mamuśki na diecie dukana;) | Forum o ciąży

HeJ.
widzę, że przepisy też podrzucacie na forum, to fajnie, bedzie z czego korzystać 🙂
moja waga wyjściowa to 65kg i do 55 mi wystarczy i tak już trochę wszystko jest lużniejsze 🙂
tak więc u mnie jezszce tylko 5kg 🙂

JA NAWET NIE WIEM ILE ZJECHALAM BO WAGI NIE MAM

Cześć dziewczyny. Nie wyrabiam już za Wami 😮
MARZI- na pewno chudniesz! A co do pysznych deserów dukanowskich to tez sobie zrób 😉
Ja jadłam dzisiaj tortillę- pyszna 🤪 Jeszcze mam wyziewy czosnkowe z paszczy 😁
Mam ochotę jeszcze zrobić ciasto czekoladowe, a w weeked zrobię dukanowską pizzę 😎

Gosia- dziewczyny mają rację:już jesteś laska,więc po co się męczysz z dietą?

No mówiłam Gosi ze niepotrzebnie sie odchudza.Gosiu ty stosuj dietę jak przytyc!!!Ja zjadlam kolacje przed 18 i już na dziś koniec....

Gosiu,a nie masz znajomej nauczycielki w pobliskiej szkole?albo najlepiej pedagoga szkolnego?Mnie samej koleżanki ze studiów często podsyłały ankiety do wypełnienia i jakoś zawsze kilkanaście rozdawałam 🙂
Tortilla fakt prze zaje.... wyszła 🙂
Ja na kolację zjadłam 2 kromki chlebka z pasta wymyślona na biegu 😁trochę twarogu 0%...pół puszki tuńczyka w sosie własnym..sól,pieprz i koperek suszony 🙂
Właśnie widziałam w tv reklamę nowych deserków Sonata od Bakomy...0% cukru i tylko 0,9% tłuszczu....Myślicie,ze to coś dla Nas?
Karola ,a ile masz wzrostu jeśli mozna spytać.....Bo ja 170 cm i własciwie to nie wiem jaka jest odpowiednia dla mnie waga 😮...No i jeśli masz jakieś dobre przepisy to dawaj 🙂
Znalazłyście mnie na nk? 😜
Marzi kup koniecznie wagę,bo to bardzo motywujace jak sie rano ważysz i np.kg mniej jest 😜...Ja kupiłam w realu za 29 zł i całkiem całkiem.....tzn.za kupony wymienione z karty payback 😁...Przynajmniej teraz sie przydały
Amelia ciasto też chętnie jakieś wszamie 🙃...Jak masz dobry przepis to sie podziel z grubaskami 🙃
Komsi jak z pieczeniem u Ciebie?...i co dobrego jadłas?
Poza tym stwierdziłam ,ze pora na ćwiczenia,bo brzuch ładnie spada i pora go wzmocnić i ujędrnic...moze brzuszki?...tylko tak mi sie nie chce...no i siły nie mam w ogóle przy tej diecie....0 energii 😞......
Buziaczki Grubolki 😜

maxara ja mam 164cm, więc jestem mała 😎
przepisy ściągam sobie z forum dukana, przeważnie sama coś wymyslam...u mnie jeden minus, że nie trawie otrębów /takich suchych i z jogurtem/ 😠 zamiast tego mam zaprzyjażnionego piekarza, który mi chlebek piecze z pestkami i ziarnami...taki oszukany troszkę ale jeden plasterek dziennie jem.
polecam wam wątróbkę drobiową opruszoną otrębami przennymi z dużą ilością ziół: bazyli, oregano, papryka 🙂 pyszna, podlana wodą i upróżona bez tłuszczu 🙂

GoGr napisał(a):

Monia przy diecie białkowej ćwiczenia nie wskazane 😉 bo jak jesz tyle białka i ćwiczysz to rośniesz zamiast chudnąć;p (moja siorka tak zrobiła) poczekaj aż uregulujesz wszystko 😉

też słyszałam taką opinię

u mnie dziś na kolacje sałatka z twarogu chudego, łososia, koperku, pomidora , ogórka i serka homo....wszystko doprawione na pikantnie 🙂
Gogr ale masz maleństwo...oj już zapomniałam jak moje były takie 🙂

wagi mają być w Biedronce, ok 30zł 🙂

Gosia kamerkę masz włączoną,ale Cię nie widac 😁

GoGr napisał(a):

Karola ile i w jakim wieku masz dzieci? 🙂

Monia... inni widzą...

dwójkę mam 🙂
Bartuś 5 lat
Natalka 17 miesięcy

a już widze 😁....śliczny Maluszek ojoj 😁....słodki...do twarzy Ci z Maleństwem 🙂

GoGr napisał(a):

Kar_ola napisał(a):

GoGr napisał(a):

Karola ile i w jakim wieku masz dzieci? 🙂

Monia... inni widzą...

dwójkę mam 🙂
Bartuś 5 lat
Natalka 17 miesięcy

to Natalka prawie jak mój Kuba 😉 on ma 18 m-cy 😉

tak chyba kojarzę, że ty sierpnióweczka 2009 jesteś prawda??

ja zmykam laseczki 🙂 jutro już do pracy na 7mą 🤨
miłego wieczoru

TY TO LEPIEJ GOCHA DAJ SPOKOJ
BO JA WSIADZIESZ NA MEZA TO MU SAME ZEBRA POWBIJASZ 😉

Powiem wam ze tydzień diety a ja już mam mniejszy brzuszek,ale sie tym podniecam 🙂Idę już palulu,wy pewnie już smacznie spicie , a mnie przed chwila tak przeczyscilo ze chyba 2kg jestem lżejsza myślicie ze to woda tak na mnie działa,bo pije jej bardzo dużo a od 18 nie jem.Czuje sie wypompowana....Dobranoc i dziendoberek bo pewnie będę ostatnia i pierwsza 🙂

Hej jestem pierwsza Nadal jeździ mi coś po brzuchu 😞dziwne uczucie....Dopiero wstalismy ,dziś wizyta u teściowej wiec zajrze po południu ....Caluski cukierki ciasteczka ..... A u was jak tam nocka minęła????

elllo chudzinki 😉
SPoko p onocce dzis nie latalam po futrynach wiec gra gitara. Spijam kawe i zaraz wciagne jakies jajko, bo jedank jak wczoraj zjadlam 3posilki waga poleciala w dol 😉 wiec trza jesc ! 61,1kg tralalalaal 😉