mamuśki na diecie dukana;) | Forum o ciąży

Maxara- oklask za czekoladowca 🤪
W drugiej fazie jest się do osiągnięcia wymarzonej wagi, ale ona polega na stosowaniu naprzemiennie dni proteinowych i dni warzywno-proteinowych. Ty nie masz dużo do zrzucenia,więc dla Ciebie dobry by był schemat 1na1.

PROTOMAJONEZ (FAZA P)

100 ml oleju parafinowego = OP
1 żółtko
sol
pieprz
czosnek w proszku (nie musi być wcale, albo może być swierzy)
zioła prowansalskie

W plastikowej miseczce (wypłukanej ciepłą wodą) ucieram ręką najlepiej pogrzany OP z żółtkiem (musi być dobrze oddzielone od białka, a ucierać można tez elektrycznym "kręciołkiem"). OP dolewam bardzo powoli, żeby się nie zważył. W razie czego mam przygotowany do ratowania wrzątek, którym na koniec rozcieńczam protomajonez do konsystencji, która mi odpowiada. Dosmakowuje według uznania i zapotrzebowania. Osobiście robię z 0,5 litra OP, bo nie lubię się babrać za często, a jest u mnie duże zapotrzebowanie. Gotowy przechowuje w lodówce.

Myślisz Amelia ,ze powinnam iść 1 na 1...Ja myślałam 5 na 5 tak jak Ty ☺️
Gosia ,a Ty jakim idziesz schematem?
Fajny ten majone?... tylko gdzie ten olej parafinowy kupić?..i ochydnie brzmi 🤢

coś dla Gosi 😁

NAJLENIWSZE LENIWE nie zalecane w fazie uderzeniowej ze względu na mąkę kukurydzianą

ok. 500g serka homogenizowanego
6 kopiastych łyżek mąki kukurydzianej
2 jaja
sól
słodzik i kakao odtłuszczone

Wymieszać serek z mąką i jajkami. Nabierać łyżką niewielkie kluseczki i wrzucać a osolony wrzątek, kiedy woda ponownie zawrze zamieszać i pogotować jeszcze ok. 2-3 min., odcedzić. Podawać posypane słodzikiem i kakao.

Hej My dopiero wstalismy,mały je cudu a ja nadrabiam was na telefonie 🙂 Ja będę mieć piękne słońce jak wezmę żółta kreskę i sobie go narysuje,leje deszcz,wieje wiatr masakra...Nocka przespana,ja już myśle o śniadaniu co by tu zjeść....Miłego piątku dukanki

Marzi ,a co to jest cudu? 🙂

hej mamuski ale od rana sie rozpisalyscie 🤪heheh
LEJDIS-wystartowalam z dieta 🙂jestem strasznie podniecona hehehe,mlody pluje cycem i tylko mnie gryzie w sutka wiec nie ma sensu takie karmienie(widocznie juz mu wystarczylo skoro sam zrezygnowal)..
najgorsze ze nie mam wagi 😠 😠ale juz starego naciagam,szkoda tylko ze nie mam w nim wsparcia tylko mnie krytykuje za ta diete bo sie nasluchal ze bardzo oslabia itp itd...
na sniadanko zjadlam serek wiejski +kawa 😉
sluchajcie,a te otreby musze jesc codziennie w fazie uderzeniowej???bo ja juz sie gubie

Kama tak codziennie otręby 2...3 lyżki...ale mozesz np.zjeśc 2 kromki chlebka z otrębami albo coś innego co je zawiera 🙂
Gratulacje z decyzji o dietce...Trzymam kciuki....Szkoda troszkę tego karmienia,ale skoro Mały nie chce to nie ma sensu....Ile ma Twój Mały?

7 miesiecy

ja dostałam nareszcie słodzik w płynie 🙂
także bedzie na słodko 🙂 tylko co??
a do tego czekoladowca moze być w płynie ??

Karola tak,tylko daj mniej i spróbuj żeby Ci nie wyszło to co mi....Widziałam też przepis na sernika i ciasto marchewkowe 😉

Kruche ciasteczka czekoladowe
(modyfikacja kruchych ciasteczek Śliweczki)


3 łyżki otrębów pszennych
3 łyżki otrębów orkiszowych
2 małe jajka
1 łyżka kakao odtłuszczonego
20 pokruszonych tabletek słodzika
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia


Wymieszać wszystko razem, ułożyć w małe placuszki na papierze do pieczenia. Piec ok. 15 min. w 150 stopniach.

Ja to dzisiaj robię na obiad 😉
Placuszki warzywne z kurczaka

SKŁADNIKI:
2 piersi z kurczaka (dwie połówki)
2 duże pieczarki
1/4 papryki czerwonej
cebula
1 łyżka mąki kukurydzianej
1 jajko
przyprawy: sól, pieprz

- Piersi z kurczaka pokroić w małą kosteczkę.
- Jajka roztrzepać z mąką, dodać sól i pieprz do smaku. Dodać do tego kurczaka i odstawić na chwilę.
- Zeszklić cebulę, dodać do tego paprykę i pieczarki (wszystkie pokrojone drobno).
- Do kurczaka dodać warzywa z patelni, dobrze razem wymieszać.
- Kłaść na patelni i piec jak najzwyklejsze placki.

DZiewczyny gdzie jest ten przepis na czekoladowca ?? jakos mi uleciał 😉

sERNIK "WIEDEŃSKI"

Składniki:

4 opakowania serka homogenizowanego
4 jaja
3 łyżki otrąb pszennych
2 łyżki jogurtu naturalnego 3 %
słodzik (wedle uznania, ale sernik powinien być słodki, więc ja dodałam 10 łyżek tego w płynie)
3-5 kropli aromatu (smak dowolny)
papier do pieczenia do wyłożenia blachy

Wykonanie:

Otręby mielimy na pył. Żółtka , aromat i słodzik ubijamy, dodajemy serki, zmielone otręby, wszystko mieszamy na gładką masę. Na końcu dodajemy ubitą na sztywno pianę z białek, mieszamy i wylewamy na wyłożoną papierem do pieczenia formę. Pieczemy we wcześniej nagrzanym piekarniku ok. godziny w temperaturze 170-180 stopni. Po upieczeniu przetrzymujemy w uchylonym piekarniku jeszcze przez chwilę. Po wyjęciu z piekarnika, zostawiamy do wystudzenia w blaszce.

maxara napisał(a):

Karola tak,tylko daj mniej i spróbuj żeby Ci nie wyszło to co mi....Widziałam też przepis na sernika i ciasto marchewkowe 😉

szukam i nie widze tych przepisów 😞

NUTELLA LIGHT (FAZA P)

Składniki :

7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao
3 czubate łyzki słodzika w proszku
8 kropli aromatu orzechowego
2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie
MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka



1. Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek.
2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni.

To jest fajny przepis....do chlebka
PIECZEŃ RZYMSKA (FAZA P)

1 kg drobiowego mięsa mielonego
1-2 jajka
4 ząbki rozgniecionego czosnku
2 cebule
tymianek,oregano,majeranek,papryka,pieprz,sól
natka pietruszki


Cebule zeszklić.Wymieszać wszystkie składniki i piec godz.w 200 stopniach.W połowie pieczenia posmarować musztardą francuską (gruboziarnistą).

Karola ,a czego szukasz? 😁
Tu masz ten przepis na ciasto czek....
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727106
a tu masz linka do tych przepisów nowych
http://www.smaczny.pl/forum/topic/7437-przepisy-na-okres-diety-protal-faza-uderzeniowa/page__st__405

szalejecie moje panie z tymi przepisami 😉 😉 😉
kurde tylko zeby mi to ktos jeszcze zrobil bo przy moim dziecku to nie mam sie jak w d podrapac zwlaszcza ostatnio 😠

maxara napisał(a):

Karola ,a czego szukasz? 😁
Tu masz ten przepis na ciasto czek....
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727106
a tu masz linka do tych przepisów nowych
http://www.smaczny.pl/forum/topic/7437-przepisy-na-okres-diety-protal-faza-uderzeniowa/page__st__405

dziękuję 😘

MAXARA- w książce jest napisane,że schemat 1 na 1 daje praktycznie takie same efekty a jest delikatniejszy. Masz niewiele do zrzucenia to ja bym się na Twoim miejscu aż tak nie katowała.

KAMA-super!!!!W tesco albo realu (nie pamiętam w której gazetce widziałam) będą wagi elektroniczne za 30zł. No i w realu mają być serki homo 0% z mlekovity. Muszę podjechać bo u mnie nie mam takich w sklepie.

ja wczoraj nakupowalam w realu roznych serkow ,jogurty itp kurde ,a wag nie widzialam,albo przeoczylam albo to nie w realu hehe 😉
wkurwia mnie jen moj maz 😠 😠 😠mowie wam az mi przykro przez te jego durne gatki juz by lepiej wcale nie komentowal ,a to co chwile musi puscic jakis popieprzony komentarz,idiota

KAMA- olej to! Jeszcze mu udowodnisz jaka laska będziesz i już nie będzie się nabijać! A Ty masz motywację: pokażesz mu że dasz radę!