Redakcja

Na tę chorobę cywilizacyjną cierpią również dzieci, u których diagnozuje się m.in. alergie na roztocza. Te mikroskopijne pajęczaki żyją w kurzu domowym, odżywiając się złuszczonym naskórkiem ludzkim. Alergię wywołują głównie białka zawarte w ich odchodach. Największe skupiska alergenów są w pościeli, tapicerowanych meblach, dywanach, a także w pluszowych zabawkach. Codziennie powinniśmy również ścierać kurz z mebli. W tym celu najlepiej sprawdzają się ściereczki z mikrofibry. Można je stosować bez użycia środków chemicznych – są skuteczne zarówno na sucho, jak i zamoczone w czystej wodzie. Podczas sprzątania nie zapominajmy także o kaloryferach. Zbiera się na nich dużo kurzu, który unosi się pod wpływem ciepła, dlatego raz w tygodniu należy je dokładnie wyczyścić. Konieczne jest również częste czyszczenie listew podłogowych i ram obrazów. Mniej znaczy lepiej Oprócz systematycznego odkurzania i usuwania zabrudzeń z mebli, istotne jest zachowanie czystości rzeczy, z którymi dzieci mają bezpośredni kontakt. Co tydzień należy zmieniać pościel, a bawełniane i syntetyczne kołdry oraz poduszki należy prać co miesiąc. Te wykonane z pierza powinniśmy natomiast często wietrzyć. W tym przypadku mróz jest naszym sprzymierzeńcem. Jest on zabójczy dla roztoczy, wiec gdy temperatura spadnie poniżej 0°C, wynieśmy kołdry, poduszki i materace na świeże powietrze. Warto również zastanowić się, czy nie jesteśmy w stanie wprowadzić zmian, które sprawią, że mieszkanie będzie bardziej przyjazne dla dziecka. O czym mowa? Ograniczmy do minimum ilość przedmiotów gromadzących kurz, a z grubych zasłon, firanek, dywanów czy narzut zrezygnujmy całkowicie. Bibeloty i książki trzymajmy w przeszklonych regałach, a dziecięce zabawki przechowujmy w zamykanych pojemnikach. Egzamin zdany na szóstkę Między jesienią a wiosną liczba roztoczy w naszych domach znacznie się zwiększa. Walka z nimi jest żmudna i nieprzyjemna, lecz to obowiązek, którego nie można zaniedbać. Z powodu pogody spędzamy przecież w czterech ścianach niemal cały dzień. Regularne i dokładne sprzątanie ograniczy liczbę alergenów – objawy choroby nie będą więc dla naszego dziecka tak dokuczliwe. By zapewnić mu najwyższy komfort, pamiętajmy o kilku podstawowych zasadach: Nie przegrzewajmy pomieszczeń. Wietrzmy często mieszkanie. Wybierajmy odpowiednie produkty: syntetyczne kołdry i poduszki, które łatwo wyprać, pokrowce przeciwroztoczowe lub materace odporne na roztocza i inne domowe alergeny, odkurzacze z filtrem HEPA. Dbajmy o właściwą wilgotność powietrza – nie powinna ona przekraczać 50%. Pierzmy pościel i pluszowe zabawki w wysokiej temperaturze (co najmniej 60°C). Kontrolujmy stężenie roztoczy. Na rynku dostępne są testy, dzięki którym można ocenić ich liczbę np. w dywanie, na którym bawi się dziecko.

Co jest przyczyną takiego stanu rzeczy? Lekarze uważają, że wysoki poziom hormonu estrogenu, który wzrasta w ciąży może powodować gromadzenie się w wątrobie kwasu żółciowego oraz żółci. Te dwa składniki przenikając do krwiobiegu stwarzają zagrożenie dla przyszłej mamy, a w niektórych przypadkach mogą nawet uszkodzić wątrobę. Cholestaza zazwyczaj rozwija się w ostatnich miesiącach ciąży, gdyż w tym czasie stężenie hormonów jest najwyższe. Niektóre ze środowisk lekarskich zaliczają tę chorobę do schorzeń o podłożu genetycznym, zaś za jej przyczynę podają nadwrażliwość na hormony płciowe: estrogeny i progesteron. {polecamy-art} Na szczęście choroba nie wstępuje powszechnie wśród ciężarnych. Odnotowuje się zaledwie od 1 do 2 ciąż na 1000, w czasie których rozpoznano przypadek cholestazy. Bardziej zagrożone są ciężarne, u których: w rodzinie odnotowano przypadek cholestazy, np. u matki lub siostry ciężarnej; w poprzedniej ciąży wystąpiła ta choroba; ciąża jest wielopłodowa; kobieta wcześniej przebyła jakąkolwiek chorobę związaną z wątrobą; kobiety będące w ciąży w miesiącach zimowych (nie wyjaśniono jeszcze jednak dlaczego występuje taka zależność); Należy podkreślić, że w wypadku wystąpienia we wcześniejszej ciąży cholestazy, istnieje duże prawdopodobieństwo nawet do 50 %, że sytuacja może się powtórzyć. W takim wypadku przed planowaniem kolejnej ciąży warto udać się na konsultacje do hematologa oraz ginekologa. Jakie są objawy cholestazy? Przede wszystkim najczęstszym objawem cholestazy jest swędzenie szczególnie podeszew stóp, palców u rąk oraz tułowia. Takie swędzenie jest bardzo dokuczliwe. Często ciężarne skarżą się, że uniemożliwia im to zasypianie. Czasami uporczywe drapanie prowadzi do powstania ran na ciele przyszłej mamy. Schorzenie zazwyczaj pojawia się w trzecim trymestrze ciąży. Do innych już rzadziej występujących objawów należy oddawanie ciemnego moczu i jasnego stolca. Każda przyszła mama w przypadku wystąpienia takich dolegliwości powinna skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym, by mógł ją skierować na odpowiednie badania służące zdiagnozowaniu choroby. W takim wypadku istotne jest wczesne rozpoznanie i podjęcie leczenia. Jest to bardzo ważne, gdyż powikłanie to może doprowadzić do: zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia stanu zagrożenia płodu, wystąpienia przedwczesnego porodu, urodzenia martwego dziecka, krwotoków wewnętrznych po porodzie, wydzielenia smółki przez nienarodzone dziecko Leczenie cholestazy w ciąży Kiedy lekarz zdiagnozuje u ciebie cholestazę, stan twojego dziecka powinien być regularnie kontrolowany. Leczenie cholestazy odbywa się za pomocą leków przeciwhistaminowych oraz ursodeoksycholowych, które mają załagodzić powstałe swędzenie. Można również używać działających miejscowo maści oraz balsamów. Dla lepszej kontroli lekarz prowadzący regularnie monitoruje przebieg ciąży przy pomocy USG. Na pewno kobieta, u której wykryto to powikłanie będzie musiała co jakiś czas robić badania krwi oraz zażywać farmaceutyki zmniejszające stężenie kwasów żółciowych. Dla profilaktyki zalecane jest także zażywanie witaminy K, aby zmniejszyć krwawienie podczas porodu. W przypadku gdy stan matki i dziecka jest zagrożony, lekarz może podjąć decyzję o wywołaniu porodu. Następuje to zazwyczaj w 37 – 38 tygodniu ciąży. Taki noworodek jest poddawany szczegółowym badaniom, które mają zapobiec wystąpieniu wewnętrznych krwotoków u dziecka. {polecamy-art2} www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Pierwszą ważną rzeczą jaką przyszła mama powinna zapamiętać jest unikanie stosowania środków antyalergicznych, zawierających antyhistaminę bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciąże. Jeżeli jednak nie wiedziałaś, że spodziewasz się dziecka a stosowałaś takie leki nie wpadaj w panikę poinformuj tylko o tym swojego ginekologa. Większość alergologów nie zaleca również rozpoczynania iniekcji odczulających, gdy kobieta jest w ciąży. Takie postępowanie może spowodować nieoczekiwane reakcje organizmu, co może wpłynąć na rozwijające się dziecko w macicy. W przypadku rozpoczętej już serii odczulającej ciężarna może nadal przyjmować leki, gdy nie stwierdzono żadnych poważniejszych przeciwwskazań. Jednak ważne jest, aby w czasie brania środków być pod stałym nadzorem lekarza prowadzącego. {polecamy-art} Jak więc walczyć z alergią w ciąży? Zapobieganie jest najlepszą profilaktyką jeśli chodzi o alergię. Przede wszystkim przyszłam mama powinna unikać wszelkich sytuacji, które będą prowadzić do pogorszenia objawów tej choroby. Do najbardziej uczulających rzeczy należą: Kurz; Pyłki; Zwierzęta; Jedzenie; Kurz jest bardzo ostrym alergenem, a prawda jest taka że znajduje się on wszędzie, więc ciężko jest z nim walczyć. Przyszłej mamie uczulonej na kurz zaleca się zrezygnowanie z prostych domowych czynności typu sprzątanie. Jeżeli jednak musisz sobie sama radzić z domowymi porządkami używaj sprzętów, które chłoną kurz a nie roznoszą go w powietrzu. Na pewno kobiecie przydadzą się ściereczki z mikrofibry, odkurzacz z filtrem HEPA oraz mokry mop. Najlepszą rzeczą będzie również unikanie pomieszczeń, w których kurz szybko się gromadzi. Mowa tu o takich miejscach jak piwnica, strych czy biblioteka. W przypadku kiedy ciężarna jest uczulona na wszelkie roztocza czy pyłki powinna starać się przebywać w pomieszczeniach o dobrej wentylacji. Pozwoli to na uniknięcie przykrych objawów takich jak katar, kichanie czy łzawienie oczu. Jeżeli jednak piękna pogoda sprzyja spacerom, a jest to miesiąc szczególnie podatny na pylenie roślin, to po każdorazowym przebywaniu na świeżym powietrzu należy odpowiednio zadbać o higienę. Kobieta powinna często myć ręce i twarz, a odzież w której przybywała na zewnątrz powinna być zmieniona. W taki sposób najlepiej pozbyć się zalegających na ubraniu czy skórze pyłków i innych alergenów. Zwierzęta, również powodują alergie, a w szczególności pozostawiona przez nie sierść. Dla kobiety w ciąży mogą one stanowić poważne zagrożenie. Dokładniej mówiąc chodzi tutaj o koty, które oprócz nasilenia alergii mogą wywołać toksoplazmozę. Jeżeli masz w domu pupila powinnaś wyznaczyć mu miejsce, do którego nie będzie mógł w ogóle wchodzi jak np. sypialnia. W przypadku kiedy odwiedzasz znajomych posiadających jakieś zwierzę poproś ich, aby na czas twojej wizyty pozbyli się jego sierści, a jeżeli będzie to możliwe wysłali zwierzaka na podwórko. Jeżeli ciężarna jest uczulona na pewne produkty spożywcze nie powinna ich po prostu jeść. Nawet jeśli jej apetyt ciążowy jest wzmożony i występują u niej zachcianki powinna unikać niedozwolonych produktów. Najlepszym przeciwdziałaniem dla przyszłej mamy w takiej sytuacji będzie ustalenie wraz z lekarzem prowadzącym lub alergologiem diety, która będzie bezpieczna zarówno dla ciężarnej jak i dla dziecka. {polecamy-art2} Czemu ciężarnej odmawia się jedzenia orzeszków ziemnych? Orzeszki ziemne są bardzo uczulającym produktem. Badania jakie zostały przeprowadzone wskazują na to, że rodzice mogą przekazać skłonności alergiczne na swoje nienarodzone dziecko. Dziecko takie jest bardziej narożne na schorzenie alergiczne jeżeli u rodziców występuje astma, katar sienny lub trądzik. Dlatego warto unikać spożywania orzeszków ziemnych i produktów, w których mogą się znajdować jak np. masła orzechowego, ciast, batoników, płatków śniadaniowych, muesli, fistaszków, orzechów arachidowych. Alergia jest uciążliwą chorobą, szczególnie kiedy jej objawy nasilają się podczas ciąży. Dla złagodzenia reakcji alergicznych jak już było wyżej wspomniane należy unikać miejsc oraz produktów, które mogą spowodować pogorszenie samopoczucia przyszłej mamy. Jeżeli chociaż w części ciężarna dostosuje się do rad, które widnieją w tym artykule oczywiście skonsultowawszy się wcześniej z lekarzem prowadzącym na pewno uniknie ciągłego chodzenia z chusteczkami higienicznymi. www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Kobieta chcąca zajść w ciążę powinna przede wszystkim udać się do lekarza w celu skonsultowania takiej decyzji. Na pewno udzieli on potrzebnych rad odnośnie bezpieczeństwa ciąży. Przeprowadzone ostatnio badania pokazują, że utrzymanie odpowiedniego stężenia glukozy we krwi przed zajściem w ciążę oraz podczas samego jej trwania jest podstawowym elementem do prawidłowego przebiegu ciąży. Jest to szczególnie istotne, gdyż pozwala zapobiec możliwym powikłaniom, które mogą zaszkodzić dziecku. {polecamy-art} Nie ulega wątpliwości, że kobiety chorujące dawniej na cukrzyce miały wiele problemów szczególnie w początkowych fazach ciąży, gdyż wiązało się to z niedonoszeniem maleństwa (poronieniem). Obecnie jednak wiedza lekarzy na temat chorych na cukrzyce jest duża, dlatego odpowiednia współpraca kobiety z dietetykiem oraz ginekologiem jest kluczowym punktem w przypadku prawidłowego przebiegu ciąży. Kilka potrzebnych rad, które należy zapamiętać: 1. Częste kontrole lekarskie. Trzeba pamiętać, że dziewięć miesięcy noszenia w brzuchu maleństwa jest dla organizmu matki nie lada wyzwaniem, dlatego kobieta będzie musiała częściej odwiedzać swojego lekarza prowadzącego w celu kontrolowania ciąży. Wynika to, także z działania hormonów ciążowych, które osłabiają działanie insuliny. 2. Dieta. W przypadku kobiety chorej na cukrzyce jest to bardzo ważny element. Dietę dostosowaną dla potrzeb ciężarnej najlepiej ułożyć przy współpracy z dietetykiem. Na pewno nie zabraknie w niej produktów: bogatych w węglowodany złożone, bogatych w błonnik, z niewielką ilością białka, z niewielką ilością tłuszczy, Kobieta powinna szczególną uwagę zwrócić na regularne przyjmowanie posiłków, gdyż jest to ważne podczas utrzymania odpowiedniego cukru we krwi. W takim przypadku najlepiej jest spożywać przynajmniej sześć posiłków dziennie. 3. Prawidłowa masa ciała. Kolejnym ważnym elementem jest odpowiedni przyrost masy ciała. U ciężarnej z cukrzycą powinien być on zgodny z wytycznymi lekarza. 4. Ćwiczenia fizyczne. Podobnie jak dieta powinny być one dobrane odpowiednio dla każdego przypadku cukrzycy. Jest to bardzo ważne, gdyż zwiększenie energii poprzez ćwiczenia pomaga uregulować stężenie cukru we krwi. 5. Odpoczynek. Jest on ważny szczególnie pod koniec samej ciąży. Kobieta nie powinna się zbytnio przepracowywać i w miarę możliwości poświęcać jak najwięcej czasu na relaks. Oprócz powyżej wymienionych rad ciężarna musi być przygotowana na częste monitorowanie swojego stanu. Zazwyczaj dzieci kobiet chorych na cukrzyce rodzą się bardzo duże, dlatego lekarz zaleci częste badania USG. Również stałe regulowanie stężenia cukru we krwi może być dla kobiety udręką. W przypadku ciąży, nie raz 4 do 10 razy na dzień za pomocą glukometru trzeba będzie zapisywać wyniki i pokazywać je lekarzowi podczas wizyty. W trzecim trymestrze ciąży wizyty takie na pewno będą częstsze. Kobieta może się spodziewać: regularnych badań moczu, regularnych badań oczu, regularnych badań krwi. Jakich zagrożeń można się spodziewać w czasie trwania ciąży? Kobieta z cukrzycą bardziej jest narażona na wystąpienie stanu przedrzucawkowego oraz wystąpienie przedwczesnego porodu, szczególnie przy nieodpowiednim monitorowaniu stężenia glukozy we krwi. Poza tym we wczesnej fazie ciąży może wystąpić poronienie. Dzieci kobiet chorych na cukrzyce są zagrożone wystąpieniem wad serca i cewy nerwowej. W takim przypadku kobieta będzie poddana specjalnemu badaniu USG, po to by wykluczyć zaburzenia rozwoju dziecka. Po porodzie dziecko zostanie umieszczone na oddziale intensywnej opieki noworodkowej w celu rutynowego sprawdzenia stanu zdrowia. Jest to zalecane w celu sprawdzenia prawidłowości działania układu oddechowego, żółtaczki oraz możliwości wystąpienia hipoglikemii. {polecamy-art2} www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Jednak może ona wystąpić zarówno w czasie zbyt długiej jazdy samochodem, pociągiem czy autobusem. Dlatego w czasie podróży zaleca się ciężarnym robienie odpowiedniej ilości przerw na rozprostowanie nóg. Kto jest bardziej narażony na zakrzepice żył głębokich? Zakrzepica żył głębokich jest bardzo poważnym problemem. Nie występuje często u kobiet, jednak może zagrozić życiu przyszłej mamy. Zazwyczaj większe prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby mają: kobiety starsze, kobiety otyłe, kobiety palące papierosy, kobiety chore na nadciśnienie, kobiety chore na cukrzyce, kobiety cierpiące na żylaki kończyn dolnych, kobiety, u których w rodzinie wystąpiły przypadki zakrzepicy, kobiety w ciąży mnogiej. Jakie są objawy zakrzepicy żył? Schorzenie wiąże się ze zmianą składu krwi jaki następuje podczas ciąży. Również w czasie porodu organizm w obawie przed utratą krwi zwiększa jej krzepliwość. Związane jest to także z powiększającą się macicą, która utrudnia dopływ krwi do serca. Jest to jednak niebezpieczne, gdyż może doprowadzić do zatoru naczyń płucnych. Do objawów zakrzepicy żył, z jakimi ciężarna może się spotkać należą: uczucie ciężkich i zmęczonych nóg, uczucie ucisku w nogach, ból nóg, drętwienie nóg, uwidaczniające się żyły powierzchniowe, duszności, przyspieszenie akcji serca, bóle w klatce piersiowej, bladość skóry oraz sine wargi, zasłabnięcia lub omdlenia Jak można uniknąć zakrzepicy żył? Przede wszystkim ruch i jeszcze raz ruch! Jest to najlepsza terapia jaką może zastosować kobieta w ciąży. Powinna także unikać zbyt długiego siedzenia, gdyż utrudnia to przepływ krwi w żyłach. Jeżeli ciężarna ma skłonności lub problemy z krzepliwością krwi powinna pomyśleć również o specjalnych rajstopach uciskowych. Będą one dobre w każdą podróż. Podczas wycieczki staraj się pić dużo płynów lub soków, aby nie odwodnić organizmu. Kobieta nie powinna zapominać o częstym wstawaniu, by móc rozprostować nogi. Nie wolno siedzieć nieruchomo. Nawet podczas takiej pozycji ciężarna może ruszać nogami, by poprawić krążenie. Poza tym jeżeli kobieta jest zmuszona wsiąść na pokład samolotu lub spędzić dłuższy czas w samochodzie czy pociągu, powinna wcześniej porozmawiać, o tym z lekarzem prowadzącym. Leczenie zakrzepicy żył W przypadku kiedy kobieta znajduje się w grupie zwiększonego ryzyka, lekarz zapewne będzie monitorował na bieżąco jej stan. Jeżeli ciężarna zauważy, któryś z wyżej wymienionych objawów powinna powiadomić o tym swojego ginekologa. Szczególnie kiedy pojawią się duszności, omdlenia lub puchnięcia jednej z kończyn. Dla potwierdzenia diagnozy lekarz wykonuje badanie USG lub MRI. Zakrzepicę żył najczęściej leczy się lekami przeciwkrzepliwymi takimi jak np. heparyna. Podawanie jej jednak jest uzależnione od fazy zaawansowania ciąży. Odradza się stosowanie jej w przypadku pacjentek, które zbliżają się do porodu. Istnieją przypadki, w których powstała skrzeplina może przedostać się do płuc powodując zatorowość. Jak już było o tym wcześniej wspominane jest to bardzo niebezpieczny przypadek zagrażający życiu kobiety. W takich przypadkach często przeprowadzana jest operacja udrażniająca żyły. Tak jak w przypadku każdego schorzenia ważne jest kontrolowanie stanu zdrowia, szczególnie kiedy ma się pod sercem rozwijające maleństwo. Jeżeli kobieta podejmie wszelkie środki zapobiegawcze i będzie pod stałą opieką lekarską komplikacje wywołane zakrzepicą żył nie powinny mieć miejsca. Trzeba tylko odpowiednio dbać o swoje zdrowie. www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Przygotowania do ciąży Na początku trzeba zapytać: kiedy najlepiej zajść w ciążę, czy jestem w najlepszym okresie do urodzenia dziecka (między 20. a 30. rokiem życia), a potem rozpocząć okres starań. Może to wydawać się zaskakujące, ale przygotowania do ciąży należy rozpocząć już na rok przed planowanym terminem zajścia w ciążę. Oznacza to, że w tym czasie należy wykonać szereg niezbędnych badań oraz prowadzić zdrowy tryb życia. Na początku najlepiej jest się zgłosić do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje ciebie i twojego partnera na szereg podstawowych badań. Zarówno kobieta, jak i mężczyzna powinni wykonać morfologię krwi, badanie moczu, badanie poziomu glukozy, antygenu Hbs i transaminaz wątrobowych (ALAT i ASPAT). Dzięki temu dowiedzą się, m.in. jak funkcjonuje ich wątroba, czy nie są zagrożeni niedokrwistością, czy nie są nosicielami żółtaczki typu B. Badania przed ciążą, które powinna wykonać wyłącznie kobieta to, m.in. : badanie poziomu tarczycy; badanie w kierunku toksoplazmozy - u dorosłych osób przebiega ona bezobjawowo, ale dla rozwijającego się płodu, może stanowić poważne zagrożenie; badanie przeciwko wirusowi różyczki - jeśli kobieta w dzieciństwie nie chorowała na różyczkę, to koniecznie musi być zaszczepiona w tym kierunku. Badanie ginekologiczne Planowanie ciąży wymaga wyboru odpowiedniego lekarza. Najlepiej, by był to ginekolog sprawdzony (może ci polecić ktoś z rodziny bądź znajomych) i zajął się nie tylko przygotowaniem ciąży, ale także jej prowadzeniem. Przed planowanym zajściem w ciążę należy wykonać komplet dodatkowych badań. Oprócz standardowej cytologii, lekarz powinien przeprowadzić badanie oceniające czystość pochwy, wykonać USG piersi oraz narządów rodnych i określić poziom żeńskich hormonów płciowych. Niezbędne jest także przedstawienie mu wyników dotychczasowych badań, zleconych ci przez lekarza pierwszego kontaktu. Również z ginekologiem powinnaś porozmawiać o zaprzestaniu antykoncepcji hormonalnej, jeśli taką stosujesz. Minimalny okres odstawienia pigułek, czy plastrów to trzy miesiące. W tym czasie zostaną wydalone z organizmu metabolity, które mogą spowodować pojawienie się męskich cech u żeńskich płodów. Dieta przed ciążą Dieta w okresie przygotowania do ciąży powinna dotyczyć nie tylko kobiet, ale także i mężczyzn. Oczywiście, to sposób odżywiania przyszłej mamy jest ważniejszy, ale jej partner również powinien odżywiać się zgodnie z zasadami racjonalnej diety. Na początek warto wyeliminować ze swojego jadłospisu używki lub znacznie ograniczyć ich ilość. Dzięki temu organizm oczyści się z toksyn i zniknie niebezpieczeństwo, że substancje zawarte w nich zagrożą rozwojowi płodu - np. palenie tytoniu może spowodować, że dziecko będzie miało osłabioną odporność. Jadłospis przyszłej mamy i taty powinien obfitować w ryby, chude mięso, rośliny strączkowe, pełnoziarniste pieczywo, makarony i kasze, pestki dyni i słonecznika. Na kilka miesięcy przed planowanym zapłodnieniem należy też zacząć przyjmować kwas foliowy, co ma niebagatelne znaczenie w profilaktyce chorób układu nerwowego. Wszystkie podane wskazówki dotyczące odpowiedniego przygotowania do ciąży powinny być połączone z aktywnością fizyczną. Regularne uprawianie sportu, spacer, gimnastyka wzmocnią twój organizm i pomogą być mu lepiej dotlenionym. Ewelina Stanios

Najważniejsze dla ciężarnej jest zebranie jak największej ilości informacji na temat istniejących potencjalnych zagrożeń. To pozwoli jej przygotować się na wypadek wystąpienia jakichkolwiek komplikacji związanych z noszeniem więcej niż jednego dziecka. Pamiętaj jednak, że ciąże wielopłodowe z reguły są bezpieczne i wiele kobiet, aż do rozwiązania czuje się dobrze. Jakie zagrożenia związane z ciążą wielopłodową mogą czekać przyszłą mamę? Pierwszym z potencjalnych i najczęściej występujących zagrożeń jakie czekają ciężarną jest poród przedwczesny. Kobieta, która spodziewa się jednego dziecka zazwyczaj rodzi około 39 tygodnia ciąży. Inaczej jest w przypadku bliźniąt i ciąży wielopłodowej. Zazwyczaj większość wieloraczków rodzi się przed terminem. Przeciętny termin takiego rozwiązania przypada między 35 a 36 tygodniem jeśli chodzi o bliźnięta, zaś w przypadku trojaczków czy czworaczków ten okres mieści się pomiędzy 30 a 32 tygodniem. Związane jest to przede wszystkim z rozmiarem dzieci. Macica nie jest na tyle pojemna, by przez dłuższy czas móc pomieścić więcej niż jedno dziecko. Pomimo tego, że brzuch jest bezpiecznym miejscem dla twoich pociech z biegiem czasu staje się zbyt mały i ciasny. Kobieta powinna znać objawy przedwczesnego porodu, by móc jak najszybciej wezwać lekarza w przypadku ich wystąpienia. Szczególnie zaniepokoić ją powinno: Nieprzyjemne skurcze macicy, które nie ustają przez dłuższy czas. Towarzyszyć może im biegunka, niestrawność lub nudności. Regularne skurcze macicy, z czasem występujące coraz częściej. Odczuwalny ucisk oraz ból w dolnej partii pleców. Zauważalne upławy wodnistej konsystencji o lekkim różowym zabarwieniu. Mogą być również podbarwione krwią. Ucisk w dolnej części miednicy bądź pochwie. Odejście wód płodowych w postaci sączenia lub nagłego chluśnięcia. Kolejnym zagrożeniem jest niska masa urodzeniowa dzieci. Jest to związane z jednym z powikłań, jakim jest poród przedwczesny. Dzieci z ciąż wielopłodowych mają zazwyczaj masę urodzeniową ok 2500 gramów. Czasami przychodzą na świat jednak maluszki ważące mniej niż 1300 gramów. Powoduje to, że są bardziej narażone na powikłania zdrowotne w okresie noworodkowym. Poza tym istnieje możliwość wystąpienia niepełnosprawności w późniejszym okresie. Jednak w dzisiejszej medycynie istnieje wiele sposobów pozwalających doprowadzić takie noworodki do zdrowia. W okresie ciąży sama kobieta może zadbać o to by jej dzieci były większe. Warto stosować odpowiednią dietę o dużej zawartości kalorii. Wielość dzieci w macicy wiąże się również z większym łożyskiem oraz większą ilością hormonów ciążowych. Taki stan rzeczy może powodować podwyższone ciśnienie krwi i wystąpienie zagrożenia stanem przedrzucawkowym u cieżarnej. Odpowiednia opieka prenatalna oraz częste monitorowanie ciąży pozwala wykryć takie zagrożenie i umożliwia podjęcie wcześniejszego leczenia zapobiegawczego. Podwyższony poziom hormonów może również wpływać na powstanie u kobiety spodziewającej się wieloraczków cukrzycy ciążowej. Organizm wtedy nie produkuje odpowiedniej ilości insuliny. Leczenie takiego schorzenia polega na odpowiedniej diecie oraz ćwiczeniach fizycznych. W przypadku niepowodzenia tych metod przyszła mama będzie zmuszona dostawać insulinę w zastrzykach. Dobra wiadomość jest taka, że łatwo zapobiec i wyeliminować zagrożenia płynące z cukrzycy ciążowej. Choroba ta zazwyczaj ustępuje wraz z zakończeniem ciąży. Problemem jaki może wyniknąć z ciąży wielopłodowej jest przodujące łożysko lub przedwczesne wypadnięcie łożyska. W przypadku łożyska przodującego poród siłami natury nie jest możliwy. Choć i tak wieloraczki raczej przychodzą na świat za pomocą cięcia cesarskiego. Większym problemem jest natomiast przedwczesne odklejanie się łożyska, które powoduje krwawienie do brzucha. Można jednak wcześniej wykryć takie schorzenia poprzez odpowiednie monitorowanie kobiety ciężarnej. Pozwala to zapobiec poważnemu zagrożeniu jakie za sobą niesie problem z tym narządem. Kolejnym problemem związanym z łożyskiem jest zespół przetoczenia płodowo – płodowego. Ma on miejsce w przypadku bliźniąt jednojajowych, które dzielą jedno łożysko. Zespół ten polega na występowaniu nieprawidłowych połączeń naczyniowych w łożysku. Z powodu takiej nieprawidłowości jedno dziecko otrzymuje więcej krwi, drugie zaś mniej. Może to być bardzo groźne dla rozwoju maluszków. Nie stanowi jednak bezpośredniego zagrożenia dla przyszłej mamy. Kiedy lekarz stwierdzi wystąpienie takiej przypadłości stosuje się punkcję owodni, by przywrócić odpowiednie krążenie krwi w łożysku. Istnieje także możliwość operacji laserowej naczyń krwionośnych. Jak można zauważyć istnieje dużo zagrożeń wynikających z posiadania w brzuchu więcej niż jednego dziecka. Jednak pocieszające jest to, że każda ciąża, nie tylko wielopłodowa niesie ze sobą możliwość wystąpienia komplikacji. Matki wieloraczków są częściej badane, aby zminimalizować ryzyko możliwych powikłań, przez co mają lepszą opiekę prenatalną niż kobiety spodziewające się jednego dziecka. Nie oznacza to, że przyszła mama będzie zmuszona cały czas chodzić po lekarzach lub leżeć w łóżku. Wszystko zależy od jej stanu zdrowia. Jeżeli kobieta będzie odpowiednio współpracować ze swoim lekarzem prowadzącym istnieje możliwość przejścia całej ciąży bez komplikacji. Pamiętaj, że na końcu tej trudnej kilkumiesięcznej drogi czekać cię będzie więcej niż jedno szczęście. www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Kiedy spodziewasz się dziecka twój organizm jest narażony na zmiany fizyczne oraz hormonalne. Może to powodować zaostrzenie atopowego zapalenia skóry, a co za tym idzie jej zwiększone swędzenie i pieczenie. Jeżeli podczas ciąży twoje objawy się nasilają będziesz musiała prawdopodobnie podjąć leczenie. Na szczęście w czasie ciąży możliwe jest używanie niewielkiej ilości kremów oraz maści zawierających dawkę hydrokortyzonu. Dopuszczalne jest także stosowanie miejscowo kortykosteroidy o łagodnym i umiarkowanym działaniu. Należy tutaj zaznaczyć, że lepsze jest przyjmowanie tego środka w postaci maści niż kremu. W walce ze swędzącą skórą, mogą również pomóc niektóre leki antyhistaminowe. Jednak ich działanie może wywołać skutki uboczne, np. senność. Lekarze ostrzegają przed stosowaniem nowych preparatów niesteroidowych, gdyż nie zostały one przebadane pod względem ich wpływu na ciąże. Najrozsądniejsze będzie jednak zasięgnięcie porady u lekarza prowadzącego lub dermatologa, gdyż niektóre antybiotyki do stosowania ogólnoustrojowego lub zewnętrznego mogą być niebezpieczne w czasie ciąży. W przypadku atopowego zapalenia skóry, aby uniknąć przykrych stanów zapalnych ciężarna może za pomocą domowych środków im przeciwdziałać. Zastosowanie poniższych rad pomoże ulżyć w drażniącym swędzeniu lub zapobiec przykrym doznaniom. Po pierwsze nie drap swędzących miejsc. Jest to najgorsza rzecz jaką możesz uczynić. Przez drapanie możesz doprowadzić do uszkodzenia naskórka. Taka rana staje się idealnym miejscem dla rozwoju bakterii, które mogą wywołać zakażenie skóry. Najlepiej jak swędzące miejsce będziesz okładać zimnymi kompresami. Na pewno taki kompres ulży temu nieprzyjemnemu uczuciu. Po drugie nawilżaj skórę tak często jak to jest możliwe. Po każdym myciu staraj się jeszcze na wilgotną skórę nakładać kremy. W ten sposób skóra zachowuje swoją naturalną wilgoć. Możesz zastąpić mydło środkami nawilżającymi, kremami lub maścią emulgującą. To zapobiegnie jej pękaniu i szybkiemu wysuszaniu. Po trzecie nie spędzaj dużo czasu w wodzie, szczególnie o wysokiej temperaturze. Po czwarte ogranicz kontakt z substancjami chemicznymi, które mogą mieć wpływ na podrażnienie twojej skóry. Zastanów się nad wyborem odpowiednich alergicznych środków piorących, raczej unikaj środków czystości, płynów do kąpieli, mydeł, kosmetyków, a także cytrusowych owoców itp. Po piątej nie przegrzewaj zbytnio swojego organizmu. Pot zawsze pogarsza stan skóry, dlatego postaraj się ograniczyć możliwość jego wystąpienia poprzez noszenie bawełnianej odzieży, bielizny. Raczej unikaj sztucznych tkanin, wełnianych oraz szorstkich w dotyku. Po szóste unikaj stresu. Może się to wydawać dziwne, ale złe samopoczucie i nadmierny stres może pogorszyć objawy atopowego zapalenia skóry. Zamiast się denerwować popracuj nad oddechem i relaksacją. Jeżeli jednak cierpisz na ostrą odmianę egzemy i twoje wypryski są sączące należy osuszyć zmiany i zastosować do złagodzenia objawów roztwór nadmanganianu potasu. Taki rozcieńczony roztwór koloru jasnoróżowego można przykładać na rany w postaci kompresu lub dodawać do kąpieli. Na początku było nadmienione, że atopowe zapalenie skóry jest dziedziczne. Możesz się więc spodziewać, że twoje dziecko przechwyci po porodzie tę przypadłość. Dlatego jeżeli jest to możliwe karm jak najdłużej swoje maleństwo piersią. Zmniejsza to bowiem ryzyko powstania tego schorzenia u twojej pociechy. www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Badania przeprowadzone na kobietach wskazują, że około 1 na 200 ciężarnych cierpi na padaczkę. Jeżeli jednak zostaną podjęte wszelkie środki powodujące zmniejszenie nasilenia ataków padaczkowych możliwy jest spokojny przebieg ciąży. Jak już wyżej zostało nadmienione ważne jest wcześniejsze zaplanowanie ciąży. W takim wypadku należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia ewentualnego zmniejszenia dawki leków lub całkowitego zaniechania ich spożywania na okres kilku miesięcy przed planowanym zajściem w ciąże. Jeżeli jednak występują u ciebie częste ataki powinnaś nauczyć się je kontrolować. Dobra współpraca z ginekologiem i neurologiem ma kluczowe znaczenie przy urodzeniu zdrowego dziecka. Czy padaczka wpływa na objawy ciąży? Większość kobiet podczas trwania ciąży nie odnotowuje nasilenia się objawów padaczkowych. Część z nich potwierdza natomiast osłabienie częstotliwości występowania ataków. Jeżeli jednak chodzi o typowe objawy ciąży przyszła mama powinna być przygotowana na bardziej nasilone nudności i wymioty. W takim wypadku kobieta powinna ustalić z lekarzem w jakich porach może zażywać lekarstwa przeciwpadaczkowe, by zdążyły one zadziałać przed ewentualnymi wymiotami. Poza tym nie stwierdzono żadnych innych powikłań związanych z padaczką przy objawach ciążowych. Przyjmowanie leków przeciwpadaczkowych a zdrowie dziecka Bardzo ważne jest zastosowanie równowagi pomiędzy przyjmowaniem leków a ochroną dziecka. Zazwyczaj nie sama padaczka tylko zażywanie leków może powodować wady wrodzone u dzieci kobiet posiadających tego typu zaburzenia. Odrębną rzeczą jest inne funkcjonowanie organizmu ciężarnej chorującej na padaczkę, który w odmienny sposób wchłania witaminy pełniące ważną rolę w czasie trwania ciąży. Lekarze zazwyczaj w przypadku kobiet starających się o dziecko zmieniają leki na bardziej bezpieczne dla przyszłej malizny. Przypuszczalnie stosowana terapia wielolekowa zostanie zastąpiona jednolekową, gdyż wywołuje to mniej powikłań podczas trwania ciąży. Poza tym przyjmowanie więcej niż jednego leku przeciwpadaczkowego stanowi większe zagrożenie dla rozwijającego się dziecka. Kobieta nie powinna sama zarządzać dawką leków. Wszelkie zmiany w dawkowaniu środków powinny być wcześniej skonsultowane z lekarzem. Nagłe zaniechanie spożywania leków w czasie ciąży jest niebezpieczne, gdyż może powodować częstsze ataki padaczki. A to z kolei powoduje zmniejszenie ilości dopływającego tlenu do nienarodzonego dziecka. Niektóre leki przeciwpadaczkowe mogą zmniejszać poziom kwasu foliowego, dlatego przyszła mama nie powinna zapominać o dodatkowym doustnym jego przyjmowaniu. Jest to szczególnie ważne w początkowych tygodniach ciąży, gdyż kwas foliowy pomaga uniknąć powstania wad cewy nerwowej u rozwijającego się malucha. Również leki przeciwpadaczkowe mogą przenikać przez łożysko i wpływać na poziom witaminy K, która jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi. Jej niski poziom zwiększa ryzyko wystąpienia krwotoków u maleństwa, dlatego lekarza na pewno zaleci dodatkowe doustne przyjmowanie tej witaminy. Kobieta chorująca na padaczkę może się spodziewać szczegółowych badań USG, które są zalecane przy przyjmowaniu leków przeciwpadaczkowych. Badanie jest zalecane w szczególności pomiędzy 16 a 18 tygodniem oraz w ok. 28 tygodniu ciąży. Pozwala wykryć ewentualne problemy rozwojowe dziecka oraz sprawdza czy brane leki wpłynęły niekorzystnie na maleństwo. Poród u kobiety z padaczką Wszystkie ciężarne mające problemy z padaczką nie powinny brać samotnie kąpieli. Kobiety cierpiące na padaczkę są bardziej podatne na omdlenia. Poza tym bardzo ważną rolę spełnia odpowiednia ilość snu oraz właściwy sposób odżywiania. Dostarczanie organizmowi dużej ilości płynów i witamin zmniejsza możliwość wystąpienia ataków padaczkowych. Jak się okazuje większość epileptyczek rodzi w sposób naturalny, a sam poród nie jest bardziej skomplikowany niż u kobiet zdrowych. Pomimo tego trzeba pamiętać o możliwości wystąpienia ataku padaczkowego w czasie porodu. Niewyspanie, obciążenie organizmu oraz stres może zwiększyć ryzyko pojawienia się ataku. Dlatego ważne jest stałe przyjmowanie leków przeciwpadaczkowych oraz ciągłe monitorowanie rodzącej. Jeżeli podczas porodu u ciężarnej wystąpią drgawki, lekarz może zlecić cesarskie cięcie dla bezpieczeństwa przyszłej mamy i jej dziecka. Noworodki epileptyczek mogą wolniej przybierać na wadze niż ich rówieśnicy. Często okazują się być niejadkami. Jednak kobieta chora na padaczkę nie powinna mieć kłopotów z karmieniem piersią. Przyjmowane leki przeciwpadaczkowe nie powinny przechodzić przez pokarm matki w takich ilościach, by szkodziło to rozwijającemu się dziecku. Jednak dla pewności warto skonsultować się z lekarzem. Jeżeli odstawiłaś leki w czasie ciąży twoje dziecko może mieć tzw. zespół odstawienia leków. Dziecko jest wtedy bardziej rozdrażnione i może mieć drgawki. Po porodzie warto regularnie kontrolować zarówno stan noworodka jak i własny. Z pewnością lekarz ustali kobiecie odpowiednią dawkę lekarstw, która mogła ulec zmianom w trakcie ciąży. Poza tym bez wątpienia poinformuje świeżą mamę jak odpowiednio opiekować się dzieckiem. Nie zapominaj, że możliwość wystąpienia napadów padaczkowych może przeszkodzić ci w normalnej opiece nad malizną. Dlatego przynajmniej na początku poproś o pomoc przy kąpieli, przewijaniu czy karmieniu dziecka. www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net

Co wpływa na powstanie zapalenia dróg moczowych w ciąży? Bezpośrednią przyczyną takiego stanu rzeczy są skupiska namnażających się bakterii. Zazwyczaj zasiedlają one miejsca, w których mocz nie ma odpływu z powodu ucisku. Są to przede wszystkim odcinki dróg moczowych, na które napiera rosnąca macica. Objawia się to częstym oddawaniem moczu w czasie trwania ciąży, a szczególnie w jej początkowym oraz końcowym okresie. Ucisk na drogi moczowe oraz działanie hormonów ciążowych wpływa na stworzenie przyjaznego środowiska dla przedostających się bakterii. Znajdują się one na skórze lub w kale przyszłej mamy. Taka sytuacja może doprowadzić do powstania wielu chorób. Zakażenie układu moczowego Jest to najczęstsza choroba dróg moczowych, która spotyka kobiety w ciąży. Zazwyczaj każda przyszła mama przynajmniej raz przechodzi takie zakażenie, jednak w niektórych przypadkach obserwuje się jego częste nawroty. Niekiedy zapalenie układu moczowego może przebiegać bezobjawowo jest to tzw. bezobjawowy bakteriomocz. Jego rozpoznanie następuje podczas rutynowego badania moczu. U innych mogą wystąpić charakterystyczne objawy zakażenia układu moczowego takie jak: częste parcie na pęcherz moczowy, pieczenie podczas oddawania moczu (często jest to jedynie parę kropel), ostry klujący ból w okolicy nadłonowej, mętna postać moczu, nieprzyjemna woń z oddanego moczu. W przypadku zaobserwowania powyższych objawów warto udać się do lekarza prowadzącego w celu potwierdzenia lub wykluczenia diagnozy na temat zakażenia. Zazwyczaj rozpoznanie zapalenia dróg moczowych nie jest trudne. Oprócz normalnych badań moczu można przeprowadzić test, umieszczając odpowiedni pasek w próbce wcześniej oddanego moczu. Jeżeli pojawi się kolor biały oznacza, że u ciężarnej wystąpiło zakażenie dróg moczowych. Leczenie zakażenia dróg moczowych Nie ma nic skomplikowanego w zwalczania tego typu schorzenia. Pomimo tego, że kobieta jest w ciąży stosuje się leczenie antybiotykowe. Przeważnie dobiera się odpowiednią dawkę i rodzaj leku do stanu ciężarnej, tak aby nie zaszkodził zarówno kobiecie jaki i dziecku. Najlepiej jednak wcześniej zapobiegać możliwości powstania tego typu schorzenia. Kilka porad jak uniknąć zapalenia dróg moczowych Przede wszystkim należy pić dużo płynów, gdyż podczas filtracji wypłukiwana jest znaczna cześć bakterii, które zalegają w drogach moczowych. Dobrą metodą jest spożywanie soku żurawinowego, gdyż zakwasza mocz, co uniemożliwia namnażaniu się bakterii oraz nie zapobiega ich przyleganiu do ścian dróg moczowych. Podobne działanie ma spożywanie witaminy C. Zaleca się również unikanie wszelkiego rodzaju napojów zawierających kofeinę, gdyż zwiększa to ryzyko powstania infekcji. Ważną rzeczą jest dbanie o higienę intymną. Jeżeli jesteś aktywna seksualnie lub dużo podróżujesz lub się przemieszczasz nie zapomnij o dokładnym myciu okolic intymnych. Po skorzystaniu z toalety dokładnie oczyść okolice oddania moczu lub kału, tak aby bakterie nie przedostały się do cewki moczowej. Unikaj perfumowanych kosmetyków do higieny intymnej. Jeżeli lubisz brać kąpiel raczej rób to bez piany lub innych detergentów. Nie wstrzymuj moczu. Staraj się jak najczęściej korzystać z toalety, aby bakterie nie miały się gdzie gromadzić. Podczas oddawania moczu za każdym razem dokładnie opróżniaj pęcherz. Postaw na wygodę. Jesteś w ciąży, więc musisz czuć się komfortowo, twoje narządy również, dlatego pozwól im oddychać. Noś zawsze bawełnianą bieliznę a na pewno zapobiegniesz infekcji. Staraj się też unikać obcisłej odzieży czy rajstop. Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie staraj się przedsięwziąć wszelkie możliwe środki ostrożności w czasie korzystania z basenu. Raczej zalecane jest unikanie publicznych toalet. Utrzymuj wysoką odporność organizmu poprzez odpowiednią dietę, Najlepszym sposobem na to jest spożywanie wartościowych posiłków oraz jogurtów, które zawierają naturalne kultury bakterii. Jest to także ważne kiedy lekarz zalecił ci antybiotyki w celu zwalczenia infekcji. Powyżej zostały wymienione niektóre z możliwych wskazań jak zapobiec zakażeniu dróg moczowych. Na pewno nie można zaprzeczyć, że jest to dolegliwość uciążliwa, dlatego warto wcześniej zadbać o swoje zdrowie. W żadnym wypadku nie powinno się lekceważyć takiej infekcji, gdyż nieleczona może powodować uszkodzenie nerek, a co za tym idzie prowadzić do przedwczesnego porodu oraz niskiej masy urodzeniowej dziecka. Dlatego jak stwierdzisz u siebie jakieś objawy świadczące o możliwości wystąpienia zakażenia dróg moczowych, zgłoś się do lekarza, który zaleci odpowiednie leczenie. www.biomedical.pl partner serwisu Brzuszek.Net Porozmawiaj na naszym Forum (dział - "Samopoczucie i dolegliwości ciążowe") na temat problemów z pęcherzem i oddawaniem moczu

Każdy trymestr ciąży jest inny i w każdym co innego kształtuje się u dziecka. W I trymestrze potrzebne są składniki odżywcze do syntezy DNA takie jak: kwas foliowy, cynk, żelazo, nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Dlatego przez okres dwunastu tygodni należy spożywać suplement kwasu foliowego dostępny bez recepty, jak również spożywać produkty bogate w ten składnik, jak np. kiełki nasion strączkowych, soczewicę, pełnoziarniste pieczywo czy szpinak. W cynk i żelazo bogate jest także mięso, jednak należy wybierać chude kawałki o obniżonej zawartości tłuszczu np. mięso drobiowe czy cielęce. W II i III trymestrze należy zadbać o składniki krwi i niezbędne do ich syntezy żelazo, miedź, czy też witaminę B12, w którą szczególnie uboga może być dieta mam wegetarianek. Dieta przez cały okres ciąży powinna również obfitować w korzystne dla mózgu i układu nerwowego dziecka, kwasy tłuszczowe NNKT czy te z grupy omega-3 (EPA, DHA). Można je zapewnić spożywając dwa razy w tygodniu tłuste ryby morskie, takie jak śledź, makrela czy halibut. Dodatkowo dobre kwasy znajdziemy w olejach roślinnych: rzepakowym, lnianym czy sojowym, które możemy dodać do sałatek czy kanapek. ZAPOTRZEBOWANIE Zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze w czasie ciąży jest większe nawet o połowę, natomiast zapotrzebowanie na energię rośnie tylko w niewielkim stopniu. Dlatego nie należy jeść za dwoje, lecz zwracać baczniejszą uwagę na jakość produktów i wybierać te składniki, które w danym okresie są najbardziej potrzebne. W każdym trymestrze ciąży zapotrzebowanie energetyczne powinno być różne ze względu na inne potrzeby rozwijającego się dziecka. W pierwszym trymestrze nie powinniśmy zwiększać swojej diety, natomiast w II i III jest to jak najbardziej wskazane. Jednak dietę należy zwiększać nie jedząc słodyczy i większych porcji, ale wzbogacić ją o dodatkową porcję produktów mlecznych, pestki z dyni, słonecznika, ziarno sezamu czy także o kompoty owocowe. WYBIERAJ ZRÓŻNICOWANE PRODUKTY Przyszła mama powinna tak komponować dietę by dostarczyć wszystkich składników sobie i dziecku. Kluczem do sukcesu jest więc urozmaicony jadłospis i korzystanie z jak największej ilości różnych produktów. Wyeliminuje to ryzyko wystąpienia niedoborów żywieniowych objawiających się, m.in. wypadaniem włosów czy osłabieniem zębów. Przyszła mama powinna sięgać po produkty z każdej grupy żywnościowej czyli wybierać pełnoziarniste pieczywo, zjadać odpowiednią ilość warzyw i owoców w ciągu dnia, dostarczyć sobie minimum 3 produktów mlecznych, zjadać 2-3 razy w tygodniu ryby i wybierać chude mięso (cielęcina czy drób). Powinna również pamiętać o wyborze dobrych olejów roślinnych oraz unikać słodyczy w znacznych ilościach. PIJ WODĘ W okresie ciąży rola spożywanych napojów jest również bardzo istotna. Najbardziej polecana jest woda, która stanowi 50-80% masy ciała. Pełni ochronną funkcję dla mózgu, gałki ocznej, czy rdzenia kręgowego dziecka. Zalecane jest więc zwiększenie wypijanej wody w ilości 8-10 szklanek płynów na dobę (2-2,5 l), by nie dopuścić do odwodnienia. Objawia się ono zaparciami, a długotrwały taki stan może prowadzić do zapalenia dróg moczowych, czy kamicy nerkowej. Przyszła mama powinna też unikać mocnej kawy i czarnej herbaty, gdyż zawarta w nich kofeina nie służy przyszłemu dziecku. SUPLEMENTY DIETY POD KONTROLĄ Najlepiej przyswajalne przez organizm są składniki odżywcze, które pochodzą z naturalnego pożywienia. Dobrze zbilansowana dieta dostarcza ich wszystkich w wystarczającej ilości, jednak na rynku pojawiają się suplementy diety, które gwarantują 100% dziennego zalecanego spożycia na wszystkie witaminy i składniki odżywcze. W trakcie trwania ciąży należy zwrócić na nie szczególną uwagę, gdyż nadmiar witamin, szczególnie tych rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D), może być również niekorzystny dla matki i dziecka. Niewystarczające spożycie witamin A osłabia układ immunologiczny dziecka, natomiast nadmiar może prowadzić do wad wrodzonych centralnego układu nerwowego u dziecka. Dlatego suplementy diety, mimo iż są bez recepty, najlepiej stosować pod okiem lekarza czy dietetyka. BĄDŹ AKTYWNA RUCHOWO Aktywność fizyczna również wpływa na zdrowie matki i przyszłego dziecka. Nie musi to być intensywny sport, ważne by się ruszać i robić to przez całą ciążę. Można pływać, iść na jogę lub codzienny spacer. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko utrzymać w normie masę ciała, ale także po porodzie łatwiej jest powrócić do zgrabnej sylwetki. Ruch łagodzi wiele dolegliwości ciążowych, w tym poprawia perystaltykę jelit i ukrwienie wszystkich narządów. Warto więc dodatkowo wpleść aktywność fizyczną w codzienne życie. ZRÓB COŚ DLA SIEBIE Dieta przyszłej mamy powinna być dostosowana do indywidualnych preferencji smakowych, trybu życia oraz aktywności fizycznej. Najlepiej o dobór składników odżywczych zapytać specjalistów. Pamiętaj, że zdrowe nawyki żywieniowe które udało nam się wypracować w czasie trwania ciąży zostają na całe życie. Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pytania, zadaj je naszym ekspertom na Forum, w dziale "Dieta". Twoje zdrowie. Twój sukces. Klinika Diety Medlinea www.medlinea.pl

Alkohol obecnie, w potocznej świadomości nie jest trunkiem, który pije się tylko przy szczególnych okazjach towarzyskich, ale pełni rolę prawie normalnego napoju niezbędnego na co dzień. To przyczyna, dla której w Polsce rodzi się coraz więcej dzieci z tzw. syndromem FAS (Fetal Alcohol Syndrom). Nie można uznać, że istnieje „bezpieczna” dawka alkoholu, którą kobieta może wypić w czasie ciąży. Dzieci, których matki w czasie ciąży spożywały alkohol wykazują szereg zaburzeń rozwojowych, które określane są nazwą alkoholowy zespół płodowy. Jest on spowodowany tym, że alkohol przechodzący poprzez łożysko do krwi płodu przenika do tkanki mózgowej, którą silnie uszkadza. Najbardziej podstępne uszkodzenia spowodowane są okazjonalnym piciem alkoholu. Mają one wpływ na te obszary, które właśnie się rozwijają, powodując obumieranie komórek mózgowych, migrację komórek do niewłaściwych obszarów oraz tworzenie się niewłaściwych połączeń między neuronami. Prowadzi to do zmian w budowie anatomicznej mózgu, jak i charakterystycznych zmian np. w wyglądzie twarzy. Dzieci te zdecydowanie gorzej się rozwijają i uczą oraz przejawiają bardzo duże zaburzenia zachowania.. Charakterystyczne objawy FAS to: 1. Zaburzenia funkcji ośrodkowego układu nerwowego, co przejawia się upośledzeniem rozwoju intelektualnego ( niski iloraz inteligencji) i psychicznego. Obserwuje się też słabą koordynację ruchów, impulsywność, problemy ze snem, złośliwość, drżenia mięśniowe, deficyt uwagi, pamięci. 2. Niedobór masy ciała i wzrostu- parametry te kształtują się poniżej norm dla wieku dziecka 3. Charakterystyczne cechy wyglądu twarzy, tzw. małogłowie, płaska, szeroka nasada nosa, wąska warga górna., małe, szeroko rozstawione oczy, duże lub źle ukształtowane uszy, opadające powieki 4. Inne nieprawidłowości to: zmniejszona ruchomość stawów, zaburzenia w budowie V palca ręki, żeber i kręgosłupa oraz nieprawidłowości dotyczące innych narządów i układów, szczególnie nerek i serca. Stwierdzono, że 10-20 % przypadków łagodnego i umiarkowanego upośledzenia umysłowego u dzieci jest następstwem picia alkoholu przez matkę w czasie ciąży!!! Na podstawie tych wszystkich informacji niezbicie wynika, że kobiety w ciąży, którym leży na sercu dobro swojego dziecka nie powinny w okresie ciąży w ogóle spożywać alkoholu !!. Jednak wiedza ta nie dotarła jeszcze do ogółu społeczeństwa. Mam nadzieję, że mój artykuł uratuje chociaż kilkoro dzieci przed tą straszną chorobą, na którą przecież same nie mają najmniejszego wpływu. Mam nadzieję, że ciężarne kobiety po przeczytaniu tego zastanowią się, czy warto narażać życie i zdrowie własnego dziecka. Monika Szydziak Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Uwaga jednak: absolutna większość przekonujących nas do konieczności kolejnych wydatków ludzi czerpie z tego całkiem porządne korzyści, z wyjazdami zagranicznymi włącznie. Niekoniecznie więc może należy wierzyć im na słowo - odrobina własnego myślenia na pewno nie zaszkodzi. Jak mówi ginekolog Kamila Jakubowicz - "Ciąża to stan naturalny, a nie choroba. Tylko nieliczni potrzebują specjalistycznych badań, i to nie od razu, ale mniej więcej po roku nieudanych starań o dziecko. [...] Wystarczy tylko zdrowy rozsądek i racjonalne podejście do życia." Na jakie miny marketingowe możemy się natknąć? Przygotowania do ciąży "Moda na przygotowania do ciąży przyszła do Polski ze Stanów Zjednoczonych. Na razie rynek na tego rodzaju usługi jest w tylko w stolicy, a o parach, które wydają fortunę na przedciążowe porady, lekarze mówią 'business class'." Ponieważ ginekolodzy w większości przypadków twierdzą obecnie, że przygotowania do ciąży należy zacząć na ok. rok przed faktycznym staraniem się o nią, już od momentu kiedy wpadnie nam do głowy "chcemy mieć dziecko" zaczynamy być bombardowani reklamą. Obejmuje ona przeważnie: - "konieczne" testy, mimo braku wskazań medycznych (płodności, uczuleniowe, etc.) - comiesięczne wizyty u ginekologa (obserwacja cyklu) - komponowanie diety przyszłych rodziców u specjalisty żywienia - masaże relaksacyjne i ujędrniające skórę - porady psychologów - zestawy witamin i mikroelementów (tabletki, napoje, produkty spożywcze, etc.) - specjalne kosmetyki mające uchronić przed późniejszymi ubytkami urody Ciąża "jak już zobaczysz potwierdzający wynik testu za kilkanaście złotych, jesteś stracona dla 'ciążowego biznesu'. [...] Wystarczy przekroczyć próg gabinetu ginekologicznego, by trafić na plakaty, ulotki, kalendarzyki, notatniki firm farmaceutycznych i kosmetycznych produkujących specjalnie dla tych, którzy spodziewają się dziecka." Wystarczy przez dosłownie godzinę rozejrzeć się po forach dyskusyjnych, żeby natknąć się na dziesiątki porad związanych z okresem ciąży. Dotyczą zarówno suplementów diety, jak i medykamentów, ziół, diety, kosmetyków, ubrań, urządzenia domu, badań. Wszystkie jednak mają jedną cechę wspólną: kosztują. I to sporo. Na tyle sporo, że w Niemczech już istnieje, a w Polsce przygotowywana jest już przez kilka banków, specjalna oferta nisko oprocentowanych kredytów dla tych, którzy spodziewają się dziecka. Będzie to w założeniu kredyt konsumencki na preferencyjnych warunkach, rozciągnięty na dziewięć miesięcy. Kobiety w ciąży pod wpływem reklamy potrafią wydać nawet kilkanaście tysięcy złotych, przeważnie na: prywatne, częstsze niż zalecane normalnie, wizyty u ginekologa wykonywane co miesiąc USG z nagraniami bicia serca i ruchów dziecka comiesięczne badania (morfologia, mocz, krzywa cukrowa, ocena wydzieliny, etc.) kosmetyki dla przyszłych mam witaminy, substancje mineralne, mikroelementy wymyślne ubrania ciążowe maty i piłki do ćwiczeń, przyrządy do masażu prywatne szkoły rodzenia poradniki w formie książek, ebooków, filmów DVD różnego rodzaju gadżety, szczęśliwe wisiorki i talizmany "Rynek z produktami dla ciężarnych to mocny segment handlu. Nie trzeba być prorokiem, żeby przewidzieć, że zapotrzebowanie na wymyślne produkty związane z macierzyństwem będzie coraz większe." - wyjaśnia specjalista PR Janusz Grajewski. Okołoporodowo Sam poród też nie umknął uwadze speców od reklamy i marketingu. Choć oferowane na ten moment usługi i towary nie są u nas jeszcze zbyt szeroko rozpowszechnione, niewątpliwie niedługo wejdą do porządku dziennego wraz z pozostałymi elementami biznesu ciążowego. Na zachodzie popularne są np.: - specjalne zestawy ubrań na okres tuż przed i tuż po porodzie - usługi fotografów i filmowców, których zadaniem jest uwiecznienie tej chwili - specyfiki rozluźniające, "nieszkodliwe dla dziecka", dla zmniejszenia bólu - różnego rodzaju talizmany mające czuwać nad szczęśliwym porodem To wszystko rzecz jasna funkcjonuje obok medycznych wydatków związanych z porodem, takich jak poród rodzinny, wodny, znieczulenie czy cesarskie cięcie. Czy koniecznie trzeba wydać fortunę? Nawet ginekolodzy dość często zgadzają się jednak, że wszystkie te suplementy, kosmetyki, dziesiątki badań, nie są w normalnej, bez powikłań ciąży kompletnie potrzebne. "O tym, jakie badania są konieczne, decyduje lekarz prowadzący. Jeśli jednak pacjentka ma wrażenie, że próbuje się ją naciągnąć na kolejne, zawsze może odwołać się do kanonu badań, jakie należy wykonać w tym czasie." - doradza ginekolog Kamila Jakubowicz. Podkreśla też, że nie ma długofalowych badań potwierdzających tezę o nieszkodliwości częstszych niż zalecane badań USG, należałoby się więc trzymać kanonu Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zalecającego jedynie trzy takie badania podczas prawidłowej ciąży. Uważać też należy na reklamowane kosmetyki - dermatolog Adam Konieczny podkreśla, że "Producenci na ulotkach swoich produktów piszą, że są przeznaczone specjalnie dla ciężarnych. Tymczasem ich skład nie różni się niczym od tych dla pań, które nie spodziewają się dziecka." PTG twierdzi również, że nie ma naukowych dowodów wskazujących na bezwzględną potrzebę podawania ciężarnym witamin, substancji mineralnych i mikroelementów. Jeśli już, to należałoby je stosować dopiero w II i III trymestrze ciąży. Handlowcy natomiast z góry mówią, że ciuchy dla przyszłych są z zasady o min. 20% droższe, co nie ma uzasadnienia kosztowego, a jedynie wykorzystuje aktualne trendy rynku. "Klienci zdają sobie sprawę z tego, że są w niecodziennej sytuacji, i nawet nie buntują się, że muszą zapłacić za spodnie 20% więcej niż zwykle." - wyjaśnia Janusz Grajewski. Jak się nie dać naciągnąć? Internautki mające już kilkuletnie dzieci radzą, żeby porozmawiać w tym czasie z koleżankami będącymi już jakiś czas po porodzie. Przeważnie otrzeźwienie przychodzi kilka miesięcy po nim, i takie spojrzenie z dystansem może bardzo przydać się ciężarnym, bombardowanym ze wszystkich stron drogimi ofertami. Najlepiej zaś jest po prostu spróbować skorzystać z rady dr. Kamili Jakubowicz - zachować zdrowy rozsądek. Konsultować, sprawdzać - i nie wydawać pieniędzy pod wpływem impulsu. Odczekanie 2-3 dni z zakupem na pewno nie zaszkodzi, a pomoże nabrać do niego dystansu i dokładniej go przemyśleć. [cytaty pochodzą z serwisów internetowych i forów dyskusyjnych] Autorka: Kira® - Kid.Cyber-Girl.NET

Codziennie spożywaj świeże warzywa i owoce. Jeżeli chodzi o warzywa, powinnaś spożyć ok. 1 kg warzyw dziennie: surowych, gotowanych, pieczonych. Praktycznie do każdego dania powinnaś dodać jakieś warzywo. Pamiętaj, by były to warzywa urozmaicone. Dzięki temu dostarczysz organizmowi swojemu i swojego dziecka wielu cennych witamin: C, A, E, beta karotenu i flawonoidów, a także kwasu foliowego, mikroelementów i błonnika. Pamiętaj o dodatku tłuszczu roślinnego do sałatek i surówek. Jest on niezbędny, ponieważ umożliwia wchłanianie witamin tłuszczorozpuszczalnych (A, D, E i K). Tłuszcz zwierzęcy staraj się zastępować olejami roślinnymi. Jednak do smarowania pieczywa używaj wyłącznie masła (margaryny mogą zawierać w swym składzie szkodliwe kwasy trans, które z krwi przedostają się do płodu). Nie zapominaj o roślinach strączkowych, są bardzo dobrym źródłem białka, a ponadto są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz żelazo. Jednak ze względu na swoje silne właściwości wiatropędne powinnaś spożywać ich mniej niż innych warzyw. Owoce charakteryzują się dużą zawartością wody, ponad to są bogatym źródłem witaminy C (głównie owoce jagodowe - porzeczki, truskawki) i beta karotenu (morele, mango, mandarynki) oraz błonnika. Większość owoców jest niskokaloryczna, wyjątek stanowią banany (idealne źródło magnezu i cynku), orzechy (bogate w tłuszcz, białko i wiele cennych minerałów) oraz owoce suszone, które ze względu na ubytek wody stanowią skoncentrowane źródło energii. Nie zapominaj o produktach mlecznych, które są najlepszym źródłem wapnia - mleko, jogurt, kefir, maślanka lub sery białe i żółte powinny znaleźć się w Twojej codziennej diecie. Nie musisz się obawiać, że codzienne spożywanie produktów mlecznych spowoduje rozwój alergii u Twojego dziecka. Według obecnego stanu wiedzy spożywanie mleka i jego przetworów w okresie ciąży nie ma wpływu na rozwój choroby alergicznej. Inaczej ma się sprawa kobiet, które mają już zdiagnozowaną alergię na białko mleka krowiego. W takim wypadku mleko powinno być wyeliminowane z diety, a wapń powinien być suplementowany. Oczywiście pod kontrolą lekarza. Staraj się zamieniać czerwone mięso na ryby morskie (makrela, śledź, łosoś), które są bogatym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Mięso czerwone, jest natomiast źródłem najlepiej wchłanianego przez organizm żelaza. Staraj się też unikać wędzonych wędlin i mięs, ponieważ udowodniono ich wpływ na rozwój chorób nowotworowych układu pokarmowego. Unikaj słodyczy i alkoholu, które nie dostarczają żadnych wartości odżywczych. Pamiętaj, że nawet najmniejsza ilość alkoholu może zaszkodzić Twojemu dziecku. Pamiętaj także o aktywności fizycznej. Ciąża nie zwalnia nas z codziennej porcji ruchu na świeżym powietrzu! Żródło: Justyna Marszałkowska - dietetyk medyczny Centrum Dietetyczne ProLinea www.e-prolinea.pl

Oprócz wymienionych na początku symptomów, mężczyźni z ciążą urojoną wspominali o wahaniach nastroju, zachciankach, zmęczeniu, depresyjności, bezsenności, zmęczeniu oraz bólach zębów. W skrajnych przypadkach ich brzuch był na tyle wzdęty, że wyglądał jak brzuch spodziewającej się dziecka kobiety. Jedenastu panów udało się w związku ze swym stanem do lekarza rodzinnego. U większości objawy występowały tylko na początku ciąży partnerki. U pozostałych ustąpiły przed końcem ciąży. Ci mężczyźni byli tak dostrojeni do swoich kobiet, że zaczęli u siebie wytwarzać te same objawy – wyjaśnia szef zespołu badawczego dr Arthur Brennan. Zespół couvade (od francuskiego couver, wysiadywać, dojrzewać w ukryciu) nie jest uznawany za schorzenie w sensie medycznym. Dopiero teraz wykazano, że naprawdę istnieje. Nie jest też próbą zwrócenia na siebie uwagi, ponieważ symptomy powstają bez udziału woli. Partnerki badanych mężczyzn znajdowały się pod opieką lekarzy ze Szpitala św. Jerzego, dlatego mieli oni dostęp do ich mężów. Nazwa zespołu została przez psychologów zapożyczona z prac antropologów. Mianem "couvade" określano obrzędy odprawiane przez ojców w czasie lub tuż po porodzie. Przedstawiciele płci brzydkiej odgrywali m.in. bóle porodowe partnerki. W ten sposób solidaryzowali się z nią i publicznie demonstrowali uznanie dziecka za swoje własne. Jedni naukowcy wspominają o ludach prymitywnych, inni źródła rytuału szukają w zwyczajach średniowiecznych Basków. Amerykańska antropolog Carole Counihan wspomina, że brzuch mężczyzn przeżywających "współczującą ciążę" może urosnąć do rozmiarów brzucha kobiety w 7. miesiącu ciąży. Niektórzy tatusiowie znacznie przybierają na wadze: od 12 do 14 kg. Wg niej, couvade ma zminimalizować międzypłciowe różnice seksualne w czasie ciąży i umożliwić wspólne przeżycie porodu. Autor: Anna Błońska www.kopalniawiedzy.pl

Dzisiejsze zawrotne tempo życia powoduję, że odżywiamy się nieregularnie i „szybko” tzn. nasz całodzienny jadłospis jest ubogi w niezbędne dla zachowania zdrowia witaminy i składniki mineralne. Niedobór folianów może być przyczyną anemii, która nie tylko niekorzystnie wpływa na stan zdrowia przyszłej matki, ale także, gdy kobieta jest w ciąży, może zakłócić prawidłowy rozwój dziecka. Szczególnie narażone na niedobory są kobiety zażywające doustną antykoncepcję, ponieważ wchłanianie kwasu foliowego jest u nich zaburzone. Foliany mają wielokierunkowe działanie w naszym organizmie, a ich odpowiednia podaż wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy a także na układ nerwowy. Ponadto kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego ukształtowania cewy nerwowej u płodu. Dlatego w celach profilaktycznych zaleca się kobietom w wieku rozrodczym jego codzienne spożycie w ilości 0,4 mg. Odpowiednia ilość kwasu foliowego jest szczególnie istotna na 4 tygodnie przed poczęciem (najlepiej gdyby był to okres nawet 3 miesięcy), ponieważ taki okres jest potrzebny do wysycenia organizmu tą niezbędną witaminą. W czasie ciąży przynajmniej przez pierwszy trymestr powinniśmy dostarczać do organizmu 0,6 mg folianów dziennie (zgodnie z przyjętymi normami żywieniowymi Instytutu Żywności i Żywienia). W celu zapewnienia odpowiedniej dawki kwasu foliowego nasz codzienny jadłospis powinien być pełen bogatych w ten składnik produktów. Należą do nich warzywa liściaste jak szpinak, wszystkie rodzaje kapust, brukselka, brokuły, sałata oraz wiele owoców (maliny, kiwi, awokado). Także wątroba, żółtka jaj i rośliny strączkowe mogą zaopatrzyć nasz organizm w jego znaczne ilości. Na uwagę zasługuję fakt, iż kwas foliowy z pożywienia jest wchłaniany jedynie około w 50 proc., dodatkowo łatwo ulega uszkodzeniu pod wpływem światła czy temperatury, dlatego warto zwłaszcza w okresach zwiększonego zapotrzebowania jak ciąża czy anemia sięgnąć po kwas foliowy w tabletkach np. popularny preparat Folik. Kwas foliowy zawarty w tabletkach jest przyswajalny prawie w 100 proc. Odpowiednia dawka kwasu foliowego zapewni zdrowie nie tylko przyszłym mamom, ale też ich pociechom. Ponieważ nasz organizm nie magazynuje tego składnika w naszym organizmie (jego nadmiar jest usuwany z moczem) starajmy się każdego dnia spożywać jak największe ilości kwasu foliowego wraz z naturalnym pożywieniem lub uzupełniajmy dietę odpowiednimi, przebadanymi klinicznie preparatami. Diana Wolańska, dietetyk kliniczny www.mediamedyczne.pl

Odpowiedź jest krótka i prosta. HORMONY. Biorą one nie tylko udział w ważnych procesach jakie zachodzą w twoim ciele, ale również odgrywają znaczącą rolę w twoim pożądaniu seksualnym. Trzeba jednak podkreślić, że ich wpływ na każdą kobietę jest inny. Niektóre kobiety zanim zaszły w ciążę nigdy nie odczuwały pociągu seksualnego, a teraz w czasie ciąży to się diametralnie zmieniło. Inne zaś zawsze miały dużą chęć na seks i nagle to pożądanie opadło, a wraz z nim ochota na współżycie. W zależności do jakiej grupy kobiet należysz takie odczucia mogą ci sprawić problem, a nawet wywoływać poczucie winy. Nie przejmuje się jednak, gdyż jest to normalne szczególnie u kobiet w twoim stanie. Niektóre kobiety zanim zaszły w ciążę nigdy nie odczuwały pociągu seksualnego, a teraz w czasie ciąży to się diametralnie zmieniło. Inne zaś zawsze miały dużą chęć na seks i nagle to pożądanie opadło, a wraz z nim ochota na współżycie. W zależności do jakiej grupy kobiet należysz takie odczucia mogą ci sprawić problem, a nawet wywoływać poczucie winy. Nie przejmuje się jednak, gdyż jest to normalne szczególnie u kobiet w twoim stanie.Przede wszystkim musisz sobie zdać sprawę z jednej rzeczy. Podczas ciąży zarówno twoje zachowanie jak i zachowanie twojego partnera będzie na pewno inne niż przed ciążą. Wszystko to również będzie zasługą hormonów, raz będziesz czuła się atrakcyjnie a raz nie, raz będziesz pełna seksapilu a innym razem nawet na samą myśl "rozboli cię głowa". W takim wypadku rozmowa między wami może okazać się zbawienna. Wzajemne zrozumienie pomoże wam w przezwyciężeniu tych trudnych dni. Nie ulega wątpliwości jedna kwestia. Przyszła mama zazwyczaj w pierwszych miesiącach traci ochotę na seks. Jest to związane z uciążliwymi objawami jakie niesie ze sobą noszenie maleństwa w brzuchu. Nudności, wymioty, zawroty głowy, ciągłe uczucie zmęczenia, a przede wszystkim drażliwe piersi stają się przeszkodą w odbyciu rozkoszy. Jednak kiedy mijają te pierwsze miesiące zaczyna się prawdziwa odwilż seksualna. Wyższe stężenie hormonów oraz lepszy przepływ krwi w okolicach narządów płciowych sprawi, że na nowo poczujesz co to znaczy być podnieconą. Poza tym twój partner na pewno będzie uważał cię za bardziej seksowną z powodu zmian jakie nastąpią w twoim ciele, jak chociażby powiększające się piersi czy powstające krągłości. Do tego dojdzie twój powiększony apetyt seksualny, więc nic nie stanie wam na przeszkodzie, by poddać się temu erotycznemu nastrojowi. Zresztą taki stan może być wywołany tym, iż współżycie nie będzie już stresujące pod względem zabezpieczenia. Nie będziecie musieli się martwić o to, czy dobrze są obliczone dni płodne, czy zażyłaś tabletkę lub czy założyć prezerwatywę. Możecie się kochać ile chcecie i kiedy chcecie. Dlatego nie powinno cię dziwić, że teraz częściej będziesz lgnęła do łóżka niż przed ciążą. Współżycie w czasie ciąży jest też bardzo zdrowe. Dzięki niemu ćwiczysz mięśnie miednicy, co na pewno przyda się kobiecie podczas porodu. Pomaga ono odprężyć i zrelaksować się przyszłej mamie i jej partnerowi. Nie powinnaś być także zdumiona faktem lepszego przeżywania orgazmu. Jeżeli nigdy ci się nie udawało szczytować, to w czasie ciąży masz powód do świętowania, bo będzie to osiągalne. Nie zamartwiaj się jednak kiedy podczas orgazmu poczujesz lekki skurcz i ból. Jest to normalne, gdyż masz zwiększony przepływ krwi wokół narządów płciowych oraz kurczy ci się macica. Taki stan jednak nie wyrządza krzywdy twojemu dziecku. Poza tym zwiększona wydzielina w twojej pochwie pozwoli partnerowi na łatwiejszą penetrację. Co jeśli mój partner nie ma ochoty na seks? Może się też okazać, że odkąd jesteś w ciąży pomimo, iż twoje libido jest wysokie, twój partner nie wykazuje żadnej inicjatywy. Spowodowane jest to najczęściej tym, iż obawia się on, że wyrządzi krzywdę waszemu dziecku. Pamiętaj o tym, że przyjście na świat dziecka również wpływa na jego psychikę. Rola jaką dotąd pełnił nagle ulegnie zmianie, gdyż zostanie ojcem, a to może wywołać u niego szok. Czasami kiedy kobieta zachodzi w ciąże poziom testosteronu u mężczyzny znacznie się obniża, przez co traci on ochotę na współżycie. Niektórzy mężczyźni początkowo negatywnie odbierają zmiany jakie zachodzą w ciele ich partnerek, co również może wpływać na wasze życie seksualne. Kiedy taka sytuacja będzie miała miejsce nie zmuszaj swojego partnera do seksu. Lepszym rozwiązaniem będzie szczera rozmowa między wami lub wizyta u lekarza, który upewni go, że współżycie nie wyrządza krzywdy waszemu dziecku. Poza tym jeżeli twój partner nie ma ochoty na seks spróbuj rozbudzić w nim erotyzm. To, że jesteś w ciąży nie oznacza, że nie możesz poczuć się jak ponętna kochanka. Może takie rozgrzanie atmosfery sprawi, iż jego hormony zaczną buzować tak jak twoje. Radość, która wiąże się z przyjściem na świat dziecka może być dobrym pretekstem do zbliżenia się i odnowienia waszych relacji szczególnie łóżkowych. Rosnący brzuch sprawi, że będziecie musieli poeksperymentować w łóżku stosując różne pozycje seksualne. Pamiętaj jednak, że seks w końcowych miesiącach ciąży może wywołać poród. Najlepiej zanim zaczniecie współżycie seksualne zwróćcie się z wszelkimi nurtującymi was pytaniami do lekarza prowadzącego. Jeżeli nie znajdzie on żadnych przeciwwskazań do współżycia w czasie ciąży korzystajcie z partnerem z każdej chwili intymności. www.biomedical.pl Partner serwisu Brzuszek.Net Zapraszamy również do udziału w dyskusji na naszym Forum o ciąży, w dziale "Sex w ciąży".