Tak wyglądam w dwudziestym tygodniu ciąży

Tydzień 20

Dzidziuś w 20 tygodniu ciąży
Płuca płodu w dalszym ciągu się rozwijają - będzie tak do końca ciąży. Cały czas gromadzi się tkanka tłuszczowa, ale skóra nadal jest cienka i pomarszczona. Twarz dziecka nie jest jeszcze zaokrąglona, a oczy wydają się nieproporcjonalne. Maluch porusza gałkami ocznymi, ale powieki nadal ma zamknięte. Na jego główce zaczynają rosnąć włosy, a rzęsy i brwi stają się bardziej gęste. Wykształcone są już kości ucha wewnętrznego, rozwija się także zmysł równowagi, który sprawia, że dziecko reaguje na Twoje ruchy. Kończyny dolne niedługo staną się całkowicie proporcjonalne w stosunku do reszty ciała.

Układ pokarmowy i immunologiczny doskonalą swoje funkcje. Dziecko z płynu owodniowego pobiera niewielkie ilości wody i cukru, w jego jelitach zaczyna się gromadzić smółka, składająca się z resztek płynu owodniowego, mazi płodowej i lanugo. Zostanie ona wydalona po urodzeniu.

Układ nerwowy  przez cały czas się rozwija, a wraz z nim komórki nerwowe, dzięki którym ruchy są coraz bardziej skoordynowane. Dziecko jest bardzo aktywne, chwyta mocno pępowinę kołysze się i obraca wokół własnej osi, a także zaciska dłonie.

Tętno staje się silniejsze, możesz je usłyszeć przez stetoskop. Układ krążenia już jest w pełni ukształtowany. Maluch staje się wrażliwy na temperaturę otoczenia, dlatego nie powinnaś narażać go na zbyt niskie lub wysokie (np. gorąca kąpiel) temperatury.

Tempo wzrostu dziecka zmniejsza się. Obecnie osiągnęło połowę swoich właściwych rozmiarów, mierzy ok. 23cm (14-16cm zwinięte w kłębek) i waży ok. 230-280g.

Ciekawostki

  • od 20 tygodnia ciąży Twój maluszek będzie regularnie przybierał na wadze, średnio 50g tygodniowo,
  • dziecko wydala dziennie 7-17ml moczu.

Mama

Gratulacje, to już półmetek ciąży! Twój brzuch rośnie i najprawdopodobniej zaobserwujesz wypychanie pępka na zewnątrz. Oznacza to, że wysokość macicy (jej góra) przekroczyła wysokość pępka.
Z tego powodu możesz mieć problemy z oddychaniem, spowodowane naciskiem powiększonej macicy na płuca. Zrelaksuj się i unikaj stresowych sytuacji, a także nadmiernego wysiłku. Utrzymuj prawidłową postawę (nie garb się), aby nie powodować ucisku na żebra. Jeśli duszności będą się nasilać, skonsultuj się z lekarzem.
20 tydzień ciąży to czas kiedy pojawiają się problemy z niedokrwistością. Anemia w ciąży jest bardzo niebezpieczna zarówno dla Ciebie, jak i dla nienarodzonego dziecka. Może przyczyniać się do powstania wad rozwojowych płodu, a także doprowadzić do przedwczesnego porodu, krwawienia poporodowego i innych schorzeń związanych z układem krążenia.

Jak zapobiegać anemii w ciąży?
Anemia w 20 tygodniu ciążyProblemy z niedokrwistością ma prawie połowa przyszłych mam. Anemia, czyli zbyt mała liczba czerwonych krwinek i hemoglobiny, najczęściej spowodowana jest niedoborami żelaza i kwasu foliowego. Objawy anemii to przede wszystkim osłabienie, bóle głowy, problemy z koncentracją, omdlenia, brak energii, szybkie męczenie się czy bladość cery, jednak aby ją zdiagnozować niezbędne jest wykonanie badania krwi.

Jak możesz zapobiegać anemii i uzupełnić niedobory żelaza i kwasu foliowego w organizmie?
 

1. Zbilansowana dieta.
Żelazo znajdziesz w czerwonym mięsie (wołowina, cielęcina), wątróbce, rybach, zielonych warzywach (brokuły, szpinak, kapusta), ciemnym pieczywie, kaszy, orzechach. Jeśli jesteś wegetarianką, spożywaj więcej soi, fasoli i suszonych owoców. Nie zapomnij też o produktach bogatych w witaminę C, która zwiększa przyswajalność żelaza. Wyklucz ze swojej diety wszystkie produkty, które zmniejszą zdolność wchłaniania żelaza z krwi, takie jak czarna herbata, kawa, napoje gazowane. Pij soki warzywne (pomidorowy, wielowarzywny), zieloną herbatę i wodę.



2. Suplementy.
Sama dieta nie wystarczy, szczególnie jeśli przyszła mama jest w ciąży mnogiej, cierpi na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub jest wegetarianką. Lekarz zaleci Ci odpowiednie suplementy diety - dziennie powinnaś przyjmować dawkę żelaza powyżej 60mg. Pamiętaj, że najwięcej przyswajalnych składników odżywczych znajdziesz w produktach spożywczych. Nie rezygnuj z odpowiedniej diety, a suplementy traktuj jako jej uzupełnienie.

3. Kwas foliowy.
Niedobory kwasu foliowego również są przyczyną niedokrwistości. Aby uzupełnić dietę w kwas foliowy spożywaj większe ilości surowych warzyw (marchewka, pomidor) i grzybów. Przyjmuj również suplementy, które zaleci Ci lekarz lub farmaceuta (ok. 5mg dziennie).

4. Kontrola.
Regularnie wykonuj badania krwi obwodowej (co 4-6 tygodni) i stosuj się do zaleceń lekarza. Łatwiej zapobiegać niż leczyć, a anemia w ciąży zagraża nie tylko Tobie, ale i Twojemu maleństwu.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj również nasz artykuł "Anemia w ciąży"



Tata
Jeśli chcesz usłyszeć bicie serca dziecka bez konieczności wybierania się do lekarza, połóż na brzuchu przyszłej mamy tekturową rolkę po ręcznikach papierowych lub papierze toaletowym. Przykładając do niej ucho, być może uda Ci się usłyszeć delikatne pulsowanie, które okaże się biciem serca Waszego maluszka.

Mamusie 20 tygodnia


aniena - 20 tydzień ciąży

aniena
Częstochowa
ANIZEE - 20 tydzień ciąży

ANIZEE
RZESZOW
PinacoLady - 20 tydzień ciąży

PinacoLady
Sosnowiec

Galeria video 20 tygodnia ciąży





czekaj...





Prześlij nam swoje własne nagranie USG 20 tygodnia ciąży


Aby przesłać video zarejestruj się lub zaloguj







Galeria foto USG 20 tygodnia ciąży





czekaj...



Forum 20 tygodnia




zapraszamy do dyskusji na forum 20 tygodnia ciąży







Wiadomości na temat ciąży

Ciąża wielopłodowa - ryzyko jakie niesie Ciąża wielopłodowa - ryzyko jakie niesie
nie należy się od razu bać, gdyż nie każda ciąża bliźniac...


Pamiątka z czasu ciąży Pamiątka z czasu ciąży
Doskonałą pamiątką tych niepowtarzalnych chwil, gdy kobie...
Jak się przygotować do ciąży? Jak się przygotować do ciąży?
Niektórzy twierdzą, że istnieje specjalna dieta na płodno...


Pożądanie seksualne w ciąży Pożądanie seksualne w ciąży
Niektóre kobiety zanim zaszły w ciąże nigdy nie odczuwały...




Login/Użytkownik
Hasło
Powtórz hasło

Imię
Adres e-mail
Kraj
Kod pocztowy
Miejscowość
Data urodzenia
Imię swojej pociechy
Planowana data porodu


Wpisz adres e-mail podany przy rejestracji:

Wpisz adres e-mail podany przy rejestracji:

Czekaj, trwa przesyłanie pliku na serwer...
Nie zamykaj tego okna, nie odświeżaj strony.

Brak dostępu do wybranej części serwisu.

Login
Hasło
pamiętaj
Rejestracja w serwisie