\"Jestem jak male ziarenko..\"-Bejbiki styczniowe 2011 | Forum o ciąży

Jak zwykle wszystko najlepiej na mnie zwalić 😁 😁 😁

To wychodzi na to, że tylko ja, Femmka, Ola i Patka jesteśmy takie spaślaczki? 😎

Ja też bym już chciała poznać wagę małej, ale niestety nie prędko mi to przyjdzie.. dopiero w połowie listopada ehh do tego czasu to chyba umrę z ciekawości 😠

A ja ważę wg karty tak:
(pomijam fakt, że w ubraniu i butach, a raz kiedyś z komórką haha)
13 tydzień: 61kg
16 tydź. i 4 dni: 60,700kg
20 tydź. i 6 dni: 63,200kg
25 tydzień: dowiem się w sobotę 😁 ale na 100% kilka kg na + pewnie jeszcze dostanę opieprz, że tyle jem 😁 🤨

U mnie leje od poniedziałku 😁 😁 😁 praktycznie non stop, aż stan rzeki się podniósł.. 😠


To najważniejsze ćwiczenia dla kobiety! Poprawiają ukrwienie tkanek, uelastyczniają oraz wzmacniają mięśnie dna miednicy – te, które podtrzymują pochwę, pęcherz moczowy i macicę. Ćwiczenia te zapobiegają obniżaniu się narządów rodnych, a także poprawiają satysfakcję seksualną. Ułatwią Ci także świadome „sterowanie” mięśniami w II okresie porodu. Ćwicząc, zmniejszasz ryzyko pęknięcia krocza lub konieczności jego nacięcia.
Ćwiczenia te możesz wykonywać w dowolnej pozycji. Jeśli jednak masz problemy z żylakami odbytu czy podszytą szyjkę, wybierz pozycję siedzącą.

1. Biorąc wdech, napnij mięśnie krocza i podciągnij je w kierunku macicy, podczas wydechu - rozluźnij mięśnie. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy.
2. Zrób wdech i napnij mięśnie krocza. Zatrzymaj, policz do 10 i rozluźnij. Powtórz kilka razy.
3. Zrób trzy długie wdechy i wydechy, postaraj się równocześnie bardzo szybko zaciskać i rozluźniać mięśnie krocza.

Wykonuj to ćwiczenie regularnie, kilkadziesiąt razy w ciągu dnia, kiedy tylko możesz, w różnych pozycjach, o dowolnych porach. Jeśli masz problem ze zlokalizowaniem tej partii mięśni, spróbuj wstrzymać strumień moczu – właśnie uaktywniłaś mięśnie Kegla!

Nie wiem czemu, ale mnie te ćwiczenia denerwują 🤔

A ja z rana czytam o przebiegu porodu i się popłakałam 😞 zestresowali mnie tym co napisali i jeszcze był wzruszający opis tego co się dzieje od razu po wyjściu malucha, że kładzie się go u boku matki.. ☺️ http://www.rodzicpoludzku.pl/Porod/Naciecie-krocza-czy-mozesz-tego-uniknac.html

Witam sie ja z rana juz bylam w urzedzie zawiez zaswiadczenie meza o rodzinne dla malego 😁


a na 13 20 mam gina a przed wizyta jade na badanie czystosci eh nie chce mi sie bo w jedna strone schodzi sie z godzine

No moja też ostatnio za miła nie była w ciągu 10min byłam 3 razy na wc 😉 a kopać pęcherz uwielbia szczególnie świeżo po wyjściu z wc 🤨 czyli Milka mamy jednym słowem przechlapane, bo mało kto uskarża się na kopniaki w pęcherz a ja to mam codziennie, najgorzej jak zaczyna jej odbijać to czuję lekki szybki ból połączony z takim szczypaniem mowa o pęcherzu jak wali go od środka i nie ma sposobu na to żeby przestała. Czytam opowieści dziewczyn z tej strony, jedna rodziła w domu, inna w szpitali, kolejne 2 miały martwe ciąże (synek jednej z nich aż 3razy się owinął pępowiną i to była przyczyna zgonu) w 21tyg. ciąży, cholera a moja też ciągle się owija.. 🥴