjadłam bo musiałam trochę słodyczy w buzi poczuć 😉

MARZI- na pewno jak zaczniesz się racjonalnie odżywiać, dużo pić wody, trochę się ruszać to schudniesz!

KOMSI- fajnie,że dołączyłaś do nas 🙂 Prosimy o jakieś przepisy.

Ja dzisiaj 3 dzień warzywny,więc waga mi się zatrzymała, a od poniedziłku znów proteiny i proteiny to liczę,że pójdzie w dół!

A ja kombinuję jak zrobić rybkę na obiad,bo nie naszło...Spisałam przepis na mielone,ale na razie ich jeść nie mogę,bo teraz jestem w fazie bez warzyw 🙂......
Macie jakieś dobre przepisy na rybkę?....Dziękuję z góry 🙂
Marzi jak tam?

Amelia(to Twoje imie?)......z jakich zródeł korzystasz przy tej diecie?bo w sumie tyle tego na necie jest i niekiedy sprzeczne informacje 😮.....Chciałabym dokładnie wiedzieć ile powinna trwać poszczególna faza?....i czego w niej przestrzegac......bo troszkę się pogubiłam....No i prosimy o przepis na pulpety...Dziękuję Kofana 😘

Amelia 🙂
Korzystam głównie z tego:
http://dukan.blox.pl/html

w wyszukiwarce wpiszcie pulpety i wyskoczy przepis

A dzisiaj zrobię to:http://dukan.blox.pl/2010/03/Kurczakowe-placki.html
Tylko bez serka na wierzchu bo nie mam 😮

Gosia kakao musi być odtłuszczone. Ja mam wedla.
A 3 faza to jeśli dobrze pamiętam to tydzień na 1 zrzucony kilogram.
Monika zrób test dukana.

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,14,15.html?1,2010
🤪 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪 🤪

Yhm.....A le Gosiu w drugiej fazie dochodzą warzywa....z tego co wyczytałam to wszystkie prócz strączkowych,ziemniaków,marchewki i buraka......Owoce nie wiem czy jakieś można......No ,a trzecia faza to na każdy zrzucony kg-10 dni diety?....i wtedy co jemy?